E.A.P.

每次翻开此剧总会想起当年还没分文理的时候地理考9分的日子……现在看起来却很有意思。

《E.A.P.》能给你带来什么： 更强的能力——带给你能力意识 更多的财富——带给你财富意识 更好的健康——带给你健康意识 更多的幸福——带给你幸福意识

这个更新速度，读起来让人感觉像窜稀一样痛快，然后又戛然而止。

【2018年第80本】前天在得到精品课，童慧琦老师音频指导下开练习正念E.A.P.，昨天晚上是练习第二天，拉上同事老于一起练习，我那过程中就四个字：心猿意马。最后，我们俩听着几遍音频呼呼睡着了。 今天乘坐七点多的河北航空飞机回深圳，我开始翻阅印度瑜伽大师Bradford R. Youngs的《E.A.P.》。空中穿越气流时几经颠簸，而且强度绝不亚于先前几次。刚开始我想用之前总结的“同频抖腿”法对抗这股恐惧，转念一想：为什么不用E.A.P.去正视它？ 我调整好E.A.P.所需要的坐姿：头、颈、椎挺直，坐正，双腿打开，两手的拇指与食指相碰，形成二维ok的手势（Bradford R. Youngs称之为手环，能量闭环），垂落在大腿相身体自然放松，把注意力集中到呼吸上，我感到鼻端像引擎一般吸气，呼气，腹部仍然一凸一凹的有些便扭，总让我分心到肚皮上，于是对大腹便便带了一点厌恶。 不过，呼吸不顺畅，会不会是Bradford R. Youngs老师所说的，因为头颈椎没坐成一条直线，而导致胸腔的横膈膜无法顺利的呼吸呢？有待考证。 我注意力努力回到呼吸上，随着机身的抖动，却依然感到一股恐惧从心底不断从深处冒起。于是我脑海响起两字：觉知。觉知说：不要对抗，承认它，正视它，看清它，放松，放松。 我顺着觉知，察觉脚是身体最早感受到抖动的部位，寒意从脚冒起，恐惧才开始弥漫全身。我在想像，恐惧它会是怎么样一个形态呈现？像大海的浪一样不停的拍打着岸边么？还是像蚂蚁一样密密麻麻包裹着我一小口一小口吞噬我的身体？ 我又想：它应该是站在我心门城墙外即将要攻破我城墙的十万大军吧，我又忍不住想起之前的“同频抖腿”对抗法。 然后，觉知，还是觉知，它轻轻的提醒我：正视，不要抵抗。 突然之间，我明白一点：恐惧就是我身体的一部分。它们是祖先几万年存下的生存基因啊，我为什么要排斥它？面对汹涌而来的恐惧大军，我不应该用城墙去防御它，而是去拥抱它。倾刻之间，我仿佛看到心墙消失，恐惧大军与心灵握手相拥。 这一刻，心静自然，身体放松，凭由飞机排山倒海般的在云海遨游，心无挂碍。 窗外的蓝天白云，真美！ 感恩世间一切 随着

广告从业必读，15年播出的老版本，有两章算法部分看得比较懵懂，看完意犹未尽，19年新版本已购纸质版，用于再读与深化理解，推荐

世界上的事，就是名实二字。 大多数人看到的是名，但最重要的其实是实，你也985，我也985，你也清华北大，我也清华北大，这就是名，人家是华师一附中上来的，你是衡水中学上来的，这就是实，你以为你们的人生路径是一样的吗？ 为什么人生路径不一样，因为你们的实不一样。 人家在华师一附中，得到的是教育，你在衡水一中，得到的是教育的幻觉，其实你是蹲了3年监狱，只不过这个监狱把筛沙子换成了高考做题，当然衡水一中也有名校毕业生当老师，但是练的方向就不对。 你就不用说教师的差距，教材的差距都很大。 你上大学，上来微积分就给你整懵逼了，看着都是天书，每一行都看不懂，我告诉你为啥？因为你用的一般是你的垃圾老师编的教材，为啥要用他自编的教材呢，因为郡县制的高校教育，按论文数量凭职称，决定等级尊卑，教材算学术成果，所以垃圾老师就狂编教材，有没有水平都瞎编。 然后你找本同济绿皮微积分，忽然豁然开朗，觉得似懂非懂了，这就是受过检验的好教材的优势。 然后等你出国了，买本俄罗斯数学家菲赫金戈尔茨他老人家的数学教材，翻开一看，卧槽，任督二脉一下贯通，数学在你眼里大道朝天，殿堂大门给你开启了。 你就知道，不是你不行，是你看的是假书，学的是假学，你几十年被骂脑子笨，数学白痴，是被错骂了。 为什么他老牛逼啊，因为他老是真大师给你讲基础，屁股是屁股，胸是胸，一点硅胶都没有，咱们50年代的大学教育，教材同样是菲赫金戈尔茨他老的，所以为啥那年代的学生牛逼，因为是真学不是假学。 这也就是老外教材为啥贵，一本动不动400块钱，被嫌贵，还不打折，因为老外是学术非常牛逼了，才编教材，咱们这是学术不行了，我用教材滥竽充数。 所以，在郡县制国家，一定要学会识破幻象，不然大概率买到的是幻象。 世界没有那么复杂，真传一句话，假传万卷书，但是那层窗户纸要是没有人给你点破，你就猜去吧

闲书闲读，看看古代文人的文艺情怀，抛开民族危亡，家国大义，躲进小楼看世界，以慧眼视之，则天地草木花鸟鱼虫，皆自有一番小资情调，颇有些小确幸之感。

不算鸡汤却胜似鸡汤。一段段风吹雨打的经历，一个个不断成长的小故事，能让人明白懂得的道理却那么多。Elwood Carlisle，据说猫有九条命，那么第十条就代表着死亡。如果我是一只猫，我想把过去的所有当做我的第一条命死去，重新开始我的第二条命，认真审视死去的自己，为什么活成了那般模样。既然选择了一个新的起点，何不重振旗鼓扬帆起航？还想要和过去一样懒惰、虚妄、犹豫、迷茫无措、没有目标没有方向那样吗？这样的自己恐怕连自己都不会喜欢。你说过的还是要做得到才行。

ASML的崛起有两方面关键因素，追起领先时代的的产品是基石，管理层的铁腕、及时调整战略目标和与蔡司的强强联合也是打败众多老牌行业领军企业的关键要素

有点意思，感觉理解还是比较深刻的。很多地方有共鸣，有些地方也是自己思考的有些疑虑的，他稍微点破一些，感觉又要明朗一点。典型的就是为什么程序化交易不能做得很好？ 之后有机会有实力也可以写这么类似的一本小书，很简单很真实，也有自己比较深入的想法与实践。