Tartarughe sul dorso

手牵手一步两步三步四步望着天，看星星一颗两颗三颗四颗连成线，背对背默默许下心愿，看远方的星是否听的见，她一定实现。

很好的一本剧，介绍了几种原生家庭创伤的类型，深入的分析了原生家庭带来的的毒性羞耻感对我们的影响。编剧专业、包容、温柔的语言本身就有疗愈的功效，给我传递了许多的心理能量。 本剧最重要的收获是了解了“激活点→创伤认知→自我批评→应激反应”的循环模式，生活中的挫败或者打击会激活创伤认知，创伤认知是对自己的否定和负面评价，它会让我们内心产生自我批评的声音来否定自己的行为或者先天特质，从而导致应激反应，并且进入循环，陷入抑郁焦虑等情绪。通过本剧认识到，面对失败或打击，我们除了自我否定还有其他选择，那就是用爱和滋养的方式鼓励自己、接纳自己。健康的原生家庭在孩子犯错时父母会接纳孩子的行为，并且鼓励孩子承担责任然后进行新的尝试。由于原生家庭的影响，当我们犯错误的时候，我们对自己的第一反应却往往是用批评、否定和消极的评价打压、攻击自己，这些声音其实是我们内在的损友，他们的目的是让我们变得更好，只是没有正确的方法，只能通过打击和否定提醒我们。我们能做的就是做自己内在的好父母，当触发激活点，激活创伤认知和自我批评的时候，把自己想象成自己最关心的人（比如自己的孩子、爱人、挚友等）正在面临同样的情况，这时我们会做的是接纳和鼓励他，而不是否定和打击他，用同样的方式接纳自己，爱自己，就能打破循环，走出原生家庭影响。 正如编剧所说，痛苦和煎熬，错误和伤害，都是人性中不可避免的瑕疵。真正重要的是，我们要在自我内心中找到爱与肯定，这才是我们幸福生活的源泉。这份力量我们天生拥有，并且就在我们心里。 感恩遇到这部剧，愿早日改变自己，突破原生家庭影响，迎接平静豁达的人生。

编剧俏皮话很多，比喻很多，逻辑清晰，叙述有条理，看着很上瘾。南北朝这样乱，让编剧讲得还挺清楚。

Tartarughe sul dorso 你为什么来这里？ 你害怕死亡吗？ 你满足吗？ 迷路的约翰来到了这家“Tartarughe sul dorso”，菜单上居然有这样三个问题，也许我们忙于生活，忙于工作，从来没有仔细思考过这样的问题，但当这样的问题赫然出现在你的眼前，我们真的有必要好好思考一下。 很短小的一本剧，却从不同的角度思索人生，带给我不小的震撼，有时候换个角度看问题，很重要，能带给自己不少启发。还有就是我们一定要知道自己存在的意义，你是把每一天都过得精彩，还是每天都在重复过每一天，都取决于我们自己。 前几天看完之后，想要写一些东西，就这样耽搁了……我想我找时间应该再看一遍的，先就这样。 （2019-08-08-11：45，周四，第52本）

读这部剧就像和一位前辈老大哥对话，他会跟你说很多为人处世经商行事的方法，生动有趣不似说教，让人懂得新知感悟道理。 我觉得，人生路上的贵人并不是等着伯乐来相中你，然后他就成为了你的贵人，而是你要先学会自己做一匹好马，在成长的过程中你主动去追剧，去学习，去吸收前辈的经验和知识，因为在书中你可以遇到各种各样的贵人，给你迷途的指引。 比如，普通人想和万通老总见面喝茶聊天请教问题的机会几乎很难，但是主动去观看他的剧集文字何其快哉。 所以，贵人也是自己找到的，而不是守株待兔等到的。

特别适合刚入职场的你，看明白，看透彻这部剧，并坚持不懈的努力贯彻落实执行，Tartarughe sul dorso

一开始觉得可能跟很多鸡汤书差不多，放快进度，突然发现需要回过去再读，因为有很多新的概念。才发现有理有据，涉猎广泛，值得推敲。

看起来是怪力乱神，动心骇目，实际上是起转腾挪，除恶扬善，适合打发时间，情节引人入瓮，不看到最后猜不到结局。