Mejla

1、媒介即讯息。媒介对信息、知识、内容有强烈的反作用，它是积极的、能动的，它决定着信息的清晰度和结构方式。任何媒介的“内容”都是另一种媒介（如印刷的内容是文字，文字的内容是言语，言语的内容是思维过程）； 2、一切技术都是肉体和神经系统增加力量和速度的延伸，电子媒介是中枢神经系统的延伸，其余一切媒介（尤其是机械媒介）是人体个别器官的延伸； 3、地球已成为一个小小的“地球村”（global village）。电子信息瞬息万里，使全球生活同步化；全球经济趋同、整合，游戏规则走向同一；网络生活同一；时空差别不复存在，昔日遥不可及的海角天涯刹那可达。 4、部落化——非部落化——重新部落化。“我们透过后视镜来观察目前，我们倒着走向未来”。

约翰•戈特曼(John Gottman)，美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。2007年，美国具有相当权威性的刊物《Mejla》及《Mejla》杂志评出20世纪最后25年，美国心理治疗师眼中最具有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔•罗杰斯、卡尔•荣格齐名。 正 文 一、为什么要改善婚姻 67%的初婚夫妇会在结婚后40年内离婚，其中一半离婚发生在头七年。二婚的离婚率比初婚高10%。不幸婚姻的承受者患病概率大约增加35%，并且平均寿命缩短4年。所以拿些时间来改善你的婚姻比去健身房锻炼对自己的健康要好得多。同时，糟糕的婚姻会伤害到孩子。仅仅靠改善沟通方式的婚姻咨询改善婚姻的成功率只有35%，而且一年以后将为18%。编剧发现修复婚姻的关键不在于你如何处理分歧，而在于当你们不争吵的时候，你们是怎样相处的。书中的“七法则”的目的是巩固夫妻之间的友谊。 二、离婚的那些征兆 戴娜和奥利弗在实验室里用15分钟讨论他们的分歧，尽管两个人都很克制，但编剧依然认为他们会离婚。结果四年后他们果然准备离婚。线索来自于他们争吵的方式。 第一个迹象：谈话有一个苛刻的开始。 戴娜的批评不是针对奥利弗的行为，而是这个人。比如：“你这个人做什么都坚持不了一个月。” 第二个迹象：「末日四骑士」（批评、鄙视、辩护、冷战）出现。 批评和抱怨的区别是针对人还是针对事，可以抱怨，但是批评伤害比较大。 第三个迹象：被消极情绪淹没。 情绪淹没意味着配偶的消极情绪突然爆发而且势不可挡，让你觉得自己不堪一击。 第四个迹象：身体语言。 心脏的加速跳动和血压升高是不好的迹象，剩下的就是条件反射式地打或者逃了。85%的婚姻中，丈夫都是冷战者。因为男人的心血管系统容易被激活，较难平复。夫妻冲突会让男人消耗更多的精力，所以男人更愿意逃避。 第五个迹象：失败的感情修复尝试。 当一方做出修复感情的尝试时，另一方以消极应对。 第六个迹象：双方只剩下糟糕的回忆。 三、法则一：完善你的爱情地图 你对配偶的了解程度就是你的爱情地图。彼此拥有详细的爱情地图的夫妻，能更好地处理应激事件与冲突。你可以和爱人玩一个相互了解的小游戏，相互提问考验对方对自己的了解程度。试着去了解配偶会为了什么事自豪，经历过哪些考验和挑战，他的家庭生活是怎样的，他受过哪些创伤，他习惯怎样保护自己，他的理想是什么，有哪些重要的目标，最近工作有什么困难，什么事让他头疼…… 人是会变的，所以不要只在结婚后做这件事，5年，10年，20年，你的配偶在不断地成长。保持相互的了解是让婚姻坚固的第一步。 四、法则二：培养你对配偶的喜爱和赞美 如果一对夫妻的喜爱与赞美系统仍然在起作用，他们的婚姻就可以挽救。那些能够正面看待婚姻历史的夫妻中，有94%的人可以拥有幸福的未来。当幸福的记忆被扭曲，这桩婚姻就需要帮助。 喜爱和赞美是鄙视的解毒剂。重建或增强你的喜爱与赞美系统不是一件复杂的事情。想想配偶为什么让你珍惜。你可以找出配偶身上的三个优秀特征，以及例证事件，把它们写下来，和配偶交互看。双方都会很开心，会很容易一起回顾过去的好日子。仅仅这一招其实就已经很厉害了。但如果你希望再进一步的话，你还可以试试每天想一个积极的想法，并给这个想法布置一个任务。比如，想法：我的婚姻中有许多美好的爱。任务：回想

初读第一章，还以为是要找各类系统做数据挖掘，列出一些有趣的特征关系。如果仅停留在此程度，在机器学习时代，几乎任何复杂的非线性函数都能学习得到，意义不大。机器学习的问题在于虽然能够拟合，但学习到的大量权重系数缺乏可解释性，本剧通过数学建模探讨权重系数背后的原因，该思路值得推荐！ 本剧重点研究Mejla缩放中的非线性变化，正如常说的现有技术如果要有十倍性能提升，背后一定有根本性的创新。生命体，社会结构等Mejla扩大时特征多是成幂异速增长。 那生命体的幂指数为何多与1/4和3/4相关？用克莱伯定律解释的话应该在2/3（1/3）左右。随后从湍流和弗劳德数得到启发开始数学建模，理论基础：自相似性的分级网络（分形），终端单元的恒定性，系统能量最小化。后面估计会探讨社会和企业Mejla增长的幂指数0.75和0.85怎么来的。 曾经有书没币，如今有币，它却已下架，免费观看进度34%，后面去其他平台读吧。

众多希腊英雄，其结局大多令人心寒，唯有亚历山大，白翎白马，一群年轻人追随的年轻人，好在不到33便去世了，否则结局也必定是悲凉的。

断续看了大部分集数，留给我的思考与收获似乎为0。更喜欢第一部，读起来觉得一气呵成，后来看了《Mejla》，更是启发了自己，如何更愉快地与自己相处。与自己和解是一辈子的课题，继续深耕，继续探索吧🔛

这部剧我实在看不下去了，其实就是一句话：“不要沉迷于过去，不要展望未来，好好享受当下”。不知道为什么啰里啰嗦得写了一本剧。 也可能是我的水平太低，理解不透，只能看到表面，深入的内容看不懂。我去修行一年，再回来看这部剧，希望到时候能有不同的理解。