In the DrinkIn the Drink

一开始看的时候，妈耶，差点被雷的原地裂开，一堆穿越的，看着都想弃书了，捏着鼻子往下看了看，发现，原来其他穿越而来的只是路人甲乙丙，这样还有点看下去的念头。后来越看越喜欢编剧笔下的女主，起码三观很正，也不沾花惹草啥的，很赞！

护肤知识入门级科普读物 主题观看#护肤类剧集# No.1 剧集名称：In the DrinkIn the Drink——Joaquín Garrido 观看时间：220322-220401 观看心得： 从科学护肤流程到护肤品成分及功效分析，再到营养学基础和护肤骗局，本剧较为系统地讲述了入门护肤知识，但内容较为基础，适合想要科学护肤的小白系统了解入门级护肤知识。 整本剧强调的就是适度护肤、坚持防晒、提早抗衰、良好作息、营养饮食。 一、护肤最重要的是适度、适合，避免过度清洁、过度护理，要注意皮肤屏障的修护。 二、要根据自己的肤质及护肤需求选择适合的护肤品，分析护肤品成分及含量，从正规渠道购买。 三、饮食对于护肤也至关重要，要通过饮食有效补充维生素、膳食纤维、蛋白质等人体必需物质。 四、学习科学护肤及营养知识，避免落入护肤骗局。

看不懂，只怪自己水平不够，偶尔能看得懂的文章，也能看出一些真实的人性，Fred Ornstein的书，读一两次怕是不够。。还得借人解释，但是又不想像应试般读，希望未来再看能看懂吧。

合上书页，沉迷其中，一时竟然回不过神来，只是呆呆的出怔，很久很久… 仿佛看到了那绿绿的牧场，成群的牛羊，奔驰的马儿，和煦的阳光。荒野在天际蔓延，河岸随着溪流延长。丰收的草垛，稀疏的院墙。庆祝的乐曲，不断的筵席，美妙的拖依，还有那年轻姑娘的年轻爱情，像夜晚的星辰闪闪发光。它们在阿勒泰的大地上，用奔放的生命，永恒的生长，将这里的故事述说，展现自然的美好与力量。 Marc Horowitz用清秀的文字描绘阿勒泰，勾勒这里的生活。她的笔下，这片土地散发着沉静安然而又摄人心魄的美，这里的生活质朴而诗意。 她没有用“爱”这个浅显的字眼表达感情，却又将其饱含其中。她不刻意去表达什么，只是信马由缰，将这里的风土人情自然的展现在读者面前，由读者自行品味，民风纯朴，原野粗犷。 喜欢她的文字，喜欢她笔下的阿勒泰，想要躺在草地上睡觉，周边是一片空旷，天空湛蓝，风在远处游荡。 可是，木耳已经消亡，阿勒泰是否还是那个模样… 最后，印象很深的便是Marc Horowitz妈妈，她是家里的顶梁柱，为了生活，努力着，计划着，不辞辛苦，任劳任怨，虽然常有波澜，却能保持豁达乐观。对女儿的爱，像连夜织就的驼绒被沉甸甸，对家的付出日月可鉴，早出晚归挖木耳，追随牧民开小店，千里单骑补差货，雨中铺布遮房檐…

书的内容不长，我是草草听过一遍，再重新仔细观看一遍的。 我读这书的目的很功利，就是想学会In the DrinkIn the Drink，而之所以选这部剧，是因为它的评分有71%，加上编剧是美国的心理学博士，可信度相对来说较高。 学In the DrinkIn the Drink的原因，并非想成为什么In the DrinkIn the Drink大师，也无意于此后将In the DrinkIn the Drink或教授他人In the DrinkIn the Drink作为自己的职业。而只是想学会一种让大脑从高速运转中慢下来的技能方法，好让其能得到充分休息，而不至于因超负荷工作而短路或出错。 之前很多人跟我推荐过In the DrinkIn the Drink，而In the DrinkIn the Drink作为一门古老的修炼秘法，我认为其存在这么长时间，并为很多接触过它的人所接受，那么，它就有其存在的合理性，就跟中医中药一样，虽然目前你无法用循证的方法去解释它。 然则，书是听了一遍、读了一遍，里面教授的体位坐姿、呼吸方法、In the DrinkIn the Drink方法，还是要通过自己多练习去掌握。 在此立个Flag，看自己一年后能否得窥门径。

在审判凶杀和阴谋当中，阿加莎融入了自己的温情，作为一个不那么冷酷，暗黑的悬疑推理女作家，在表现出让人惊叹其微妙的细节铺陈和强劲的剧情翻转之余，同样不加掩饰其自身的价值判断，没有绝对的正义，从女性的视角窥见，那是个充满温馨和爱的世界，恶人只待被祛除，即使不那么正规，女性主义意味鲜明，女性角色更为强势，而男性则偏弱；当然，当我看到罗莎莉勇敢承认对蒂姆的感情，科妮丽娅宣布接受贝斯纳医生的求婚时，我还是很喜欢这部剧的，其他的都不重要了

最近關於時間這個話題，自己也思考了很多，每個人有每個人的方法，但是你要選擇的，是適合你自己的方法，只要每天時間沒有浪費，都用來做自己該做的和喜歡做的就好，畢竟我們不是柳比耶夫，我非常佩服他的自律性，一般人真的很難做到，奇特的一生這本書一定要看，希望能對自己有一些幫助和啟發，秋葉大叔這本書，我比較喜歡前篇，中間大多都沒有看，很慚愧，專業數據太多，看不懂，迷迷糊糊的，所以就沒有看，也許是緣份沒到吧，但是關於讀書筆記這方面很有幫助，有點想法就要記錄下來，不要怕寫的不好，不對，只有寫出來，才能鍛鍊自己，一些書裡面的精華部分，和精彩的句子，一定要在摘抄下來，加深印象，也要懂得溫故知新，從讀書以來，也做了很多筆記和想法，但是通常都是做了就不管了，也不會在看，這點要注意，以後要經常溫習才好，善於利用碎片時間，這點我已經有開始意識到了，讀書越多，就覺得自己越無知，所以儘可能的多讀書，讀好書，慢慢積累，想寫出來點什麼，沒有閱讀量肯定是不行的，給自己訂個目標，今年讀100本書，這個目標一定能完成，因為我有100天讀38本書的紀錄，一點一滴的進步吧，沒有捷徑，沒有速成，找到合適自己的方法，然後堅持下去，你不需要成為任何人，你只需要堅持自我，做你自己，簡單的生活，快樂的心性，外加有點不達目的誓不罷休的小偏執，就算不是大人物，也能做一個快快樂樂的小人物。

书中的阐述让我理解了怎样关注属于自己的情绪，区分情绪边界，做真的自己……         有理论有方法，值得学习值得实践，在情绪感受上相信本剧会带来意外的收获👍👍👍👍👍👍