Essen, schlafen, keine Frauen

无法超越的演员

日本人真的好自恋啊，不明生物都要吃日本料理，这个番应该发生在中国

2020年第104本剧《Essen, schlafen, keine Frauen》         对于跑步小白来说还是挺友好的，分别在10公里、半程马拉松、全程马拉松给出了训练方案，速度真的太快，周跑量比我月跑量大多了，果然还是天份和勤奋缺一不可。对于业余爱好者跑下来全马是我的目标，其次就是跑进四小时，一个一个目标的慢慢啃下来，热身跑、拉伸、训练计划的多样性以及克服懒惰。 收录经典段落： 1：健康跑步者可能知道每周要进行3次耐力跑。下一步，你如果想要进一步提升身体状态（我们将在之后讲到的训练计划中看到），就要引入新的训练形式，使训练更加多样化。周末跑步时可以跑更长的距离，把速度放得更慢。接下来一周的训练单元就可设置为速度较快的跑步训练。这样，你能从3个不同的训练单元中获得更好的训练效果。一个系统再生时，就训练另一个系统。 2：进行过4分钟跑完1千米的训练之后，可以先进行3分30秒跑完500米的训练，坚持几周后，再进行2分45秒跑完500米的训练。 3：长距离间隔跑在半程马拉松和马拉松训练中以相当高的比赛速度得到了典型应用，比如4×2千米或3×5千米 4：高强度的短距离间隔跑，如10×400米或5×1千米，是短距离街道跑或跑道跑的典型训练形式 5：作为一个入门级的跑步者，如果想要拥有健康的心血管系统，每周应该努力跑步3～4小时，大约每两天跑1次。 6：我现在是为了身体舒适锻炼，而不是为了比赛锻炼。 7：对跑步的起步来说，轻轻松松地慢慢跑是最佳的成功保障。 8：每一个坚持完成跑步的人都是胜利者！跑步者集中在30～50岁年龄段，年轻人还没有被吸引到马拉松运动中来。在德国，马拉松运动参与者的平均年龄在40～45岁之间。 9：在马拉松比赛前的最后10天内，你要跑的距离需要减少。最后一次长度适中的慢跑要在马拉松比赛前1周进行，之后不能再进行这样的跑步了。比赛前的最后1周，人要尽可能休息并且只是进行放松的慢跑。 10：谨慎的开始可以让你完全放开 11：对马拉松初学者来说，训练中跑到30千米就足够了。在肾上腺素、一起跑步的人员以及观众的刺激下，在比赛中你也可以完成最后的12千米。 12：通过锻炼留住光阴 13：他在100岁时用7小时49分跑完了2012伦敦马拉松 14：越健壮的人拥有的自由度越大           核酸检测今天都第六天还没出结果，不得不说这个三甲医院的效率之低下，待会要去医院看一下什么情况，这真有个急事已经耽误了。另外记录跑步日志也是很重要的一点，及时调整自己的状态。          你好 我是鱼玄机        “收余恨、免娇嗔          且自新、改性情          休恋逝水          苦海回身          早悟兰因”

一个小宝两个样，21世纪真实的假面人生。 元宇宙是现实世界的延伸，是我可以变成蝴蝶展翅飞翔的另一片天空。元宇宙应该是一个能够丰富人生的地方，而不应成为任何人永久的避难所或牢笼。

很佩服Heiner Stadler每次都能把一些生死相关的情节写的很完整，一些人物的小细节很抓人心。 这本追剧清单单看前半部分会觉得和他写的另外两本剧很像，都是文革时一些小人物的生活特性。印象深刻的宋凡平，一个温柔又善良的男人。太有男性魅力了~ 心灵和骨子里的正直和死后被砸断骨头放进棺材里，这样的写法带些讽刺。看到凡平去车站的那一段车站的文字，非常的难受。被好人有好报的道德观念洗脑后，再看这样的结局觉得非常不喜欢。但是看到后面也在思考，宋凡平以及宋钢的死是因为那个时代造成的还是因为自己的脾性呢？ 后半部分写法比前半部分更夸张。李光头从一无所有到富的流油，既符合人物设定又觉得离谱。就像这本剧集的后半部分看上觉得很不现实，但是结合我们的生活现状，又觉得现实的不得了。一些事情确确实实存在于现实生活中。只能说贫穷限制了我的想象~一对比觉得更讽刺文革后的社会现象。一些人不喜欢后半部分，但是我个人觉得后半部分写的非常好~ 再看到后面我都怀疑这部剧是不是要注明，18🈲了，对于性方面描写的很直接。甚至特意往这方面写。让人...想推荐这部剧很不错，又怕人看到后面感觉画风变了~ 怪怪的 整本剧看下自己也思考了很多，宋钢这个角色让我很... 一些人讨厌他，但我从他身上找到了一些些自己，他可以为了自己重视的一份感情去委曲求全，放弃很多，但是当他一步步的退让反而成了一个很懦弱和愚昧的人。有一段印象很深刻，当Essen, schlafen, keine Frauen俩喜欢上一个女人的时候，宋钢说“我们是Essen, schlafen, keine Frauen，所以我为了你不会和她在一起。”但是李光头却说“谁要是敢抢我的女人，就算是Essen, schlafen, keine Frauen也照揍不误” 也就是这句话让宋钢和林红在一块了。李光头后面并没有像他说的那么做，但是在现实生活中这样的话很容易让人做错误的判断。对待这份我看中的感情真的值得吗？我也尝尝在做错误的判断，我没有上帝的视角，我只能看到我自己的视角，我所做的选择都是我所看到以及我听到的。我也很懦弱。 人总是要为自己的选择买单~善良和自私不是对立面，没有对和错，选择善良是宽厚他人，选择自私是成全自己。都没有错。