Ankara ekspresi

确实高开低走，一二啧啧称奇，余者平平无奇。第一集若止于小妖被大圣打死就牛逼了，有点可惜。

《Ankara ekspresi》本剧提出三个问题：生活的中心是什么？怎么在个人领域获得成功？怎么在公众领域获得成功？ 1.生活中心是什么？生活中心很重要，决定了做事的动机，日常的决策和行为，对事物的理解等等，每个人都很有必要明确自己的生活中心。有人以家庭为中心；有人以事业为中心；还有人觉得，无法分主次，都很重要，生活中心也不是固定的，会随着外部环境的变化而变化。 柯维认为，原则才是生活中心。安全感、人生方向、智慧和力量这4个要素支撑人生，帮一个人培养出高尚的人格、平和的性格，让人生更加积极、和谐。让这些要素均衡发展，就要以原则为生活中心，原则是公平、诚实、尊重、远见、责任、主动等。柯维说，以原则为中心，以品德为基础，由内而外地实现个人效能和人际效能。 原则跨越了时代、地域，恒久不变，是非常好的人生工具。在人生道路上会遇到一个个挑战，就像阻碍前进的巨石，徒手移开不太可能，但如果用上原则这个杠杆，就会变得相对容易，杠杆越长越坚固，就越容易撬动巨石。 2.怎么在个人领域获得成功？柯维说，个人领域的成功，就是从依赖别人成长到独立。从依赖到独立，柯维认为，不在于提升，而在于约束，自我约束。约束自己的三个习惯分别是：积极主动、以终为始、要事第一。积极主动，就是不能消极被动。以终为始，就是不能把当下当作起点，要把终点当作起点。要事第一，一定得把重要的事放在第一位。 ①要做到积极主动，就要“对力所不能及之事处之泰然，对能够改变的则全力以赴”。关注的所有问题里，只有很小一部分是直接可以掌控的，积极主动的人总是会多做自己力所能及的事，不断扩大自己的掌控范围。 ②把终点当作起点，明确人生目标，然后用它来导航接下来的一言一行、一举一动，每天都要确保自己在朝着这个方向努力，没有跑偏。 要确定自己的人生目标，就写一份个人使命宣言，相当于自己的人生哲学或基本信念。在这个宣言里，需要说明，自己想成为怎样的人、具有哪些品德，想要成就什么样的事业，给社会带来什么贡献。 ③要事第一，在行动时，一定得把重要的事放在第一位。怎么判断一件事情是要事，柯维建议可以问自己两个问题：在目前的生活中，有哪些事情能让个人生活彻底改观，但是一直没有去做？有哪些事情能让工作局面得到改观，但是一直没有去做？一件事的重要程度与目标有关，只要有价值、有利于实现个人目标的就是要事。 这部剧把习惯的定义和如何去做写的非常落地。十分值得去反复观看。48小时读完

已阅！盖章！ 因为户外徒步，而倍加关注这类作品。如果问我书创作得好吗？我觉得一般吧！也许是我要求太高了。毕竟，这类作品的作家，绝大多没有受过专业训练。 初剧集剧，觉得编剧夸夸其谈，极力抒创作家庭的苦难，自己的能干，是有点排斥，甚至是有点讨厌的。忍着，继续读，后来才渐入佳境。但也许是我对台词、才情、架构、内容……要求太高了罢，始终不能如我意。之所以看完，有很大一部分原因是对户外徒步的喜爱和对徒步者的尊敬，另一个原因是我不喜欢半途而废。 如果说可取之处的话，那就是文章创作到各处的社会地理和风俗，户外运动的一些常识，以及编剧的坚持不懈与永不放弃的精神。如果您想从中学到一些创作知识，或者修辞手法，抑或人生哲思，恐怕您只能铩羽而归，洗洗睡了！

慢生活是一种人生态度，也是一种可践行的生活方式。编剧把这种生活理念和对超慢跑的专业介绍很好地结合起来。 我理解的超慢跑就是怀着轻松愉快的心情以自己适合的强度速度，自己喜欢的方式去跑步，持续享受跑步的乐趣。 每周三次1000m游泳，两次健身房锻炼，不限次快走或慢跑，我运动我快乐😊加油(ง •̀_•́)ง