More Dirty Debutantes 137

看完这部剧让我开始重视自己的饮食，关注食物库性质。非常值得看的一本剧。

马克思说过"人是一切社会关系的总和"，脱离社会关系就是对一个人最大的打击。作为社会性动物，如何处理个体和群体的关系是我们一生的课题。这部剧作为社会心理学的经典入门作品，围绕几个常见的现象（自我辩护、从众、偏见、说服）引出心理学理论，通过科学实验来详细拆解背后的干扰因素。除了个别地方冗长绕口的翻译，整体读着还不错。 看完这些心理小知识点后，愈加感觉到人的复杂性，单一变量的变化都可能带来不一样的结果，而在网络世界里，多么容易仅从一个视角就给一个人定性下判断。人其实没有想象中理性，有太多非主观的意识在影响我们的选择和行为。这些理论可以帮助我们更了解群体行为和选择，同时也要警惕掉入各种标签和误区。 看这种教科书风格的读物，说享受观看和深受启发是假的，大多看完就过去了，但回头想想很多理论确实挺有意思。中途转阵纸质书也没有做记录，本着观看效益尽大化原则，还是整理一波知识点吧，挑一些实用的心理原理和case，同你分享~ 1. 认知失调下的自我辩护（两种不一样的观念打架） 希望某个人喜欢自己，你要努力去让他提供帮助，而不是去向他提供帮助（认知失调下的自我行为归因） 如果你想让别人更珍惜你们的关系，那就想办法让这段关系建立得更艰难。包括且不限于合作关系、婚姻关系。（认知失调下的价值归因） 与易得相比，我们更喜欢经过努力得到的东西。如：中国八大原谅之一『来都来了』、贵的东西效果一定比便宜的好（竭力去辩护，通过改变所拥有的，来得到希望得到的） 想要让同事帮你做干活，请先让他修改一小段，或者先看一段指导指导（登门槛效应，通过自我辩护诱发人们的行为） 想要让人在公共场合禁止吸烟，粘贴禁烟标志的效果不如警告人们不要做伤害小孩的无德烟民（社会认同的身份效应，激活自我概念） 2. 从众 你欣赏电影里/历史中的那些特立独行者，但可能会讨厌身边总和大家意见不一样的人（理想中想成为独特的人，现实中更倾向于从众主义者） 本来想提意见，大家都一致夸赞，于是乖乖闭嘴；线下看演出，大家都在哈哈大笑，自己也跟着笑，即便觉得没那么好笑（群体压力） 一个粉丝1000和粉丝1000w的博主，你更愿意相信后者的言论（榜样声望） 大马路上碰见有人受伤，大家可能不会理睬。地铁上有人表露出痛苦，人们大概率会上前询问（封闭环境中人们的依存感会更强；在不可避免的面对面接触中，人们更易心生同情） 在大马路上碰见有人受伤，你可能无动于衷，但当路上只有你一个人时，多会去帮助（旁观者效应；群体时责任扩散，个体时责任聚焦） 婚礼上要笑，葬礼上要哭（规范顺从的情绪管理） 3. 攻击性 青少年最大的危险不是色情，不是诱拐，而是欺凌和骚扰，来自同龄人的关系攻击。欺凌的本质是氛围，对大人也是。 喝醉的人、睡眠少的人更容易暴躁，天气热时人们更容易发脾气（血糖水平低下和睡眠剥夺情况下，人的自控水平较低，积极情绪唤起也越困难） 饿的时候刚准备吃口热腾腾的包子，被别人撞翻了；面试时hr说表现很好没问题，结果后来打电话说没录取；明明自己业绩最好，晋升名额却给了别人......当目标近在眼前，或因没有令人信服的理由而受阻时，挫折感会诱发人们产生攻击行为（相对剥夺，失去了与期望相关的东西） 4. 偏见 大部分人觉得自己比大部分人好看（偏见盲点：认为自己比大多数人更客观） 好事不出门，坏事传千里（消极偏见：倾向于关注威胁和损失） 把自己的外表收拾好，可能跟把你头脑武装好一样重要。别人会下意识地喜欢你，并且还会说不是只因为你好看而喜欢你，哪怕他连你名字是什么都不知道（人性中非理性下的偏好，美貌偏见） 随便找一段星座描述，把它告诉任何一个人，基本上

充满了普通人对所谓精英群体的意淫，感觉导演没怎么上过学，还有，plan b可以不要再说普蓝b了吗