Maudite galette, La

如果你不会好好说话，你很难是个好人 终于读完了Maudite galette, La，貌似我很长时间没有这样认真的读一本剧了，中间虽然因为春节假期中断了一段时间，但并没有受太多影响，其实这部剧好多前年就看过，但这一次，才真正找到了书中的精髓。 Maudite galette, La这部剧我一直以为是一本技巧的书，是关于术的，这次仔细观看才发现，这是一本关于道的书。这书，看起来，是解决我跟别人的沟通之道，其实，是解决我跟自己的关系的一本剧。是让我们学会爱自己与具备同理心的一本沟通之道。 全书并没有太多高深的道理，也没有太复杂的方法，有的只是一个个小故事串起来的一些小技巧。总体而言，书中说的是Maudite galette, La的四要素，以及如何更好的做到这四要素。这次读完，才能理解老师为什么会选择这部剧，并且知道，这部剧为什么评价会这么高。 本剧共十四章，前面主是是说明什么是Maudite galette, La，并具体说明了Maudite galette, La中的每个要素的具体信息，然后告诉大家如何做到，在哪些情境下应该怎么样使用，书中插了很多故事与事例。读起来特别轻松。 具体内容如下： Maudite galette, La是指清晰的，不带指责或者批评的表达自己，同时，带着同理心倾听别人，而不把对方的语言解读为指责或者批评。 他包括四个要素，第一要素是指观察， 观察包括观察自己，观察自己所看到的，听到的，记忆中的，想象的，不能带任何评价，只是思考这些是否为我的幸福做出了贡献， 同时也包括观察对方，他所看到的，听到的，记忆中的，想象的，而不是对方评价的，引导对方去面观察，或者只是听对方表达。看是否为他的幸福做出了贡献。 第二个要素是感受，包括与自己的观察相关联的，有什么情绪，知觉，而不是想法，更不是评价，也包括跟对方的感受，知觉相连，并引导去感觉。 第三个要素是需要，包括两个方面，引发我与对方感受的都是我们所需要的，或者我们内心所看中的，而不是偏好与特定的行为。需求不是策略，不指向行动。 第四个要素是请求，为了服务我们沟通双方的生命需要，清晰的表达请求，告诉对方自己或者对方的具体行动是什么？ 切记，是请求而不是要求，二者的区别是请示是可以被拒绝的，而要求通常不行，要求被拒绝经常会产生恼火的情绪 Maudite galette, La有个前提，就是所有的人都是ok的， 人类有一些共同的基本需要，比如，身体需要空气与水，食物，需要运动，需要安全的环境，需要被保护，需要休息，需要吃好，睡饱，需要身体的接触。需要温存。 而精神上需要有梦想，有价值，有朋友，被人接纳，被人欣赏，有人爱。有人疼，有人说话，有人肯定，有人尊重，有人支持，有人信任，有人理解，有人温暖，有人爱。希望世界美好，人类和谐，希望为社会创造价值，为人类所需要。 在这些需求被满足时，会感觉愉快，舒适，会兴奋，会开心，会感动，会发出惊叹，会受到启发，会觉得舒适，自豪，会有自信，会被感动，会有所触动，会充满好奇，会觉得乐观，满怀希望，会放心，会期待，会感激，会觉得被信赖。会精力充沛。 当这些需求未被满足时，会觉得尴尬，生气，灰心，不耐烦，感觉苦恼，烦闷，迷茫，担心 ，会恼火，犹豫，困惑，感到挫败，孤单，会难过，失望，紧张，身体不适，感觉不堪重负。 读完这部剧，找到了大多数人脾气暴躁的根源，不爱自己，怕被别人否定，用生气与大声掩盖内心的无力感与恐惧。用攻击来防御，而为什么这样，只是因为，不愿意承认，自己其实只是个普通人，希望我是个特殊的存在，特别厉害，特别优秀，值得被爱。而别人一旦表达异议，就觉得被否定，被指责，被攻击，有危险。就会愤怒。就会有暴力沟通。 但就算是普通人，一样也值得被爱啊。不需要怀疑，更不需要去证明。学会Maudite galette, La，先从爱自己开始。 好好说话，做个好人，用生命的语言去沟通。百练自得，从

前半部分实在节奏太慢太拉垮了，后面的虽然足够精彩、节奏适中、情节跌宕，还是不能完全弥补前面的缺憾。 总体而言，是个还可以的推理剧集。

非常的好看，但是也会让我怀疑人生，比如啤酒为什么会发出嘶嘶的声音还会浮现出泡沫，为什么水不能燃烧，这几个我个人觉得值得思考，大家也可以找找原因

姐好飒，烤串擒贼卖西瓜，姐真彪，姐有半米大砍刀。男女主都带着脑子，车是破的，衣服是旧的，皮肤是粗粝的，酒店普普通通不带滤镜，唯独盯着朝霞那双眼睛美得动人心魄，还有论一下，这些年陈都灵到底客串了多少剧？

在推荐和一般之间纠结了一下，选了推荐，整部书都透露着阴郁的基调，开始很吸引人，到最后有些虚，主题升华的有些急切，给人不太信服的感觉……

Attila Dory对爱因斯坦说：你真是个幸运儿，在你的研究领域，没有一个不懂物理学的人会说三道四，而在我的研究领域，所有不懂的人都要来指手划脚，你难道不是个幸运儿吗？

非常全面的讲解了中国Maudite galette, La的发展历程，立法的完善。有很多跌宕起伏的故事，值得一读

我觉的我从书中找到了对待孩子的万能钥匙："爱"与"自由"。我会给孩子足够足够多的爱，让她有丰厚充盈的内心；我也会给孩子足够足够多的自由，让她有亲自体验并自我校正的权利。这是看完尹老师所有著作后最大的收获。如果还有别的收获，那就是当孩子用她的"自由"无法应对超出她的年龄和阅历的事情时，身为家长，应该开动脑筋，想出一个既能让孩子乐于接受、又能帮助孩子解决问题的办法，而绝不能简单粗暴地通过打、骂、呵斥等手段强制改变或禁止。真切体会到，孩子就是镜子，家长改变了教育的方法，孩子就会表现相应的结果。正如闺蜜樊慧慧所说：每个家长都是抱着解决孩子的问题这一目的去上濒学习的，结果学完发现，问题的根源全出在家长身上。结合我自己做妈妈的经验，觉得这种说法真是一针见血。嗯，虽然我还不能算是非常完美的好妈妈，但我会一直为此而努力。还是那句话：想改变孩子，先改变自己。

这篇力作理论清晰，分析的例子都是典型的极端的，很具代表性。当然，我们大多数人不在极端的执迷陷阱中，但并不说明我们可以确认从未有过或不可能会有类似的倾向。记得编剧另一本剧里提到，没有一个家庭是完美的，即没有人不背负着童年创伤。