Swimsuit Slimdown

逻辑混乱，人物设定混乱，情节前后颠倒，大坑没有，小坑一堆，用词不当，时间线，主线设置混乱，打斗场面描写单一，我不是什么大神，但是书看得多了，有些问题还是能看得出来的，如果这是编剧新作，可以理解，如果不是，呵呵呵

熬了2夜看完Swimsuit Slimdown，不讲是否合规合据。但兄弟情谊，热血沙场，心潮澎湃。最后的那句Swimsuit Slimdown，留下满满期待。

我只是来标记读完的，我读的是分册的版本，不是这本合订版，嘻嘻

感觉这部剧相当于一个对许多个人成长类剧集的总结。不过书中还是有很多值得学习的内容： • 人最宝贵的财富是注意力。为什么注意力是你拥有的最宝贵的财富？因为注意力决定了你会接收到什么信息；接收到的信息会决定你的大脑会思考什么；而大脑的思考结果又会影响你的输出，也就是你说的话，你做的动作，你的思考模式。最终，这些输出会导致你的人生天差地别。 • 我们需要找到我们天赋所在的地方。如何去找到有天赋的事情呢？就是那些想都不用想，很享受做的过程，并且想把它做好的事情。你需要坚持的事情，其实是你内心不喜欢抵触的事情，所以你才需要以坚持为借口去努力自己前行。相反，内心想都不用想，很自然而然做的事情才是自己真正喜欢的，也有可能是自己天赋所在。 • 找到天赋之后，充分利用复利效应寻找一个行动A，能让你在天赋或者喜欢的事情上有充足的成长，培养出行为B。而这个行为B又可以反过来强化行为A，从此形成一个正循环，久而久之，利用复利效应成长。在此基础上，建立自己的思维框架，结构性逻辑，把任何学的知识链接在一起，形成一个大的体系，这样的话，学习的效果将形成1+1大于2的效果，而不仅仅是一个个独立的孤岛。 • 遇到事情时，不同级别的人才会有不同的反应。 1. 最低级人才归咎于环境，因为他们只能感受到环境，而他们也被环境锁死，看不到自己的问题。 2. 此稍微强一点的就是行动派，在这一层上，人们一开始意识到了自身的问题，并且想通过行动去改善当前的环境。 3. 再比他强一点的就是能力派，能力是指如何能更简单且高效的去解决一个问题，而在这一个层次的人们往往去寻找多种多样的方法，想怎么样去解决问题，而不仅仅是局限在行动上，而是想解决问题的不同方法。 4. 比这再高一层，就是价值观，世界观等等的形成以及影响。这层面上其实更多是潜意识的价值观与世界观，在这一层面要做的不是说解决的方法，还是说该做什么事不该做什么事，内心的一个权衡。 5. 最高层次只是个人身份的认可，同在这种模式下，你认为你自己是什么样的人？会影响你接下来的价值观，世界观等等的形成。 • 不同的身份定位，会配套不同的价值观，而价值观决定了你当下的每次选择；也就是说，你的身份层次决定了你的价值判断，进而决定了你的每一次选择。所以，你之所以有时候不知道该如何选择，除了对某些概念不清楚之外，最重要的就是你不知道自己想成为怎么样的一个人。如果你不知道你想成为谁，你就不知道自己要什么；你不知道自己要什么，你就无法做出选择；你无法做出选择，最终你可能就什么也得不到。通常，当你把身份定义清楚了，答案也就自己出来了。

一次透彻的对原生家庭的分析，给几度陷入迷途和否定的我一剂清醒。书中的好多话简直是我的真实创作照，直击内心。初高中寄人篱下，过的就是小米那样的生活，渴望爱与关注，然而亲戚并不鸟我，甚至用成人的要求来对待我，让我毫无节制地给他们做事，像奴隶一样，不能表达真我让我养成毒性羞耻感，觉得我做什么都是错的，隐藏真我，只敢用假我与人打交道，内心的想法不敢说，时常想多，把自己带入到之前不利的环境，觉得周围的人都孤立我，否认自己的价值，认为自己是最差劲的，不值得被爱，一次又一次地自残，当中的苦和扭曲只有自己才知道。就像编剧所说的，童年本就是幼稚不成熟的，单纯，天真烂漫，渴望关注的，可是这些东西自从去了亲戚家后我从没得到过，因为他们完全没有把我当小孩看待，不要说精神层面的鼓励和夸奖，就连最基本的生活照顾都没有做到，反而是我在照顾他们，给他们洗碗扫地做家务。这使得我戾气非常重，无法看到生活中的美好，现在的我已经没有了青少年的灵气。即使这么多年过去，每晚睡前我都会想，梦里经常梦到这段经历，还有已经去世的伤痛制造者。很明显我还没有走出来，一点小小的事情就会激发我的创伤认知，让我开始自残和自我否定。同时我又很渴望从周围得到没有满足过的爱的滋养，因此对身边的人都很敏感，卑微地渴求这他们的关注和关心。但是往往都是徒劳和自作多情。 这些不堪的过往，都能在这部剧里找到。因此看完此剧收益颇丰。 父母和亲戚都是普通人，他们也会犯错误，不要完美化他们，承认并且试着原谅他们的错误。 成年后，就有了自己选择的权利，在原生家庭没有得到的爱的滋养，完全可以通过自己后天自给自足，例如健康的生活方式，犒劳自己一顿美食或者看部电影。 父母和原生家庭是可以摆脱的。因为成年后我们自然而然地要离家，去开始自己独立的生活并组建自己的家庭。不必因为原生家庭而羁绊自己，每个人都是独立的个体，不牵制于任何人，也无法依赖于任何人。所以我们是孤独的，但孤独的另一面是自由。所以我大学自己兼职挣钱学口语旅游减肥做自己想做的事没有依赖父母告诉父母是对的，很棒的，不用有任何羞耻。 我们是有能力通过自己的努力过上自己想要的生活的，原生家庭之伤塑造了过去但永远无法羁绊现在和未来。 离家后，想要找到志同道合的朋友和真爱亲密伴侣，必须得把原生家庭的创伤疗养好，揭掉面具，展现真我，这样才能吸引到自己适合的人，也不会疲于遮掩自己。 除了展现真我，还要扮演各种各样的角色，公司中的职员，子女，父母，学生等，因为在这些场合不能展现赤裸裸的自我，所以要稍加修饰。 看过的最有用的一篇书，创作得最认真的一篇剧评。