Aakhri Nishan

好看，很吸引人，我喜欢警察题材的。弱弱问一句，更新能快点吗？

中央电视台创造的电视剧宇宙。串联了宝莲灯、西游记等一众央视重量级ip，可谓相当cult

【再刷。感慨更深，却也更平静。】 自卑定义：当个体对面临的问题没有做好恰当的准备或应对时，而且他认为自己无法解决时，自卑情结就出现了。因为自卑感常常引起紧张，所以就有种朝向超越的强制性行动。但却不再指向解决问题，个体尽力限制行动的范围，专心于避开失败，而不是追求成功，他会在困难前面犹豫，停滞甚至后退。 1⃣️第一次听时，比较感慨自卑现象所作出的反应——可以很激进也可以很消极。了解到工作状态的不稳定最大因素不是能力而在于对工作如何看待的自我观。 2⃣️这次听，会更懂编剧所强调的“人的行动关键在于对经历过程的解读而非过程本身”。因为这次再听之时，我已经还了解了一些育儿书，还了解了更多相关联的其他剧集。也就明白了编剧为什么从人们容易忽略的角度切入到了问题根源。 3⃣️自卑情结是每个人或多或少都有的，他就像一种能量，用对了就是对自我的进一步超越，用偏离了就成了负能量，不仅阻碍自己前进，还有可能伤害到身边人。因此，要正视它。于自卑情结而言，用合作、平等、联结的方式思考，行动，从而建立接近独立完整状态的自尊体系。 记。 #于3月1日再刷，2日梳理听后感，待追剧本#

百姓不懂事，不体谅朝廷的难处。再苦一苦百姓。改稻为桑乃是国策，死一千个人 一万个人，全浙江的人死绝了也得改。倭寇不能不剿，也不能全剿。

真是一本集历史与剧集为一体的书，编剧知识渊博，必须满分好评！

立冬来了，最寒冷的季节来了 北风呼呼，天寒地冻 冬日里也有温暖 一杯热茶，一本剧，就着暖阳 就是美好时光 两三好友，对雪小酌 亦是心中温暖 愿你在冬日里 有知心好友，有爱书配暖阳 愿你的冬日，天不寒，日日暖 🙏🙏🙏

人生不满百，常怀千岁忧。越看越难受。 1. 初唐盛唐有多气象万千，中唐晚唐就有多混乱糜烂。不说藩将朋党们的嚣张，单是多名天子多次出逃，有的皇帝竟由宦官废立，其政局动荡就远超历代。盛世梦，只是后人的一厢情愿。安史之后，大唐已死，只是埋葬庞然大物需要时间。 2. 书中为李林甫说了几句公道话，很少见。独揽大权十几年，远超姚崇宋璟，必有过人之处，不该只是口蜜腹剑。

这部剧精短，满满的干货，值得一看！ 收获： 建立导师-学生制，独立自信(做闪光女孩、核心竞争力）、做真实的自己（接受瑕疵、no低自尊、不怕被嫌弃、去除价值条件化、不迎合）、尊重与平等观念（no掌控）、关注（不冷落、需要！）、定期沟通（技巧）、复盘、反思、总结、深度共情、行动表达诚意、学会示弱（照顾、价值感、依赖）、定规则（设底线）、与原生家庭分化、新鲜感（激情）、形象管理（不放飞自我）、共同话题活动（参与感与需求感）、重复承诺（up需求感、亲密行为）、理解包容（由抱怨猜疑向陈述客观与表达主观需要转化、提醒过犹不及、不积压、no猜疑、no戳痛点、no敌对、no揭短-“事不关己”、no竞争、no嫉妒、no负面情绪去报复）、打破习得性无助、不沉迷呵护（自我满足）、减少期望值（现实恋人） 摘抄： ❤️健康的亲密关系： 一是灵活性。他能很快地进行自我调整，主动去适应不同的价值观和思维方式 你更要观察他面对分歧的态度：是固执己见，逼我们按他的节奏来；还是有商有量，把两个人调整到同一频率上。 二是愉悦感。他能让你心动，相处时有激情和快乐 三是自在感。恋人虽然有自己的期待，但也接受你展现真实的状态，而不是必须向他的理想型靠拢。很多人带着模板在找另一半。 四是独立性。 五是一致性。 每个人都有两层自我，一个是真实的，不设防的自己；另一个是伪装的，察言观色的自己。（摆出低姿态来讨好对方，通过满足他自我夸大的要求来维持感情。） #是更多展示出自己真实的一面，在他人的肯定中积累良好的自我认同#去除价值条件化，相信无需满足外界的期待，我们每个人都可以因为“我是我”而被爱。太习惯达到别人的要求，自己的需要才被看到，那亲密关系变成了交易# 不要长他人威风灭自己志气！ 要有舍我其谁的气场！ 分清过去和现在！ 婚前看缺点，婚后看优点（闭眼过） 对于被自卑感影响的人来说，得到恋人亲口确认的爱很重要，找到自己独特的竞争力也很重要。 恋人自吹自擂，把他自己的地位抬得很高。你不允许他这样嘚瑟和美化自己，所以总要跟他唱反调——毫不留情地戳他的痛处，让他在朋友那里颜面尽失，从神坛上狠狠地摔落下来。当我们去嫉妒另一半时，实际上是用自己的短处跟他竞争，想得到自己缺少的优势，这反映出你潜意识层面的贪婪——想让全部美好的东西都属于自己，事事压过恋人一头。有这种想法的人，一般比较自恋，存在“我无所不能”的全能幻想，让你看到内在的匮乏和无力感！ 接受分享：恋人将前沿成果跟我们分享，帮助增长专业知识和开扩眼界。或者他们公司要找合作方，匹配的话可以把资源留下，促成自己的人脉和业绩。将恋人的发展和自身机遇结合在一起，两个人相互扶持和进步，那我们就不会总是眼红他的成就。理解内心的表现欲，寻找机会满足自我实现的需要。 打铁还须自身硬！（核心竞争力、自信、平和心态） 减少自卑投射-理解表现欲（自尊的保护衣）-事不关己-低调做人高调做事-整合资源-合作升华 当一个人在你心里占据重要位置，那么你也就赋予他伤害你的权利！ 把认识建立在实际情况上，避免用理想去强求对方，我们就能减少失落感，从而更好地管理情绪。（分清理想与现实的恋人） 分寸感，不踩雷区：所以被男友宠坏，情绪越来越失控的女生，可以提醒自己：“人的耐心是有限度的，做得太过分对方也无法接受。”了解并尊重另一半的底线，以更成熟的方式相处。 造成情绪失控的原因，还有模糊的边界感。当两个人处于“你中有我，我中有你”的状态时，我们感觉另一半已经是自己人了，可以不加掩饰地跟他表达情绪，不用像对待外人那么小心翼翼。如果对方也默认这种相处