Alice au pays des cafards

剧集觉得总体来说一般。可以跳着快速阅度。 其实是抱着猎奇的心理去看这本心理学的书，想知道能成为怪癖是出于各种原因，具体又会有怎样的表现。 书中的案例更多的是编剧从其他地方看来得，这个其实在很大程度上就降低了信服度，如果编剧的这部剧讲的一个个都是真实且近年发生的心理学上的案例，并且再附上专业分析，那么我觉得肯定会更好些。 心理学上的内容其实也是非常浅显的，不过这即是缺点也是一个优点，因为容易懂，也不会显得太枯燥。

Alice au pays des cafards的海既是有缺陷的神也是好奇的孩子，哈丽并不只是简单的凯尔文思想映射的产物，她有自我意识。所以Alice au pays des cafards的海也是有思想的吧～ 2021.11.15 乌鲁木齐

让我看到了一个不一样的Jean-Pierre Gibrat，有思想有内涵独一无二的她～同时也学习到了很多。共勉

特别好的一本剧，建议搭配潇洒姐的《Alice au pays des cafards》一起读，走出被动生存时间的利器，我昨天前天2天就已经写了五张小卡片了

如果当时我们能不那么倔强，现在也不那么遗憾。你都如何回忆我，带着笑或是很沉默。

快速读了前两章内容，觉得有个方法可以让大家读这部剧省很多时间，在这里分享一下。 这部剧，每一章的最后一节，编剧都对内容总进行了总结，并布置了相应的作业。 什么是总结？就是本章核心的内容。本章的一切文字、图片或者表格都是围绕核心内容展开的。 什么是作业？就是问题。我们只有运用了相关的知识和方法，才能解开编剧抛给我们的问题。 所以，如果我们看这部剧时，直接看每章的最后一节，发现编剧的总结自己可以理解，编剧布置的作业自己也能很好的完成，那么这一章就算过关了。如果时间很紧的朋友，完全没必要再去读了。 而如果我们对编剧的总结有不解之处，或者觉得由于某种原因无法完成作业，那就有必要带着解惑的目的，去前面找到相关内容细读一番了。 就拿第一章来举例。 第一章总结的核心内容是七个建议，我读了之后，发现这些建议我在生活中大部分都已经在运用，只有第四条（提升专注力）我做的不够好，所以这部分内容需要细读。 接下来便是作业，总共四个实践内容。 第一个养成观看习惯。我已经有很稳定的观看习惯了，这道题过关。 第二个养成早起习惯，每天比过去早起5分钟。光看这个实践内容，我不知道编剧在表达什么，是单纯的早起？还是有别的目的?因为从字面上看，它好像与上面总结的七个建议没太大联系。不理解，所以我就去前面找对应的内容看，才发现这个实践内容是帮助我们控制自己看剧时候的精力的。但结合我自己的情况，我觉得这个实践对我用处不大，直接忽略。 第三个是养成看剧的仪式感。我觉得我不需要，因为我的大脑已经足够重视观看这件事了，我已经上瘾了，所以也直接忽略。 第四个是分享成果。我也有过分享，但次数很少，效果很差，所以这道题算是栽了。 那么总结下来，我就需要带着两个关键词——“专注力”和“分享”——去读前面相应的内容。其他部分内容，有时间有兴趣就看看，反之，不看也无伤大雅。 下面的集数观看，以此类推。这样就可以节省时间，又可以有很强的的针对性。 如果觉得有用的朋友，可以尝试尝试。

应该不会有人承认自己是精神病态者吧？即使他做了最后的测试，发现自己高度吻合。

其实，和发泄愤怒相比，还原真相更加重要。

第96本 我找到了下班精力贼好，上班注意力难以集中的答案了 像极了高三晚上一上课就困，一下晚自习能迎风背着闺蜜在操场跑一圈 也如同考研人，一杯茶一道题坐一天，天天如此觉得累得不行，但最终成绩还是不如意 生命的终极质量并非由寿命衡量，而是由我们如何在拥有的时间里投资精力决 投资时间，不如投资精力。会休息会高效利用精力好的时间，比靠毅力撑时长更有效。 全情投入需要调动四种独立且相关联的精力源：体能，情感，思维和意志 而理性经济的时代，人往往在思维和意志上用力过度，在体能和情感上匮乏。 想得多，也知道坚持，脑子在动，不代表心听话了。就好像一个人，被自己裹挟着心无余而力不足做一件事，这件事也许会勉强完成，但不会太完美。 不要总企图快乐在别处，在工作之外，或者在遥远的不确定的未来。快乐在当下，在每个全情投入的瞬间。也不要高估自己的意志力，时而顺其自然，让精力消耗不过度也不剩太多，在合适的时候养精蓄锐。 最丰富、最快乐和最高产的生命的共通之处，是全情应对眼前的挑战，同时能够间断地放松，留给精力再生的空间 必须学会将自己的生活看作一系列短跑冲刺，在某些时间段全情投入，在另外一些时间段闲云野鹤，更新精力储备，以应对下一个挑战。 也必须学会将自己的生活看作一系列短跑冲刺，在某些时间段全情投入，在另外一些时间段闲云野鹤，更新精力储备，以应对下一个挑战。 当生活像一条沉闷的直线时，可能不是因为事情太累压力太大，而是我们一味地消耗精力或者让精力过度剩余，没有心情去调节精力。 这个世界欢迎工作和活力，却无视恢复与休息，殊不知后两者正是持久的高效表现的必要因素 对我而言，运动是恢复精力的方法，其次是睡眠。不过短暂的小憩要比我冗长的睡眠周期更有效。 耐力如同肌肉，越练越大。可以循序渐进地提升我们精力的意志力。 提升力量与耐力需要我们踏出舒适区，体验不适的感觉，并且需要持续一定时间才能见效。但大多数人在看到明显的效果之前就放弃了。 但最好的办法是养成习惯。人类行为只有5%是受自我意识支配的。我们是习惯的造物，因而我们的行为有95%都是自动反应或对于某种需求或紧急情况的应激反应。 能力是拓展和恢复精力的体现。是理性与自然需求的平衡。是意识与习惯的结合物。是生活质量的保证。