The Ad and the Ego

之所以会读这部剧的原因是，最近感觉自己这20多年来，常常讨好别人，看不清自己是什么样的，可能会因为一些社交上的小事对自己进行过度的谴责，有时候还会因为别人的一个眼神而胡想八想，然后刚好我在一个公众号上看到一篇，关于解决这方面问题的建议，在内容中推荐到了这部剧，然后我就打开了青春书影，进行查找，在大体看完剧集列表之后，就开始了观看，一般每天上班的路上会拿出来读个几页，就这样陆陆续续的读完了。 本剧主要介绍社交中的几个本质基石，后又有一个动物模型来进行对自己及周边人的一些社交风格定位，个人可根据相对于的动物模型了解到自己社交中的位置，正负反面动物模型，通过一些例子进行实战中的解释，通俗易懂，但如要真正提高社交能力的话，还需多实操，根据书中提供的模型分析得出对应的动物，再根据动物的特点进行针对练习。 本剧的核心： HEAR原则：HEAR是在社交亲和关系中的本质基石，主要由四部分组成 1.诚实：无论何时，都尽量诚实。说话应该直接了当，但这里的直接了当不是叫你说出锋利的话来伤到别人。同时，努力克制逃避问题的欲望 2.共情：共情意味着对别人的核心价值观和信念形成客观的理解和认识。为了让对方畅所欲言，我们只需要倾听，不要去评论对方，也不要去拉拢对方，简而言之就是你可以理解对方的感受，但也可以不赞同对方的做法，所以不评论不拉拢 3.自主：没有人喜欢别人对自己指手画脚。在交流的过程中，我们应该鼓励他们自己做出正确的决定，而不是试图说服他们。无论何时，尽量为对方提供选择。其实在别人跟你叙述一些事情时，他可能早就已经知道该怎么做了，你不需要去给他什么建议，你只需要做到倾听理解，然后让他做选择。 4.反馈：反馈的关键在于认真倾听对方，找到自己想进一步了解的东西，筛选相关关键词，以继续推动交流，这样，你就能更加详细地了解他人的真实感受。反馈这点相对比较难，如果掌握好的话，你可以通过对方说的一些话语中，提取出关键字，然后根据关键字进行反馈询问，获取到对方的三观，性格等方面的信息。 了解到了HEAR原则后，我对自己以前的社交模式进行的复盘分析，发现了，有时候在于他人沟通时，说话过于诚实，导致后面那人就渐渐远离了我，又由于自以为是，没有换位思考，把自己的状态带入进去，否定了对方的观点，导致社交的失败，当有人向我询问建议做法时，太过于自以为是，略带强制的让对方要怎么做怎么做，使之让其失去了自主性，触发了逆反心理，导致建议失败，最后，由于没有深入思考对方询问这个问题的核心是什么，他在意的是什么，而没把握好关键字，反馈程度如隔靴搔痒，导致交流不下去。 不得不说这四个原则，我在以前的社交中都没遵守，导致有时候都不知道为什么对方就不理你了，还会感觉你是个直男，如我想要有更好的亲和关系的话，接下来就要根据这四大原则，来进行逐步练习。 动物模型： 霸王龙(应对冲突)：挑战他人，攻击他人 正面：坦率，直接，犀利，这类人有什么说什么，有时候他们言语会比较唐突，但好在真实，他们的本意并不是去伤害他人 负面：进攻性比较强，让人生畏，这个类型的人喜好通过恐吓、威胁、暴力去控制他人，他们喜欢用语言侮辱、攻击、讽刺他人 老鼠(做出让步)：服从他人，屈服他人 正面：这类型的人往往谦逊、耐心、善于思考，能够尊重他人 负面：喜欢逃避，性格软弱，犹豫不决，无论什么时候，都会尽力逃避冲突，看起来不自信，说话谨慎，言不由衷 猴子(开展合作)：与他人合作，联合他人 正面：通过相互鼓励和相互支持寻求与他人合作，充满团队精神 负面：人际界限模糊，不管是私人关系还是工作关系，亲近他人，搞得别人很不自在，喜欢讨好别人，不惜一切代价

其实是很简单的道理，接纳真实的自己，原来是也包含有“缺点”的那一部分的自己，以前小时候很明白的道理，现在还需要重温剧集才能重新体会和感悟，即人不可能是完美的，人总是会有不足的地方，大概是在成长的过程中，慢慢我们的视野反而变小了，集中在一些别人不在意自己觉得很重要的地方上，从而丧失了了解全方位自己的机会。舒展的状态即了解真实的自己，不带一点偏颇，从而更好地适应社会，更好地发展自己，而不是一味地关注自己是“讨好型人格，焦虑性，表演型人格等等”。 接纳自己，从不要对自己那么挑剔，那么高要求做起。

《The Ad and the Ego》中有这样一句话：“文章做到极处，无有他奇，只是恰好；人品做到极处，无有他异，只是本然。”正念本是一种初始，人人有，却也人人無！

这部应该是最正常的作品，还是喜欢这样的结局，喜欢男主女主的人设和性格，不像其他的那么拧巴，特别是苏悦生最让我无法理解，那么爱女主，在女主失忆十年里缺没有好好的照顾和珍惜，究竟脑袋里想的是什么，亏的邹七巧那么爱他为他牺牲那么多……天理难容。

在广阔无垠的知识海洋里，显的我渺小至极…… 最开始打开这部剧是因为赵照那清亮浑厚的声音唱出的唯美旋律，像燕在呢喃…… 迫不及待打开，瞬间被吸引，无法用言语形容的美及意境反而能够使一颗躁动的心安静，心甘情愿融入浩瀚“文化星空”被拥抱……一次、两次甚至更久……我贫瘠的思想和词汇的匮乏无法形容出最真切的内心活动，但就是无比贪恋…… 如“春水才深，青草岸边渔父去      夕阳半落，绿莎原上牧童归” 如“云对雨，雪对峰，晚照对清空” 如“好景有期，北岭几支梅似雪      丰年先兆，西郊千倾稼如云”…… 似重回童年青年，再一次走过“学海无涯”，值得不断翻阅的一本剧……

期望的迟迟不到，担心的不请自到，彼此心累，伸手要的安全感毫无意义,就像提醒过后的细节变得廉价,伸手要的糖和主动给的糖味道是不一样的。 ​三观不合却在强融，……可也没有更好的活法

原来以为是现实生活中的二婚故事，没想到还是偶像剧故事。女主一直在交智商税，还那么多人喜欢，不理解。尤其是男主还是缉毒警察的身份，更加不可能有那么多浪漫时光。我没有弃书的习惯，坚持看完了才评论。

小说电视剧都看过，演员演技赞，确实经典

我是原著粉，倒是没有多厌烦演员，书剧分离我还是分的清的，但是内心还是有些疙瘩，不过看了一部分之后感觉把我心中的魏无羡演了出来，感谢演员肖战，虽然不是粉丝，但是也对你有好感，我很抗拒当任何人的粉丝，当然不是因为对粉圈有偏见，而是因为我个人原因，是我不想遵循粉圈的一些规则罢了……