照片中的女孩The Girl in the Photographs

看完了。剧情经不起细推，太多枝节无意义。

这种写法的表达方式很难接受，我希望元天亮能出现一次。活生生的出现，而不是在照片中的女孩The Girl in the Photographs的信里。

01 先来秀一下自己成果 keep坚持24天（依然坚持中） 二、明确想要怎样的结果 明确目标： 3句话说清楚自己要做什么，一定要自己写出来！！！大家可以套用这个模板：我要做XXX来提高XXX。我不想再继续XXX这样的生活了，我要变得XXX。即使会XXX、XXX…… 比如：我要坚持60天练习keep来减肥并且不吃宵夜。我不想穿衣服不好看、整个人没气质、因为胖了不敢见朋友、因为胖了不能在海边穿漏肚子的泳装了。我要变瘦有气质，身材美的就像手机里存的那张照片一样。即使每天晚上都要累一下，还不能打游戏！ 强化期望： 然后存一张达成目标之后的照片，没事就翻出来看看，幻想一下达成目标之后的喜悦之情。 比如：我放了一张我爱的网红在海边穿比基尼的照片，就想变成她那么美。 03 制定接地气的计划 标准的要求：可衡量、可执行、精确到天（有点像项目管理了，哈哈） 比如我的标准：每天5点之后不吃任何东西（包括牛奶饮料）。每天坚持运动20分钟以上。 这里面有几个点需要注意⚠️： 清晰可衡量的标准： 目标中的5点之后，20分钟就是明确的标准，让我们知道哪些是可以的，哪些是不可以的。 相反，不建议说一些不可衡量的目标。 比如我每天少吃一点，我每天都要跑步。应该写成：我中午吃XXX，中午吃XXX，晚上吃XXX；我每天要跑5公里。 简单可执行的计划： 目标不要太难，太难的标准容易让人三天打鱼两天晒网，提高坚持的成本。举个简单的例子：每天锻炼2小时。就很难！第一是不一定每天都有那么多的时间，第二是自己容易疲劳。我之前去健身房减肥，第一天运动了1个多小时，第二天浑身难受走路疼，就更不想去坚持了。 把执行标准精确到每天 每天都要安排坚持做的内容，并且每天都要检查自己完成的如何。因为人特别容易有惰性。如果任务按照周来计算，开始我们会很积极，每周提前完成任务，等兴奋劲过去之后，就会变得越来越拖延，在每周结尾才去追赶补任务，到最后就容易变成了放弃。所以莫不如每天任务都一样，不给自己留到明天的机会。不要给拖延找借口，也不要相信今天犯的错可以用明天来补救。 04 计划进行中，突然崩了，怎么办？ 其实我在第18天的时候中断过一次，因为那天被领导骂了，心情超级低落。回家之后就是不想动。 接受偶尔犯错的自己 我们的意志力就像是肌肉一样，如果持续使用意志力就会不够用。导致我们在坚持的过程中觉得越来越难，这是可以理解的。如果哪一天没有坚持，我们不要觉得计划失败，继续坚持下去，会特别庆幸还好自己没放弃。心态不崩，不抛弃不放弃即可。 拒绝“那又如何？”，及时止损 什么是“那又如何？”就是我们容易因为有一点点的“破坏计划”而彻底放弃。比如说好的5点后不吃饭，却不小心吃了一个苹果，这个时候“那又如何”的心态就容易破坏我们的计划，我们会想：反正已经吃了，就多吃点吧。然后蛋糕、冰淇淋、烤肉就开始如决堤的江水一样哗啦啦的倒进我们胃里面。等我们冷静下来的时候，一切已经全都毁了。 我们要学会原谅我们犯的错，毕竟忍耐力是是“蓝条”的。不要没蓝了被A了一下，心态崩了就玩命在敌方塔下送就成，要相信“稳住，我们能赢”。 05 远离那些让我们失败的坑 关注整体目标结果，而不是完成的计划 虽然每天按时的完成目标让我们小有成就感，但是别忘记我们目标，就是第一段的那3句话，那张好看的照片！很多人容易犯这样的错：今天我跑步了，所以可以多吃一点（那不就白跑了吗？）；今天我忍住没买衣服，所以可以大吃一顿（那不就白省钱了吗？）....王者荣耀里面，上路成功偷了塔，也不能让下路玩命送。哪边推得快还说不准呢。 延时折扣，多等一等 当你忍不住的时候，就对

小年偶遇，《照片中的女孩The Girl in the Photographs》，六十四卦，卦象通灵，仙人指路，占卜吉凶，知进知退，知存知亡，古人智慧，受益你我，遇事推算，特信特“迷”，小女收藏。 悟语观心的第133本

很感谢萌姐把自己人生经验、人生感悟、高效人生毫无保留的分享给我们！ 没有随随便便的成功，跟一个人背后的努力是分不开的，但是萌姐却把它们融入自己的生命，不再需要刻意为之，人们常说：行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运！ 看完了网剧我又买了纸质书，好好的模仿、好好的践行，希望未来也可以像萌姐一样管控人生！ 萌姐是我7个人物之一，你是模仿对象，更是动力！

《照片中的女孩The Girl in the Photographs》 兴，百姓苦；忘，百姓苦！ 前后八个月，断断续续的，终于把这本将近一千万字的巨著看完了。这中间有许多时候，都是心不在焉的看的（内容有时十分枯燥外加手机影响注意力，建议追剧学习时一定要远离电子设备和社交软件），导致许多内容都是看了后面，忘了前面。 由于个人观看能力与知识储备以及人生经历都十分有限，追剧也只是爱好而已，并没有功用目的，所以并未进行认真思考，也并未领略到什么深刻道理。可能就像卡尔·潘所说一样，人们以为历史可以教育后来人，然而历史事件却依然一遍遍重复上演。 对我来说，读完这部剧收获最多的，就是对我们中华民族五千年历史中，从战国开端的三家分晋到宋王朝建立的这一千三百多年，有了一个大致的脉络，认识和了解了许多构成这历史长河的人物与事件。书中让我们这些小民最揪心的，莫过于千年历史中，明君极难出现，暴君蠢货却是一个接连一个，百姓的生命被视做草芥，任人随意践踏杀戮。 幸运的是出生在了这样一个和平盛世的年代，一个和谐富强的国度。现代社会有许多人越来越焦虑，总是感叹再也没有了以前的快乐，虽然他吃喝不愁。如果经历一次人被当成粮食，像猪狗一样宰杀后做成肉干充当军粮的时代，我相信我们绝不会再有这种因无聊与攀比带来的焦虑。好比许多父母因为孩子成绩差而大动干戈，暴跳如雷，然而当孩子生病的时候，又觉得只要孩子健康，什么都不重要了一样。我们应该庆幸，这个时代真好！ 感谢司马光，有你十年如一日呕心沥血的写作，成就了中国的这一部瑰宝。 感谢卡尔·潘，也因有你十年如一日呕心沥血的翻译，使得我们大部分普通人也能通俗地读懂这本专为古时帝王写作的帝王之书。

篇章的最后我特别的感动，甚至不知道为什么产生了很强的共鸣… 我想默尔索以一种看似荒诞的理性清醒面对着荒谬，用他自己的方式表现着对生活真诚的热爱。对友人他随和善良，对于死亡与婚姻他表现出了世所罕见的诚实。孤独与荒诞无法逃避，但是不影响他用自己的方式反叛，不影响他渴求更好的生活……

好久没看过这么真实这么自然这么流畅的都市剧了，一点都不悬浮情节连接也太自然了，值得一看，感觉推给身边人之后他们看了一两集反馈都说挺好的