曼哈顿旋转木马

只有开头篇幅触动，其他感觉看下来平平淡淡吧，多少有点鸡汤的感觉 焦虑其实就是干着急。 不知道学什么干着急。 学不进去干着急。 学进去了不知道用来干什么干着急。 当然，还有压根儿不想学，满地打滚干着急。 解决方案是：细问自己（为什么会焦虑？抵抗还是接受？选择什么解决方案？）【只有把焦虑弄明白，才能不焦虑】 进而指出焦虑其实是种动力 然后延伸到知识体系获取的过程 传统：按照知识逻辑展开 现实：遇到问题困难，再去寻找解决方案 这就导致当我们焦虑遇挫时，惯性思维是会指责自己（例如为什么自己不会？自己做不到像别人那样做事情水到渠成？），从而陷入负面情绪 而不是按照问题-分析-解决的思路走 最近莫名又处于过度焦虑中，看了前言篇幅，焦虑多少好像有点降低下来 另外再附赠几句喜欢的摘录 >> 抗拒成长焦虑，最好的办法不是多来几场知识盛宴，而是以“小”学问为起点，降低强度，提高频率，润物细无声地去吸收和学习。 【这就好比节食减肥。某一天意识到自己想减肥，然后猛地节食，但这样并不科学，反而没过几天就会反弹，暴饮暴食。 焦虑也是，当焦虑到了一定程度，就下定决心要怎么怎么样，但其实只是短暂的自我期望，没过几天打回原形。因此不要一口吃成胖子，而是慢慢来，培养自己的成就感和小信心，然后逐步推进。 这其实还涉及到自律，自律不是原因，而是结果。我们所缺乏的不是自制力，而是内心的动力。然而我们很多时候把许多归结为自己的不自律，然后间歇颓废或躺尸，给自己不上进找借口找理由】 >> 焦虑不是件坏事，它是上进心这个小妖精磨人的体现 >> 不管学会什么，最终学会与焦虑为友，与焦虑同行 【我一直以为焦虑是可以消除的，但如今知道，其实焦虑与动力是相生相克的。所以，重要的不是抗拒焦虑，而是去接纳这种情绪，负面情绪转为正面情绪，作为己用】

Phil Regan太会讲故事啦！每次读他写的书都控制不住地一直读下去，太精彩了！怎么会有人能写出这么多彩的内容呢？！满足！

我很少看国产剧的，不管吹得多厉害，我都很少看，一年看几百部电影，可能都不会看一两部国产电视剧。所以这部我看了，说明是确实可以看，主要也是由毛骗过来了，虽然挖了很多坑，也有BUG，但不失为一部好作品

针对前段时间甚嚣尘上的pua现象做出了辛辣的分析。 能看出编剧温柔热切地希望每一个在不健康关系中遭受伤害的人可以早日好起来。 相信自己的直觉。不要骗自己。自尊，爱的能力，理解和温柔，并不会因为给错人就说明这些品质是错的。错的人教会我们的，应该是变得更聪明更敏锐，更珍惜自己。而不是向他们学习，变得没有底线，自甘堕落。 有时候我们一直喜欢错的人，是因为我们不够喜欢自己。 平静，充满爱地倾听自己。那些你辗转反侧想不通的，其实心里的声音早已告诉过你。 离开不健康的关系。让我们更接近真实的自己。 7分之1的“坏情人”比例还真是触目惊心。别把这个世界想得太好。但是自己还是可以做个好人。把好给那些值得的人。 用清醒，自尊。冷静地审视。干脆的决断。以及仍然能全心信任，热爱的温柔。去接受接下来生活给我的礼物。 我不怕。最终我们会越来越接近自己。这时候才越来越接近真爱。

就是南宵引有点可惜了，爱沈梨嫩么深，最后病重了却还是得不到她

故事讲诉了老人在前84天没有捕到鱼的情况下，第85天他还是信心满满地出发，决心捕一条大鱼🐠。在这一天，他终于钓到一条大鱼，可是这条大鱼真的太大，比他的船还要长，一直拉着他的穿往海中心游，可是老人只有他一个人，他拉不动鱼，所以他只能等待机会。一天、两天、第三天，大鱼终于疲惫了，浮出了水面。而此时老人，在没有自带食物的情况下，靠吃钓上来的小鱼填肚子，以及船头的一小瓶水。两天来，为了控制鱼，没有真正安心合眼水上一觉。在漆黑的夜里，一个人孤独的牵着绳索。期间，他有左手抽经过，因为鱼的突然加速而摔倒、受伤......但这些并没有让他放弃大鱼，放弃捕鱼。 他终于将大鱼控制住了，用鱼线固定在船上，可是大鱼的血引来了一条又一条的鲨鱼，为了保全大鱼，可以回去躜一笔，为了自己的生命，他又不得不和鲨鱼作斗争。最终虽然安全的靠岸，回到了家，可是他的大鱼只剩下鱼骨和鱼头。 可贵的是老人并没有因此而气馁，当小男孩问他什么时候可以再带他捕鱼时，他回答了三天后。 本剧中传达的重要一点就是老人不言败的精神。老人在没有捕到鱼，没有收入，吃不饱的情况下，还是坚持着自己的职业—捕鱼。有人会觉得他很傻，每天这么辛苦，还吃不饱，为的是什么呢？ 一种信念在支撑他，他相信他可以捕到大鱼。凭借他的经验和运气，他是真的实现了，并且是靠一己之力。他拥有的条件很差，捕到大鱼靠的是他的智慧、能力。 如果他拥有一艘大船，如果他有伙伴、如果他带足了食物和水......我相信他一定可以完整地将大鱼带回家。 所以我们在生活和工作中，总经历失败，不要难过，在这个过程中我们丰富了阅历，积累了经验，可能我们需要思考的是我们是不是准备工作做得不够充分而已。下一次我们再做得更好，也就成功了。如果你觉得这个过程很累，那么就先休息一会，短暂的休息会让你头脑更清晰、动作更有力量。 海就像我们的工作圈、或是生活圈，他表面平静，内藏暗涌。你也不一定都有伙伴相陪。我们要学会勇敢，敢于单独面对未知的一切。

故事在四个剧集家之间和他们笔下的故事之间发生和穿插，编剧实践了一点：剧集家是说故事的人。剧集家不能脱离自我说故事，在一系列的编故事的里面，总有自我本我唯实，那么.....再看看他的其他剧集好了，刚好喜欢这种繁复的说故事方法

一本需要花时间细细观看的书，偏学术的创作方式，大量的专业词语和实验提升了整个书的科学严谨性，同时也需要花更多时间来思考内容；编剧结合心理现象和大脑运作的神经机制来说明社会脑的价值，全书分为五个部分，第一个部分阐述了这部剧的主要内容目的和意义，给读者以清晰方向。第二到第四部分详细介绍了人类社交的三大驱动力，连接，心智解读和协调。最后一个部分，讲述我们针对这三大驱动力可以做什么？让我们更聪明，更幸福，从日常生活，工作以及教育三个维度；看完整本剧后我会更有意识的加强对自己社交能力的培养尤其是共情能力。