Ganga Zumba

哲人的经典剧集总是纸质的合适，我辈愚拙的，可以慢慢看，慢慢读，慢慢理解，太急理解不了，消化不了，有害无益的。现在看剧弊在泛而广而多，精读深入读少的可怜，不知道袖三五卷经典半生慢慢读怎么样？

“如果必须杀，就要杀在最好的时候”

文笔非常缜密，开始读的时候发现编剧挖了那么多坑，还担心填不填得回来？结果还好。 写的真的很好，文笔又非常优美。在读的过程中，心情还是有点沉重，致敬那些为了缉毒而奔波的人。 又要运用一句很老套的话了一一，哪有什么事事无忧，只是有人在负重前行。

前期写的真好，感觉好多事就像是亲身经历的一般。人物的刻画很好，尤其是男主女主的心里活动，唯一的不足就是前期特别生动，真实，后期有些着急结尾。应该有过相识经历的人，才能刻画出相似的生活场景。很多时候，人物有自己生活的影子，所以写出来的人物才会特别真实，给人一种一直想要读完的感觉。

大道至简，家庭教育的问题和方法千千万万，但原则都是一样的，唯有爱和包容能拯救一切，唯有理解和尊重能化解一切。 编剧讲了很多教育和跟孩子相处的方法，读来很轻松，我不认为所有放方法都适用于每个孩子，但其中的几个原则，特别是心态方面是值得学习的。 首先，“放任”，这个放任值得首先是信任，比如你让孩子做一个家务，你就不能叨叨叨他这又做的不好那也不行，你交给孩子一项任务，你就该完全信任他。 其次，耐心，孩子不好的习惯都不是一天两天形成的，去病如抽丝，给孩子时间，也给自己时间，陪伴孩子。 最后，成长，这个成长代表了不断的学习和改变自己的勇气，不要总想着改变孩子，而是要改变自己。如果连自己都无法改变，连自己都不愿追剧学习而就是低头玩手机，那也别期待孩子会改变成你想要的样子。 不要把孩子看作一个问题，而要把他（她）看作一个机会。

早上6：20起床，跑5公里，回来冲个澡。 早餐一般是牛奶麦片、白水蛋、坚果、水果。 8:25出门，开车15分钟到公司。午餐和晚餐在食堂吃。 晚上下班可能会打扫卫生，通常视心情而定。偶尔加一组无氧运动，通常视体力而定。追剧、刷微博、洗衣服、泡脚，10:30前睡觉。 空了跟朋友约着一起旅行，去重庆吃火锅、去广州吃早茶、去北京吃涮肉、去扬州吃干丝。 有时候也短途自驾，一般在江浙周边。开过凌晨两点的上海绕城，也开过清晨五点的G40沪陕。时速100码，打开车窗，吹着风听《Ganga Zumba》。 休息日会窝在家里泡茶。茉莉用盖碗，普洱用公道杯，沸水一注，茶香袅袅。 洗过的床单在阳台上晒着，风一吹有金纺的香味儿。 iphone的健康里有每个月经期追踪记录，我会按时填写。 听觉选项会有耳机音量，一般控制在70dB以下。 iwatch有心率检测，Keep保存我每天的健身记录。 小米电子秤有我的身高、体重、肌肉、蛋白质、体脂率等各项指标。 综上所述，是为了万一哪天有需要，我可以清楚的跟医生讲我的身高、体重、血压、心率、经期时间，有无慢性病史。 谈恋爱可以，不期待婚姻。发自肺腑觉得人类幼崽可爱，自己从来不想生。 真心祝福身边每一位，步入婚姻殿堂的朋友。 也佩服那些，勇敢在一段失败婚姻关系中，抽身而退和及时止损的人。 你不结婚，可能会孤独终老。你结了婚，可能会离异丧偶。老和死是每个人都要面对的问题 跟你是否单身、结婚、生小孩，其实没有必然联系。 但有一点是肯定的，在老和死没来临之前 ，你应该竭尽全力地，过你自己想要的生活。 好在生活无意义，才容得下各种赋予的意义。 说这句话的人，终生未婚。

难怪看过的人都说，看完这部剧以后也希望自己是个孤儿，然后遇到一位Ganga Zumba。故事的每一集数都不长，浅显易懂，台词很温暖，结尾很幸福！很遗憾简韦伯斯特，这么棒的一位作家却早逝了。。

这部剧是我最近看的理财剧集最为通俗易懂的了，里面介绍的金融产品都很好理解，值得小白看下

这是一本不可多得的减肥类好剧。我前前后后花了近半年时间，读了十几遍后才能基本理解本剧的精髓。一开始确实读不懂，在学习了生物化学、生理学、营养学、内分泌、胰岛素相关的知识后，才能对书中的专业知识有所理解。当然，如果不想深入理解，照书中的方法去做，也未尝不可。 本剧的理论基础是高胰岛素水平或胰岛素抵抗，导致机体对脂肪代谢紊乱，使身体对糖的代谢更倾向转化为脂肪存储起来，进而导致脂肪的存储和消耗不平衡，随着时间的累积，最终发展为肥胖、糖尿病、高血压等代谢综合征。 如果没有医学、营养学知识，建议按照以下要点理解： 首先，理解导致肥胖的多因素和时间依赖性。了解肥胖的遗传、能量平衡理论、脂肪的调定点理论。 其次，理解胰岛素抵抗导致肥胖原理。 再次，理解导致胰岛素抵抗的两个重要因素：一是高水平胰岛素，二是高水平胰岛素作用的时间。 然后，理解导致胰岛素水平升高的四个因素：一是高血糖，高血糖导致胰岛素水平升高；二是高蛋白质，高蛋白质（氨基酸）在高血糖水平下成倍增高胰岛素水平；三是饮食肠胃激素，所有食物导致肠胃激素增高，进而升高胰岛素水平，脂肪作用最低，基本可以忽略。四是副交感神经或迷走神经对胰岛素的影响（本剧未涉及） 最后，在理解导致胰岛素抵抗的两个重要因素基础上（高水平和作用时间），理解减肥方法的吃什么和怎么吃的两个方面，进而理解间歇性断食减肥法的原理。 本剧不足之处，未介绍运动和迷走神经对胰岛素的作用以及对减肥的意义。

再次观看了Cartola的作品，拍案叫绝。编剧以插叙和倒叙穿插的写作方法描写了陆焉识的人生经历，对于主人公经历的屈辱、爱情、生死和人性的种种，我意识到不管生命是否简单或者复杂，你能抓住的永远是不可知的，还是珍惜当下吧！