Dust to Dust

剧情不值五星，但我为情怀举大旗，没人能懂我看见他俩二搭的快乐，方晓东帅死了！真的很养眼！就奔这个颜值也要给五星！

但凡哲学家，都是一群思想丰富行为怪僻的人，他们的言论总是异于常人，有时显得高明有时显得愚笨，但他们绝对忠于自己的思想和灵魂，他们谈不上聪明，但绝对是有智慧的，因为他们总在探究怎样活着更有意义，恰巧他们的某些观点的确能给处于困境的人带来慰籍和启发，让我们更好地生活下去，所以我们需要哲学家和他们的哲学思想。。。怪有意思的一本剧，看完之后你会发现，其实人人都可能成为哲学家，现实生活里哲学家们活得并不比普通人高明多少，甚至还更不如意。。。

如果说一个历史考证者是在还原一段历史，如同一位技法精湛的绣娘在零碎中补织天衣，又如同一个文物还原师，使瓦片恢复当初的原貌的话。那么闻先生与他们既同亦完全不同，闻先生是还原一个人的灵魂精神，一份简介只是让人知道那个人的生平，而闻先生则给他的灵魂注入生命，是灵魂的缝制师。借着闻先生的手笔，与古诗人对话才那样鲜明。

三星半 与《Dust to Dust》相比有些寡淡，尤其是第二册，更重词人经历，词的赏析平平。为了追溯缘由，是宋词式微于唐诗，还是写作风格的审美疲劳所致？我还得自己多找些关于宋词的剧集进一步研究。

我的猜测和模糊的疑惑突然变得清晰而具体，并且全都集中到生物学家身上了。在这戴着草帽、拿着捕蝶网的、缺乏热情、言行乏味的人身上，我好像看出了什么可怕的东西--深不可测的城府和狡黠的心机，笑眯眯的面孔下包藏着狠毒的心肠。

贫穷小伙逆袭成著名心理学家的自传。下一步可以看看另一部著作了

一本关于皮肤的科普书，记录一下科普的小常识吧，虽然有的知道也并不一定做到哈哈哈！ 护肤的道理本身都特别简单：好好清洁，必须防晒，注意保湿，别乱用护肤品，健康饮食，适量补充微量元素，早睡早起，保持运动，不抽烟不喝酒，保持好心情和幸福感。听上去好像十分简单的样子，但是要保持长期的坚持才能看到效果。 关于清洁：皮肤本身是酸性，所以最好少使用碱性洗液，皮肤生成的自体皮脂，是我们天然的防护屏障。人体皮肤表面的ph值为4.7-5.5， ph值为6.5-7.4的唾液已具有弱碱性，皂液ph值为9-11，氢氧化钠溶液的碱性为14。过度清洗会破环这层屏障，导致皮肤ph值失衡。汗液、灰尘、脱落的细胞都是可以水解的，水和毛巾可以完成大部分清洁。因此，只有在使用化妆品时，需要使用洁面皂、含酒精的洗面奶；个人清洁时，不需要全身使用清洁产品，只需要在褶皱部位进行重点清洗。 防晒：光照充足时，尤其是夏季（还有体育运动时），人体会分泌出大量的血清素，作为褪黑素的“建材提供商”，血清素还是一种有效的抗抑郁剂。您已发现，黑暗、睡眠、光线三者间的协调对于褪黑素和血清素的平衡是多么的重要，直接关系到我们的平和与幸福。选用防晒霜除了spf之外，必须具备防uva和uvb的功能。购买防晒霜时，在高倍防晒因子（50+）的旁边一定要有抗uva的标识。如果某产品只标有spf，但是没有uva，长期使用会增加皱纹和皮肤癌的风险。对于具备“防水”功能的防晒霜，意味着从水中出来后，最多有50%的有效防晒成分能够保留在皮肤上，因此必须补涂防晒霜。佩戴质量好、镜片较大的墨镜：下眼睑部位的皮肤格外纤薄柔嫩，需要保护。 健康饮食：番茄红素是很好的营养品，配合油脂类服用更好！硒、锌都是对皮肤很好的补剂。维生素D也可以在检查缺乏的情况下适量补充：每天吃点味道怪怪的鱼肝油，每天早上食用400克高脂鲭鱼……再或吃10千克布里乳酪（Briekäse）或小牛肝，或18个左右的鸡蛋，20升全脂牛奶，600克牛油果，1千克食用菌——注意，是每天哦。医学上的维生素D每日建议摄入量为400国际单位，或是数天内服用总量不超过20000国际单位。对照来看：在最佳条件下，进行15～30分钟日光浴，人体便能制造出20000单位的维生素D，此时的维生素D会由皮肤直接吸收，而非肠胃系统，属于不同的新陈代谢类型。 关于疼痛：身体的疼痛经历也会造成心理影响，根据所有忍耐过的疼痛经历，在每个人心里都会生成独特的个人痛感等级表。过去所经历的疼痛会被作为记忆储存起来，对长期忍受剧痛的人来说，只要一点点疼痛便能激发他们身体的痛感反应。因此，疼痛医师建议，当某个部位发疼时，为防止身体将疼痛记忆起来，应预防性地及时服用止痛药，而不是忍耐到痛感消失。这样可以降低以后对疼痛的敏感度，避免打开高倍镇痛剂的阀门。 关于味道：曾有过这样一个实验：研究员向受检女性提供一些男性穿过的T恤，让她们在嗅闻后从中选出自己“有感觉”的那件。结果显示，被选中的试穿男性都分别与相应的女性有着完全不同的免疫系统特征，即每一对的MHC基因差异都很大。同一家族的内部成员都拥有相似的基因标记，从而保证我们能够识别出任何与自己有关的同族成员，防止乱伦，避免同系繁衍带来的不良后果。也就是说，这种择偶本能带给我们的是与自己免疫系统特征完全不同的伴侣。

开篇是常规的先声夺人：你们常见常用的拉伸姿势都是错的，以下列举云云。 虽有危言耸听之嫌，但接下来的内容还是言之有物，介绍的拉伸动作确实少见，个人尝试后多数还是效果明显的。 各主要肌肉群的相对拉伸姿势介绍齐全，多到尝试后会不禁回想，如果不是再翻开这部剧，肯定不会再使用的程度。从这个角度说是建议入实体书的，来回翻看网剧来对照检查图文内容，确实不是很好的观看体验。 最后还是要提一下，这种靠大量文字描述，佐以少量图片来指挥修正动作的方式，对个人来说，非常不友好，很难准确把握描述的动作并复现。 读了两本健身相关的书有感，从日后趋势来说，还是影音视频的方式，能更好地传达此类信息吧。