Keeping Romeo

此剧乃讲稿整理而成，加入了个人对历史中人和事的分析和看法，仁者见仁，智者见智，从读历史来讲，这部剧不适合。

起初的淡然无味到之后的跌宕起伏，转而轰轰烈烈最后归于最初的平静，不得不承认悲剧也是是最现实的祈愿，不知道为什么最后的最后，我竟然有一丝可惜。

亲测有效!!吃山楂条的时候不要咬几口就咽下，而是咬一点点放在舌头上享受味道。本来15分钟就吃完，现在可以吃2个小时。牙齿上没有味蕾所以其实用牙咬是不划算的，并没有让enjoyment最大化。虽然两个小时后味蕾瘫痪了(麻痹)但总比吃过量山楂条胃难受好多了。其他食物要多咀嚼少吞咽。基本就是在嘴里充分享受味道后才咽下去。 我们的味蕾可以侦测五种讯息——甜、酸、苦、咸、鲜（来自日语的Umami，意思是蛋白质的鲜味）。 。正念练习是让你留意这些想法，且有意识地（而非自动化下）去响应它们（而不是反应）。想法只是想法，不是内在的命令。 静坐不是让心智放空。它的目的是不需产生反应 觉察想要吞咽的冲动，这个冲动是一个怎样的感觉？它大部分是出自习惯。只要自己还能够从这小口食物中体验到愉悦感，就尽可能尝试抵抗吞咽的冲动。留意你的想法和情绪，你是否会因此感到罪恶，当这一小口的愉悦感减低时，可以选择吞下。 觉察同样的食物在不同饥饿程度下，味道的不同及味道生存时间的不同。 练习把这个情绪反应看成海浪：你可以让它干扰你并将你冲走，也可以单纯与它同在，随着它漂浮，直到海浪慢慢平静下来。

快进看到两百多章。动不动就灭别人，周围人都是傻子没有网络信息，尤其是自己身边人，一千多章了，岳母还说他是废物，就太看不起人了。把岳母把大家都当傻子了，太过于牵强了

引用编剧最喜欢说的一句话 如果我知道这书越看越不咋滴，我一定不会打开这书！