Stitches

当我在前半部分代入自己试图对编剧的观念有所苟同是，后半部分宛如精神传销的论断让我收起了这个可怕的念头……嗯，果然，没有谁的亲密关系是完全相同，可以参考一二的，大概只有经历了才懂。

Katie Ainsley讲的历史靠谱不靠谱不清楚，但是至少他讲的头头是道，语言行文也是十分幽默。对于一些历史故事能糅合自己的看法，说的诙谐易懂。二千多页的历史，搞笑的历史教师，汇成这部自称靠谱的历史书，还是可以一看

你以为战争是什么 游戏？你见过尸横遍野血流成河？你怕是死人都没见过吧。没有金手指和古代达官显贵比本事？就你也配。

要想活得好就要扮演好自己的角色，什么样子的角色呢，可能是一个父亲，一个哥哥，一个兄弟，一个老公，一个儿子，一个舅舅，还有一个女婿，中国有句老话，好死不如赖活着，可谁又想赖活着呢，都想好好活着，既然想好好活着就要演好那些角色，成为一个好父亲好儿子好丈夫等等等等，唯独可以不成为一个好自己。曹雪芹们注定只能成为我们膜拜的对象，只能用来膜拜，这可能是对知识最后的尊重了，我们都没有能力走近他们，即使有能力，也没有勇气，因为谁不想好好活着呢，因为Stitches嘛，慢慢想来，不知道曹雪芹们会不会怪我们，我们都没有改变这个世界的能力，我们站着的地方就是中国，我们是光明，中国便不会再有黑暗，但不可否认，光明背后都是黑暗，我们谁都改变不了，包括我们自己，只能随波逐流的好好活着，Stitches吧

“我们经常喜欢谈艺术、美学、自然，自然的东西你要接触，你要对它劳作，劳作之后才能产生一种朴素的情感。朴素是一种特殊的力量。中国哲学和艺术的伟大就在于我们很早就意识到朴素的东西具有最大的力量，老子、庄子都在谈。我们所说的自然其实也就是朴素的东西。”

释放天赋，重新开始，开放人生智慧 《Stitches》编剧约翰·梅迪纳，由杨光、冯立岩翻译，这是一本好剧！书中详细地阐述了有关大脑的秘密，以及有关大脑的十二个定律，特别赞，推荐观看，五颗星！ 每个人的学习方法，技能不同，从而导致大脑形态的改变，并且对于每个人来说，这些变化都是独一无二的。 因此，社会便会产生不同的阶层。也就是说每个人的起跑线是相同的，但是到达终点站的轨迹是不一样的。 还有，我们的智能表现在各个方面，其中许多是不能通过智商测试来揭示的。 比如，大家一起学习新的知识体系，构建新的认知思维方式，思维方式方法的不同，导致我们与众不同，且生活在不同的阶层里面。 分享书中的一些想法~ 记忆到底是怎么发生的？梦是什么？爱是什么…… >> 记忆的读出具有情景效应，在一个环境里记下一段东西，换到另一个迥异的场景就相对不那么容易复述出来。这么一说你就会明白，为什么考试前熟悉考场那么重要。 >> 在一个不稳定的室外环境下生存，人类会遇到各种各样的问题，我们大脑的主要功能就是解决这些问题。我称这为大脑的性能图。 >> 类似教室这样的教育环境、类似办公室小隔间这样的职场环境，都是有违天性的，不适合人类大脑充分发挥功能。如果你想做些变动，可能要把它们通通拆掉，然后重新开始。 ◆ 定律1 越运动，大脑越聪明。 运动使更多的血液流向大脑，为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量，同时还能带走氧气吸附遗留下来的有害电子。运动也能刺激蛋白质生成，促使神经元彼此连接。 >> 越运动，大脑越聪明。这意味着我们神奇的大脑是在人类不断解决问题的过程中，而不是在懒洋洋地躺着的过程中进化的 >> 调查人员发现，有些人在老去的时候仍能精力充沛、活力十足，直到八九十岁还能过着一种高效率、多姿多彩的生活；而另一些人看起来似乎在衰老过程中被打击、损毁，他们往往活不过70多岁。 >> 与那些习惯不动的人相比，运动的生活方式会导致某些人在认知操作方面有惊人的提高。在衡量长期记忆、推理能力、注意力、解决问题能力以及所谓的流动智力（fl uid intelligence）任务的一些测试中，运动爱好者比“沙发土豆”们的成绩好得多。 >> 实验室中的黄金标准似乎是每周2～3次，每次30分钟的有氧运动。增加一些力量训练，你将获得更多的认知益处。 >> 如果你在闲暇时间进行适当的体育锻炼，那么你患痴呆症的风险会降低一半。有氧运动似乎是关键。对阿尔茨海默病来说，其效果甚至更显著：有氧运动可以将你患此种疾病的概率减少60%，甚至更多。 >> 运动能够调节三类神经递质的释放，这三类神经递质与维持心理健康关系密切，它们分别是血清素、多巴胺和去甲肾上腺素。 >> 那些处于体育活动低级别的个体往往认知能力较差。他们的流动智力，即要求即时解决问题的能力，尤其受到久坐生活方式的影响而遭到损害。 >> 运动能改变儿童。体质好的儿童在识别视觉刺激方面比喜欢久坐的儿童要快得多，也表现出注意力更加集中。脑激活研究表明，体质好的儿童和青少年能够为一项任务配置更多的认知资源，并且可以保持很长一段时间。 >> 事实上，在任何时候，人类的大脑都不能同时启用超过2%的神经元，超过这些，供应的葡萄糖会被迅速消耗掉，人就会昏过去。 >> 将运动整合到8小时的工作和学习中不会让我们变得更聪明，它只会让我们变得正常。 >> 运动恰恰是最有可能提升认知能力的方法，停止体育锻炼以期争取时间让学生取得更好的考试成绩无疑是在饮鸩止渴。 >> 有规律的运动可以提高、甚至显著提高被试解决问题的能力、流动智力甚至记忆力。 >> 运动使更多的血液流向大脑，为大脑带来

看完了，感受颇深，一本很好很实用的书，讲了很多常识的生活经验