Ass Fukt

创新很好真正的大杂烩，什么都有。但缺点也非常明显。 1.前期台词毒的不行，要忍住才能看下去。 2.之后开始好看一些，到了400左右又没法看了，越来越无聊。 3.后期已经没什么喜欢的人物登场了，实在看不下去，跳着看完最后一章，结束。 还是带给我一丝丝的快乐，编剧辛苦了。

书读一半，框架脉络还是挺清晰的，是一本不错的入门书或是总结类剧集。对于Ass Fukt这个学科领域发展框架一目了然，兼容时空两个维度，同时比较客观的陈述了相关理论的时代局限性，和目前的发展趋势，有助于对于目前处于相对主流的理念有与时俱进且的认知。但有些部分因为篇幅有限，如果没有前期的相关积累可能看了不痛不痒，如果在每个集数附有延伸观看推荐就再好不过了。

特别好的一本剧，不仅仅是一本减肥指导手册，更是一本借着减肥谈心灵成长的自白书。感动！

很喜欢这部剧。喜欢的是关于历史和官场的部分，特别不喜欢感情戏的部分，很油腻。特别是谢谢，在现在社会骗子也是令人憎恶的存在吧，想描写女子的机灵聪慧难道只能是做骗子？一个现代警察穿越以后对骗子的欣赏和赞美，实在是很难理解。

说此剧没帮助，那比较主观。毕竟提出了很多有理有据的实验，都证明通过某些方法测试效果确实比原始方法好。 拿戒烟举例子，编剧多提倡少抽 递减的方式来戒烟。靠个人的意志力戒烟，每个人的意志力都是有限的，你把意志力用在戒烟上，那就会在别处释放你的欲望。但是《Ass Fukt》提倡的方法让我折服，如果考意志力戒烟你根本戒不了。只有你从心里抵触他，觉得他会腐蚀你 伤害你 这样你能正面直视它。 但是有个别观点不可否认我是认同的。 如，明天跟今天都是自己的同一天，为什么人明知道明天的奖品更丰富，人却不能抵制诱惑 延迟满足呢？说到底还是自制力太差，哪怕奖品是倍数也没用。 未来的自己2.0，这是我比较喜欢的一个点。偶尔就给未来的自己写封邮件。用未来的自己跟现在的自己来做对比，把未来的自己想象成自己想成为的那个人。每做一件“我想做”的事情就想着，如果是未来的自己，那未来2.0究竟会希望现在我去做这件事吗？

透过现象看本质，打破传统思维，让你有更高的认知与思维，值得再读。

今日读完这部剧，明天我将迎来我来到人间的第二十二个纪念日。此时此刻的我突然想起村上春树的一句话：我一点也没做好二十岁的准备，挺纳闷的，就像谁从背后推我一样。我以为我二十多岁会去看山河大海落日余晖，可事实上是我还在找寻我自己。 时间的针拨动得很快。二十二岁的我和作家一样，没有时间也没有精力去看山河大海落日余晖，我也还在找寻我自己的路上。 时间和注满时间的阳光一样，有木棉的沉香。当我回想起过往这许多年的时光时，我觉得自己很幸福。 我感到幸福，因为我拥有爱我的家人们。 回首往事有时就像是翻阅陈旧的日历，昔日曾经出现过的欢乐和痛苦的时光成为了同样的颜色，在泛黄的纸上字迹都是一样的暗淡，使人难以区分。 仔细想想，活在人世的二十多年的时光里，我大概经历了两次幸运。第一次是我被命运安排成为了我父母的孩子，那一种幸运，我从刚开始拥有就已经十分明确了。第二次幸运是我十三岁时家里最小的孩子的到来，只是那时我还不知道，她是我平淡生命里的第二次幸运。 我在学生时代的最后一个假期看完了本剧同名电视剧，之后在文字中消磨一个个孤寂无聊的日子。我除了被乔家四个儿女努力向上野蛮生长的韧劲与闯劲感动之外，也为一家人之间血浓于水的亲情而感动着。有幸成为一家人，是一辈子的缘分，也是一辈子的修炼。 当我抛却写日记的习惯后，手机备忘录是我记录生活的一种新方式。我喜欢在备忘录里记录生活中的点点滴滴，内心深处的某些奇妙的情感总会在这里被无缘无故地打翻。不知道什么时候起，那个曾经让我感到厌烦的小孩也走进了这里。 什么时候呢，我也忘了。 备忘录里经常出现的小孩，是比我小十三岁的妹妹。许多年过去，我也成长为像齐唯民一般的人了。 当我在自己的一方小角落中安静如小草般不引人注目地生长时，妹妹被带来到我身边，像阳光般照在我身上，落下满地的金黄。 家人永远是我温暖的所依。 即使生活有时跌跌撞撞，但总有希望。生活即使一地鸡毛，但是总有人甘之如饴。 阳光温暖，岁月静好，心情是也无风雨也无晴，静水流深的生活便是最好的时光。 又长大了一岁，愿我所遇皆良人，愿我的家庭和睦美满。 家人和我平安健康快乐。这是二十二岁的我许下的第一个心愿，也是唯一一个心愿。❤️