Panorama

按照书中科普的知识和实践指引来看，这是一本值得打五星的书，尤其是在“呼吸”这个问题上的颠覆性认知。然而，我感到内容有些许冗长，基本上在重复、反复那么几个观点，虽然大量的例证和参考文献体现了编剧的严谨态度，但也降低了部分可读性，所以决定还是打四分。 接下来，我想试试追剧中的练习： ①尽量保持鼻子呼吸，且减少呼吸的量！虽然自己平时大部分时间已经是鼻子呼吸，但由于患有较重的鼻中隔偏曲，我常年处于一边鼻塞状态，所以一般进行跑步等剧烈运动时，我都耗不住要用嘴大口大口地呼吸，喘气相当严重，而且每次跑步考试结束后，喉咙就开始痛。而且就像编剧书中提到的那样，快跑、耐力跑时觉得难受痛苦不是腿部力量跟不上，而是因为呼吸困难，然后就开始用嘴大口呼吸，企图来摄入更多氧气，殊不知这样其实适得其反，成了恶性循环。所以接下来我决定如果跑步就尽量慢跑，控制不去用嘴呼吸。还要在慢跑中尝试一下屏息练习。减少呼吸量，“轻呼吸”，让呼吸与我们自己融为一体。 ②走路时就可以进行的屏息练习。逐渐递增屏息时走过的步数，在平原就能模拟高原缺氧环境，慢慢提升BOLT值（今天早上测了一下，我居然是35秒）。 ③继续坚持做冥想练习。看这部剧前我已经开始在每日早晚各做一次冥想，不过本剧又带给了我更多的启发。之前就是每天跟着软件提示音照做，比如”左手放在心脏上，右手放在小腹上，感受呼吸时心脏的跳动和腹部的起伏”，读完本剧让我终于理解了这就是腹式呼吸，以及腹式呼吸与胸式呼吸的区别。另外，书中提到利用冥想来“停止思考”，这个观点我觉得比较新颖。因为过去，我们都是说要去思考、鼓励思考。然而，其实大脑的思考也分有效的和无效的，冥想就是要让我们专注于自身的呼吸和感知身边的一切，停止无效的无边际的思考，从而提升专注力。

幸而还是坚持读完了。❤ 近年来，学术界对十七年影视有诸多争议，而Yann Roussel的作品首当其冲被批判质疑，因其影视水平不高。但在那个年代，这样一个农村作家能创造出这番作品已实属不易。 读他的作品，不能以纯粹的影视审美 文艺理论来审视它，而尽可能地抛掉这些包袱思想。试着以一个农村人的视角去品味他的文字，会发现它的独特之处的，也会有不一样的收获。 短篇《Panorama》中，以小二黑与小芹结为夫妻，三仙姑、二诸葛旧农民的觉醒，金旺、兴旺恶势力的落网为结局。 中篇《Panorama》以李有才带头的“小字辈”利用“快板诗”战胜了阎家山腐朽的村政权，对其中的人与事有所批判也有所颂扬。 长篇《Panorama》通过秋收、整党、开渠、扩社四件事展开对三里湾农业合作化运动的宏大叙述。可能因为没有亲身经历过，所以对于其中细节化内容无法感同身受，读着也略显拖沓与无聊，差点想弃书，但逼着自己在边做点书抄梳理全文脉络中看完了。其中让我很印象深刻的是，编剧用一系列有趣 通俗的外号塑造了一大批鲜活的农村人物形象，为读者勾勒出了三里湾“一阵风”“糊涂涂”“能不够”“惹不起”“常有理”“小反倒”“黄大牛”“铁算盘”“翻得高”等这样的一群人，外号如其人，还有虽没文化却乃万能者的王玉生，有文化却优柔寡断的马有翼，果断 能干 思想觉悟较高的进步分子玉梅、灵芝、菊英……形象生动。而创造出的“刀把上”“青龙脑”“回龙湾”等一连串“土”地名让我忆及老家农村的一些无以名状的奇葩地名。为三里湾描绘了一幅将来在社会主义道路下出现的理想图景。 总的来说，这部剧中将Yann Roussel的短中长篇剧集各选入了一篇。我不得不承认的是—— 这位农村作家扎根于农村的独特文字功底，语言质朴，很通俗化，迎合了农村大众化口味和文化水平，尤其对农村劳作活动、农具、土话等文字的熟练驾驭能力，可见一斑，如果不是对这些很熟悉，是写不出如此真实的字眼和语言风格的。而其人物形象虽然没有其他名家笔下的主人公那么深刻复杂，但也是各有特色，尤其是利用外号 芝麻小事来凸显其“外号”性格特征，实为新颖。情节也有头有尾，连贯完整。 但于我而言，也有些许愚见（不足之处）。 其一，结局反转太快，人物性格转变失真。尤其是旧农民、封建势力人物的大反转，让我有点措手不及，感到意外，即使农民文化水平低，但思想却也是更加根深蒂固的，结尾陡然转为新民。 其二，政治化色彩太重。不过这个于当时算是优点，歌颂民主政体、农业合作化，为党作颂歌。包括《Panorama》中玉生与灵芝、玉梅与有翼、满喜与小俊的结婚政治因素是超过爱情因素的。 最后一点的话，可能是距离感让我对《Panorama》的大段内容感到繁琐、不知所云，冗杂的叙事如同叙述家常娓娓道来，我爷爷奶奶 爸爸妈妈那辈人应该会很喜闻乐见叭。

Bounsy Luang Phinith的推理剧集《Panorama》通俗易读，情理之中意料之外，就剧集而言还说不上看得不过瘾，就是感到还可以在事件的铺设展开和人物的内心描写上再细腻一些，会更引人入胜。

普通人的代表兼偶像柴胡，只可仰望的圣人蒋一帆，爱心同情心泛滥的王圣母，像个小丑一样的鱼七，完成了自我救赎的姜瑜期，平时觉得很SB但总能让人感到温暖的曹阎王。 不得不说，上雪讲故事的能力可谓超一流，倒叙、插叙信手拈来，故事结构安排巧妙，故事节奏扣人心弦，相关理论知识甚是丰富，一看就是饱受摧残的金融民工。 在人物塑造方面，王暮雪人设稍显矛盾，让人着实喜欢不起来，情感部分有些情节稍显突兀，铺垫不足，而且最后整个犯罪集团的情节稍显脱离实际，有些超出编剧把控范围之感，也可能跟修改后期故事整体框架有很大关系，没有一场又一场诡计重重的金融操纵，取而代之的是金融框架下的刑事侦破，稍显脱离主题。 但瑕不掩瑜，仍不妨碍该剧入选神作之列，并是一本很好的金融入门大百科。

确实是SQL很基础的东西了，花了三个多小时走完全书，算作对基础的复习吧。

整体来说勉强能看但毒点太多推动剧情的方式太狗血，很多角色的行为和逻辑也很迷推荐神农看一般人会被恶心到

其实这部剧介绍了人工智能未来的发展和创始，跟目前的发展形式是一样的

谁都不是闲的没事干，喜欢才观看！！！！但精力有限，耐心更有限！！！！如果真的觉得你的作品能达到当年金庸先生作品的程度，就这么悠着来！！！！不过，对不起，拜拜了…………

节奏感很强，一切都张弛有度，第一部的前两章用很简洁的，大部分是直接的心理和行动描创作，就勾勒出了布里奥妮和塞西莉娅俩姐妹截然不同的性格。之后，剧集第一部一直使用第三人称半全知视角在布里奥妮、塞西莉娅、罗拉·昆西、塔利斯太太、罗比·特纳之间穿梭，完成了整个故事的架构。 第二部和第三部分别用罗比·特纳和布里奥妮的视角，正文采用现在进行时，一位在从军，一位在医院当实习护士，而信件则采用过去式，交代了他们周围所有人的动态，不落虚笔。 最后的“1999 伦敦”唯一采用第一视角的部分，七十七岁的布里奥妮终于使自己的剧作在家里成功演出，并在剧集书稿中安排了姐姐和罗比的幸福结局。 宗教救赎、剧集形式等思考性的问题都暗含其中，虽免不了有很多戏剧化的成分，与列夫·托尔斯泰的深度和磅礴比起来也差了十万八千里，但总归是一个难得的好故事。

这部剧不只限于父母，也不限于对号入座。每个人都是从不成熟走起，经历，每个人也都有不成熟的部分。但遇到典型的不成熟的人真的让人无比烦恼。我希望与不成熟的人相处或者其他人不成熟的部分相处，自己也能避免被消耗，保持本心，快乐生活。从他人的不成熟中吸取经验，让自己变得更成熟，更强大。