Tit to Tit 5

如何简单用一句话来形容《Tit to Tit 5》:啊哈哈哈哈哈哈～ 最后三章挺猛，一波接一波～ 虽然也不难猜测。

五星好评

算不错，也稍微理顺了部分最近困惑的人际关系类疑问。 编剧文笔并没有那么吸引人，但废话少例子多。划了不少笔记，蛮值得读的QvQ。

世界总是在荒疏了漫长的无谓时光后，真正的历史性时刻，人类群星闪耀的时刻才悉数登场。

HR要想更好地创造价值应该扮演好四大角色： * 战略伙伴 * 效率专家 * 变革先锋 * 员工后盾 尤里奇1997年提出了对人力资源管理进行组织、流程再造，通过建立专家中心、共享服务中心和人力资源业务伙伴，来实现四角色模型在企业中落地的构想。 IBM基于这个理论构想，自20世纪90年代初开始探索适合四角色的人力资源组织架构，终于在哈蒙兹提出质疑的2年后，提出了HR三支柱模式（或称三角模式）。 HR三支柱为： * 专家中心（Center of Expertise, COE） * 人力资源业务伙伴（Human Resource Business Partner, HRBP） * 共享服务中心（Shared Service Center, SSC） HR三支柱与HR四角色的对应关系是什么呢？ * 专家中心的HR：负责战略价值选择，对应四角色中的战略伙伴、变革先锋。 * 人力资源业务伙伴的HR：人力资源通才，对应四角色中的变革先锋、战略伙伴和员工后盾等多重角色。 * 共享服务中心的HR：负责平台和服务的选择，对应四角色中的效率专家和员工后盾。

4/25 从饮食，运动，到时间与精力管理，其实有很多内容是在别的书上有见到过，但是对于编剧的对于人生的态度，安心专注去情绪化，认真真诚对待每件小事，把自己的精力花费在自己最重要的事情上并且专注！就会慢慢产生意想不到的结果！ 更好的放松与主动的休息，才能让自己在处理事情的时候的大脑处于最好的状态！健身的目的不在于你真的去减多少重量，在于提升自己的心肺水平，然后更加有精力，更加健康的去过剩余的一生！勿忘初心 文中一个案例我很有感触，那个女生对于自己自身要求很高，又想在健身上有所成绩，又想工作上有所建树，经常徘徊在节食与暴食之间，拼命运动也没有很好的成效，我去年就一直处在这个尴尬的循环阶段，看似很努力的健身，但是最终的成果没有那么理想，最明显的可能是有了个翘臀？ 跑个10km 也很轻松？但是我真的有感受到 运动完之后身体的轻松感与分泌多巴胺之后的愉悦感，为什么坚持✊，尝到甜头之后自然会坚持下去了！但是我有时候会为了坚持去健身而不顾我本来白天已经很疲惫的身体状况，运动之后第二天 第三天就会一整天都很累，可是这个并不是我想要的结果啊，我想要的是，精神 精力 注意力 都有提升的状态！有时候会突然晚上吃很多的碳水下面一周都为了抵抗掉这些热量，少吃或者拼命运动，这个真的是不对的！樊登也有说要保持《Tit to Tit 5》！ 更多的认识可能更能理解为什么一定要少吃糖，你要保证大脑🧠高效运转，吃过多的碳水和油脂不饱和脂肪酸，不利于高效运转的。是不是理解了背后的原因，你就更能在吃东西的时候去选择 更健康的食物呢？当你不知道蛋白质对你的肌肉你的身体的影响的时候，别人灌输你蛋白质好，你自己是否也会有所疑问🤔️真正的理解背后原理之后，就更能的科学的有效的去落地实现自己的计划与目标。 keep 编剧写的很通俗易懂，把很多专业结合自己的经验做了一个很好的分享，对于健身，准备减脂，准备改变自己状态的人值得一看！吃对于人来说很重要，就像汽油对于车一样的重要！好好吃饭好好睡觉💤像婴儿一样，关注于内心。真正的强大的力量自然会从你的掌控感变强开始强大！ 2020/4/25

没有灵魂的吃饭时扫完了，不予置评

喜欢书里的所有故事，每一个似乎都能看见贴合自己的影子，文笔幽默有情，孤独寂静时读一下这部剧，心里便只有故事里的我。 愿Tit to Tit 5......