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网友评论

最近去健身房被一个教练变了魔术：腿伸直了够不着地，感觉膝盖后方紧绷，拉了一段时间的腿也没有什么起色。只见那个教练在我眉间、脖子、脚底按摩了五分钟不到，我再尝试一下子就够到地了，人体构造真是神奇，肌肉和骨骼的运动是协同的，不是我们单纯认为的“哪疼治哪”，每个人都应该了解一下，正确的拉伸纠正姿势，避免运动损伤、关节炎。 本剧开头从解剖学和生化方面大概介绍了一下肌肉的伸缩原理，然后分部分列举了很多拉伸动作、诀窍和注意事项，涉及到的肌肉、适用的症状和人群。书的末尾还有专门针对各种综合症可以使用的拉伸动作组，所有肌肉的拉丁名，是一本深入浅出的实用小手册，值得居家保存。
橋悄悄 6.6/10
写得挺好，状态不错，请继续。我买青春书影无限卡就是为了看你的这部作品。
&橘味果酱 4.4/10
看剧并非定能锦绣前程 ，功成名就，但能出言有尺，嬉闹有度，做事有余，温文尔雅。很幸运我身边陪伴着我的有很多温暖的朋友，带我幸福带给我快乐。
小草青青💋 6.5/10
从打仗那里开始流泪，战争真的是太残酷了，都是活生生的战士啊，都是保家卫国的人啊，呜呜。真的祈祷世间再无战争，人民都安居乐业。
aybol 8.8/10
又看完一本~ 断断续续只读了一个小时，薄薄的一本剧，藏着大智慧呢~ 认真倾听，鼓励倾诉，描述你的观察，表达你的感受……总之，真诚以待，坦诚相见——这在所有亲密关系中都是适用的。
JJ.师俊杰 사준걸 1.1/10