曼达洛人 第一季The Mandalorian Season 1

不知道为什么，起初读这部剧的时候始终静不下心来，可能是留恋于推论而忽略了叙述带来的趣味性。但最终，我还是把这部剧当成工具书看的，时间非常宝贵，我想要每分钟都花的值得。于是写下了这篇感想，来梳理自己的大致想法。 编剧的一些假设和比喻特别有效，让我打开了新思路。但也没有海报这么神，可能是国情不一样，我并未在成长过程中看到太多人对比赛拥有极大的热情。 A初悟学习的重要概念 软区域和硬区域 软区域是可控的，是自我想象的一片空间，他与硬区域的区别在于对于事物态度的不同看法造成的观念上的转变。即格物的“念”打个比方吧，如果你处于一个比较吵的环境。，大家都在说话，你却只想追剧或者做自己喜欢做的事情，你会怎么做？越不想分心反而越容易分心，所以，顺从内心吧，看看周围环境的情绪总体是什么样的，哦，我分析对了，那我奖励自己一点专注力。久而久之，即使我听到了谈话内容，也是左耳朵进右耳朵出，因为我明确自己要干什么，它存在无法改变，接受吧，没什么大不了的，与环境和解，与自己和解。这里引用柏拉图的一句话“走进混沌，是为了走出混沌。”请勇敢的向前走吧。 B进军新领域 1. 成长=痛苦+思考，舍弃固有观念是我们学习新知的最困难的地方。 2. 先从基础开始，通过可以训练来体会各种原则下的底层逻辑，并且锻炼直觉 3. 如何让时间慢下来？（提升思维运行速度） 假设：你眼睛直视的地方是意识的映射，那外围的其他可见区域是非意识，可见的，非意识会让你更全面的看待事物。 如何提升运行速度？ 假设你的意识是相机，提高快门速度，并且在更短的时间处理更少的信息（与还原论不谋而合） C．万物合一 a.如何面对压力？ 1. 心脏血管的间歇训练可以提高回复能力 2. 尝试提升自己的精力极限,在短暂的缓和后继续逼自己向前 b.接纳情绪 情绪—念头—行为,可以通过复盘行为,观察念头,在反观情绪. 注意:每个人对于不同情绪的处理能力不一样,对待事物的做法也不一样. 3. 明白自己的优势,并尝试发展他 总结:这是第一次在网上写剧评,总共花费50分钟(初稿和定稿)观看大概3h左右,希望未来我们变得更好.

这是80年代大学生出国留学的故事，那真的是苦，不由得想起来2000年出国留学的同学讲，我知道出国苦，但是没有想到会这么苦……讲她做流水线工人做的机器人也似。她已经比80年代出国的人好很多了，教授的女儿，不用给家里寄钱的。至于其他，贫贱夫妻百事哀。这个国内国外一个样。现在出国留学的孩子都是家长供着学费生活费了，哪里会吃这么大的苦。我倒是觉得，男主和漂亮女孩子分手倒是两个人都想明白了，痛在一时，以后终归过去，真留下了，会彼此怨恨下半生的。想明白了就去做，谁也不辜负谁，知行合一，能有快刀斩乱麻不要优柔寡断都有直面人生的勇气都是人物。虽然分了，也比现在时代的快餐爱情爱情买卖来的荡气回肠。

如果是想了解CBT流派的心理咨询，郭老师的四本剧是必须要读一读的。案例非常丰富，而且讲解也很细致，方法和理论相结合，易读性也高。 上完课都一个月了，才看完，效率有待提升呀！