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网友评论

这几年，“减肥”总会时不时参与到我的生活中，以前以为减肥是阶段性的任务，现在会把减肥看作一个长期的、养成健康的饮食和运动习惯的过程。 书中提出的“112”法则和四小时进食法则、增加附属运动等方法挺有帮助，会让人有意识地调整食物的比例以及多动几下。 在减肥过程中还要时常给自己做心理建设，因此了解一些心理学技巧也是有帮助的。书中介绍了不少心理学技巧，引导人进行自我疏导。而且我发现，在生活中真的可以用到!  keep going
轶翔 5.5/10
很无聊的一本剧… 弃书…这是我弃的第一本剧… 故事情节一点儿都不吸引人 看到17%弃书…
那时 ξ 此刻！ 5.5/10
怎么创作的这么啰嗦？为了凑字数，各种空洞的词汇包裹在一点有价值的内容之外。这种书适合口看看剧笔记
A十 刘佳佳 6.5/10