The Violation of Jessica Darlin

斯多葛主义者享有宁静珍视安宁的方法之一：消极想象。即拥抱和享受我们恰巧拥有的，但不依附于它们。无论什么样的生活，都要从中抽取一点欣喜。 方法二：日常事物三分法，即他能完全控制的，他一点也不能控制的，以及他能控制一些但又不能完全控制的。第一个不必多说，第二个没意义，重点是第三条这就需要设定一个内在的目标，也就是尽我最大的能力，让自己的所作所为值得被爱。因为外在的挫折和失败往往并不可控，为了减少痛苦获得安宁我们要不余遗力的培养出不逾越内在目标的能力。 方法三：宿命论。斯多葛主义者在主张宿命论时，并不是忠告我们针对未来采用宿命论，而是忠告我们针对过去和现在采用宿命论。 这个观点我非常认同。过去的和正在过去的是命运对我们的最好安排，而未来我们要寄希望于影响结果，用努力而改变现状。 针对现在而言的宿命论，斯多葛主义者另有态度：学会满足于我们生活的本来面目——也就是学会对我们拥有的无论是什么都感到幸福。我们可以把时日花在期望境况得到改变上，我们的生活会过得更好！ 方法四：脱离舒适圈，警惕快乐。斯多葛主义者主张定期做自寻不适的计划，如忍饥受冻，不舒适感。为的是让自己变得坚韧、勇敢。至于强烈的快乐，塞涅卡警告说：追求快乐确实就像追逐一只野兽一样，当野兽被追上时，它就会转过身来扑向我们，并且把我们撕成碎片。 其实也就是定期放弃体验快乐的机会。这就又产生了一个概念自控。比如放弃一次饮酒的快乐，控制了一次吃甜点的快乐等等。因为斯多葛主义者认为对于任何一个想要践行一种人生哲学的人来说——自控都是一种应该获得的重要品质。毕竟，如果缺乏自控的话，我们就有可能被生活所能提供的各种快乐引得分心。在这样分心的状态中，我们就不可能实现自己人生哲学的目标。 但斯多葛主义者也并反对享受从友谊、家庭生活、一顿饭、一碗冰淇淋，甚至财富中衍生出来的快乐，他们只会劝告自己享受这些事物时要小心谨慎。 对以上的“矛盾”说法塞涅卡解释道，斯多葛主义者和普通人之间的区别：普通人拥抱快乐，而圣贤束缚快乐；普通人认为快乐是最高级的好处，而圣贤甚至并不认为快乐是一种好处；普通人做一切事情都是为了快乐，而圣贤做的事情没有一件是为了快乐。 说起来容易践行最难。例如，一个斯多葛主义者，因为他在体验贫穷，所以就赶公共汽车而不开自己的轿车，这并不好玩。在冬天的风暴中只穿一件单薄的夹克衫，仅是为了感受令人不适的寒冷，这也不好玩。对别人递给自己的冰激凌说“不”——这样说不是因为他在节食，而是因为他在练习拒绝某种他本可享受的东西，这肯定也不好玩。实际上，一个斯多葛主义的新手会不得不调动他所有的毅力来做这样的事情。 但是，斯多葛主义者发现，毅力就像是肌肉中的能量：人越锻炼肌肉，肌肉就越变得强壮；越锻炼意志，意志也越变得强壮。他们能够完成别人害怕去做的事情他们就能够彻底地控制自我。这种自控，使得他们有大得多的可能性去实现他们的人生哲学，进而也就极大地增加了他们过上良好生活的机会。 有意识地避免快乐，本身也会让人快乐，假定你在节食时突然渴望吃一块冰激凌，而你知道冰箱里就有。如果你吃了，你肯定会得到那特有的口腹之乐，但也肯定会伴有某种程度的悔意。不过如果你坚持不吃这块冰激凌，你放弃了这种口腹之乐，却会体验到另一种不同的快乐：正如爱比克泰德所观察的那样，你会因为没吃它“而感到快乐，并且还会褒奖自己”。 放弃快乐的行为本身就可能给人带来欢愉，让我这个信奉斯多葛主义的新手慢慢领悟这个真谛吧！ 方法五：沉思：监督自我践行斯多葛主义。睡前沉思，“你今天治愈了自身的什么病患？抵制了自身的什么弱点？你在哪方面显出有所进步？” 更进一步，有什么事

一个子“杂”，从学理科到去留学，或许是见过广阔的世界，Jim Powers的确是站在同时代人的前面，拥有更广阔的视野和更高的格局。各种点点见解，这是一个多解的Jim Powers，也是一个分裂的Jim Powers。至于内容，不系统，也就是称为点点知识，谈不上成为智慧啊。

恨当年没多储备点宋词，现在回头再看，已遗忘了好多千古佳句，重拾佳句，似乎缺少了些与词人共鸣的意境。

《The Violation of Jessica Darlin》，没看到结尾的时候还真不知道这句话的真正含义。文章一开始就展开了一个神奇和一个秘密，吸引你读下去。 当故事就要结束的时候，也是真相大白的时候，理解就是最好的答案。 不完美才是人生的真谛。当我们能够认识到这个道理的时候，就要尽力去包容他人，同时也是给自己一个前行的台阶，而不至于面临悬崖峭壁。 人过留名，雁过留声。比生命更重要的是尊严。人们为了尊严而战，甚至可以放弃生命。 每个人的生命步伐都不尽相同，其结局既在情理之中，又在意料之外。 当生则生，当死则死。做一个留有痕迹的过客。

2021-15 （青春书影app/3h30m） 最好的评价已然就在书中，“寓政治风云于风俗民情图画，借人物命运演乡镇生活变迁”。

干货满满，又学习到新知。但发现看剧只是匆匆忙忙看过，并没有真正将书中的方法铭记在心并付诸实践，还是需要整理整理。

有点文艺治愈，节奏也很好，配乐好喜欢。感觉比第一季整体质量更高，吴导真的有导演潜质

如今为了给孩子减负，幼儿园去“小学化”，学前教育要避免定式教育、填鸭式教学、强化刺激式训练等。还出台了“双减”政策，对于教育要不断实行减法，对于学生作业负担要减轻，二是压减学科类校外培训机构。 减法教育的理念越来越收到重视，可是面对未来，面对竞争激烈的社会，身为父母应该保持怎样的教育理念？身为父母我们应该做些什么呢？ 最近观看了《The Violation of Jessica Darlin》，编剧是一个从事20年语文教师，也是孩子的父亲，通过在教育教学中不断反思，总结属于自己独特见解。