Reckless Encounters

很少看这类剧集，我很喜欢～但是我不知道给女主角下蛊的到底是谁

Mike Horner老师讲《Reckless Encounters》总算一刷完，折服于老师博学多才，老师的宽广通透也缓解我对“生命是脆弱”的这个问题引起的焦虑，她从人类生存最简朴的本质引导我们关爱生命。 【书摘】好好吃饭，好好睡觉，睡觉就是大补。 好好吃饭：不吃或少吃反季节瓜果菜蔬，它们和人类一样，在春生夏长秋收冬藏，吸收天地四季变换风雨雷电霜冻雪藏之精华，当季当令供奉我们五脏六腑之需求。 好好睡觉：子午流注，十二经脉运行有时。白天养阳夜间护阴。老师在书里特别强调肝经的重要性，女人养肝，肝血充足肝气顺畅是好身体的根本。 【书摘】生命的意义在于把一切粗糙的，变成精华，这里面包括食物、思想、灵魂。 老师借《Reckless Encounters》讲生命大道，借《Reckless Encounters》《Reckless Encounters》《Reckless Encounters》等古典剧集，触类旁通讲解《Reckless Encounters》指引人们生命大道。然而我在读这部分深奥知识时脑袋成榆木疙瘩相，恨不得一目十页，倒是对老师讲解的小药方子特别感兴趣，老师重道我在求术。 最后一件重要所得是，中医与力量训练并不是完全冲突。它们之间可以互相借力，互根生长。有些中医普及书里极力反对力量训练，我猜只是因为他们没有入这一行，不了解力量训练的好处。 老师强调中医讲究阴阳平衡，可她就没讲在这个人人人都希望遇见更好的自己的新时代，阴阳平衡若不破一下子的话，他怎么升级呐？？？

《Reckless Encounters》 一、关于本剧 行为经济学流派的经典力作，运用心理学理论和经济学分析结合的方法，第一次对于影响个人和群体经济决策的偏见问题进行深入分析。它认为人并不是理性的经济动物，相反在很多情况下并不理性，偏见与生俱来，与直觉紧密相关。 二、核心内容 人类的思考模式可以拆分成快思考和慢思考两个系统。前者是依赖直觉的、无意识的思考系统，后者是需要主动控制的、有意识进行的思考系统。在人类的决策行为中，由于慢思考系统的懒惰，很多时候会由快思考系统占据主导。而快思考的直觉存在很多缺陷，容易导致种种偏见和失误。我们应该有意识的地动慢思考系统去弥补，提高决策质量。 三、精华部分 全书的三个重点内容：第一在系统1和系统2都会起作用的前提下，人类的思考模式有什么特点；第二如果系统1在决策中占据主导地位，会导致什么样的偏见和失误；第三如何利用系统2来避免系统1带来的偏见和失误，改进我们的思维。 1.第一个重点内容， 在系统1和系统2都会起作用的前提下，人类的思考模式有什么特点？ 每一个人的大脑里都存在系统1和系统2，对于日常问题，用系统1就可以做出直觉判断；对于复杂问题，需要系统2发挥理性，用慢思考来解决问题。系统1和系统2处于一种合作分工的状态，如果能实现合理分工合作，人的思考将会事半功倍。 2.第二个重点内容，如果系统1在决策中占据主导地位，会导致什么样的偏见和失误？ 卡尼曼对直觉导致的偏见和失误，进行了非常系统深入的研究，比较典型的是三种偏好和四种效应，把它们叫做系统1的“七宗罪”。 ①第一种，是典型性偏好，就是人们会过度关注典型事件，而忽视了典型背后的概率。 ②第二宗罪，可得性偏好，如果一件事情更容易出现在大脑里，人们就认为这件事情更容易发生。 ③第三宗罪，因果性偏好。系统1有个特点，喜欢对事物进行因果关系解释。它的解释在两种情况下特别容易导致偏见。第一种情况，是对随机事件进行因果关系解释。第二种情况，人们会对回归平均值的结果进行因果关系解释。 ④第四宗罪，光环效应，是指先接受了事物的一些信息之后，这些信息就会影响自己对事物的整体判断和理解。 ⑤第五宗罪，锚定效应，指的是在评估某一个未知事物之前，先估计一个参考答案，叫锚定值，然后再来调整。问题是在估计参考答案的时候，会受到各种外部因素的影响，往往并不准确，即便是再去调整，也会出现巨大的评估误差。 ⑥第六宗罪，框架效应，指的是同一个问题的不同描述，会导致你做出完全不同的决策判断。 ⑦第七宗罪，禀赋效应，是指当你拥有某个物品之后，你就会觉得它价值更大。 这七宗罪，是人类思维模式的固有特点。在它们的影响下，快思考和直觉判断，会导致判断失误，产生偏见。 3.第三个重点，如何避免系统1带来的偏见和失误，改进我们的思维？ 既然偏见和失误往往与系统1的主导地位相关，要解决问题，原理上来说就是放慢思考，主动激活系统2，对系统1的直觉思考结果进行理性检验，弥补系统1的缺陷，减少那些由直觉产生的偏见和错觉。要激活系统2就需要刻意的提示，可以是自我提示，也可以是来自于外部的提示。 外部提示往往是更加有效的。这背后又和人类的一种心理特征相关。你质疑别人往往会比质疑自己更加轻松。当独自奋斗、独自决策的时候，身边可能不会有多少旁观者，而当身处一个机构之中，身边就会有很多旁观者。这些旁观者会用他们来自于系统2的慢思考，来帮自己纠正系统1的快思考，可能导致的错误。 ①卡尼曼教我们一招，叫做事前验尸。它只是一种有意识的激活系统2、启动慢思考的集体决策方法，也就是让我们在对一件事情做决策时，先假设这件事情将来会失败，然后每个人按照自己的理解，

本剧很专业，快速浏览了一遍，每个拉筋操从步骤、拉到的肌群、动作诀窍做了阐述，配合图片一目了然。应该是易学易懂，不受场地的限制，贵在坚持。我打算学习练习。

近年来最喜欢茨威格的剧集，早早就订阅了这本断头王后，只开放了试读部分，还没有尽兴！远没有一步步读到“命运所有的馈赠，早已在暗中标好了价格”这句话的波澜壮阔，开放全书观看之后再继续读吧！ 试读部分个人感觉比较枯燥，都是平静的讲述和理性地分析，是站在人物视角去看待的，字里行间都非常具有人文主义关怀，观看体验很舒服。

在个人改变和成长的路上，这是一本能够让自己醍醐灌顶的认知觉醒之书。

这是准备弄几年呀，第一次追一部剧集花那么久时间的，我也是醉了，速度速度哈！体谅下急切的心情！