Biography Lesley Gore: It's My Party

这部剧讲了很多方法，有“112”法则、4小时极限法则、四步情绪管理法、正念饮食、识别环境信号、低量高强度运动、附属运动等。 但是我觉得编剧最突出强调的是心理方面的因素，更强调我们需要接纳自己。 就像蝴蝶结的例子(小女孩戴着蝴蝶结增加了自信，但实际上蝴蝶结早就掉了)和丑颜颜料(涂着很丑的颜料上街非常不自信，但实际上颜料早就被人给抹掉了)的例子。 你是否真正产生自信，与减肥无关，而是你对自己的接纳程度决定了生活的幸福度。 如果你只是把减肥当做变美变帅的途径，那么很有可能会坚持不下去，但是如果你能够把减肥当做一种健康生活方式，那么你就可以把它融入到生活中去。 我减肥这么久，有个最大的体会，如果减肥要靠意志力去坚持的话，那么一定会失败，即使短期成功了，但是长久不了。 只有让减肥这件事情不知不觉的发生，你才不会感受到它对你带来的压迫感。

对我来说，这部剧没有多少新知识。不过，或许可以推荐给中小学生，或者需要参加考试的学生翻阅。建议可先看剧集列表，之后翻看热门划线，快速跳读。

未必全部是真相，但是可以了解美国人对待朝鲜战争的真实心态，同时更能对比感觉到中国开放包容，与时俱进的心胸！

本剧的第一部分记述了编剧在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案，涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。日常生活中的大多数问题实际都是心理问题。编剧在处理这些心理案例的过程中，展现出非凡的心理咨询的神奇技巧。本剧的第二部分记录了编剧与其督导之间的相处故事，说明了心理督导制度在心理咨询师的成长过程中的关键作用—助心理咨询师更美妙地舞蹈于心灵之巅。本剧这一版本新增5万字内容，将督导部分分为十讲，广大读者将会更有针对性观看。

很难想象这是一个生活在中国的外国人写的，虽然有些东西不是很喜欢，但它确实描述了当时的历史

2021年第八十六本剧《Biography Lesley Gore: It's My Party》 《Biography Lesley Gore: It's My Party》是日本新锐社会派推理作家'Cousin Brucie' Morrow创作的推理剧集，讲述了女主人公阳子在平庸懦弱的表象之下，隐密的跌宕、罪恶人生。该剧揭露常被人们忽视的社会问题，深刻而引人深思，刻画人物思想的变化细腻而一针见血，以阳子的离奇经历，连缀了日本四十年来社会变迁的各种缩影，是日本近年来十分具有代表性的优秀推理剧集。罗翔老师推荐：“这部剧深刻地揭示了日本的社会问题，日本40多年来社会变迁的各种缩影。”泡沫经济、团块世代、孤独死、骗保案、职场PUA、3·11大地震……编剧深刻披露了日本自上世纪70年代以来的诸多社会事件，被读者评价为“日本社会阴暗面大全调查报告”。 果然书还是得一口气读完，作为推理剧集来看还是精彩的，当然我觉得不及嫌疑人X的献身，但作品本身值得一看。 收录经典段落： 1：人类这种生物，或许就是喜欢将偶然解读为命运或缘分。 2：人的思绪与行为本来就是这样，没有道理可言。其实，人在想什么，该做什么，连当事人自己都搞不懂。人类以为自己的行为是由自己掌控的，但其实都是无意中随着环境产生的反应。 3：凡人就是这么一回事。经历着酸甜苦辣，年复一年过着安稳的生活。 4：你开始用得过且过的心态看待自己的人生。 5：想了解别人’这种行为本身就很蠢。人只是一种自然现象，没有道理可言。” 6：生活的不如意让她积了一肚子火，只好将怒气发泄在远比自己弱小的人身上。 7：要进行两人赤裸交缠的行为，很需要有爱情作为基础。 8：人不是通过战斗争取自由，而是人生来自由，所以才要战斗；人生来自由，所以才要活下去。姐姐，你能自由地活下去，自由死亡，自由战斗，自由放弃，所有的选项都在你面前，不必管法律与道德，想选什么就选什么。这是一个无法选择的世界，可是你拥有无限的选择。   你好 我是鱼玄机

处在这样一个时代，终身成长是我们的必修课，零星时间读完这部剧，告诉我们 10个法则： ①将来为上，过往次之。 →自问将来，设定目标，深谋远虑。 ②学习为上，经历次之。 →将经历转化为教训。 ③付出为上，回报次之。 →回报并非天经地义，想要获得回报，首先要为他人付出。寻找付出渠道，领悟互惠精神，实现双赢共赢。 ④表现为上，赞誉次之。 →为自己的表现设立标准，区分表现与贡献，常怀感恩之心看待赞誉，关注当下。 ⑤感恩为上，成功次之。 →写下感恩对象，表达感恩之情，方式因人而异。 ⑥乐趣为上，劳累次之。 →利用衡量工具和挑战，将任务变成游戏，增加趣味。调整心态，做到积极乐观。 ⑦合作为上，地位次之。 →关注别人的贡献，开展对话，求同存异。坦诚面对自己的动机，感恩并欢迎别人的才能和贡献。要掌管而不要控制。 ⑧信心为上，安乐次之。 →化“恐惧”为“行动”，逃离舒适区。设定目标，立刻行动，必要时休息一下，劳逸结合。借鉴、回顾以往经历，温故知新。 ⑨目标为上，钱财次之。 →收益是为目标服务的，培养并保护核心价值。有目的地寻找目标，分析可行性，坚定执行。有目标就有机遇，聆听心声，坚持初心。 ⑩问题为上，答案次之。 →调动并保持一颗好奇心。 这些法则是以同样的句式表述的。前半句的中心词都是能使你不断成长的因素，后半句的中心词都是潜在的成长陷阱。比如说，把注意力放在前半句的中心词上面，该条法则中的其他词将助你越变越好；把注意力放在后半句的中心词上面，该条法则中的其他词将使你陷入成长的陷阱。在读完全书并理解了全部10条法则之后，再以刚才说的方法看这些法则，往往会有一个词突然蹦进你的脑海，你也心知这个词就是你要更加努力的方向；或者你立刻明白过来，这个词就是困住你手脚的缘由。 讲的浅显易懂，茶余饭后翻翻可以为我们矫正方向！只要方向对了，格局就大了，成功指日可待！

感谢这个夏天，让我认识了润玉。

陌生人，我也为你祝福 愿你有一个灿烂的前程 愿你有情人终成眷属 愿你在尘世获得幸福 我只愿面朝大海，春暖花开。