Nutrition Facts

平克的书总是充满了深刻的智慧与最新的研究，再加上他华丽的文采，让人开追有益，收获颇丰。。

>> 10个好的学习法则 1. 运用回想。读完一页书，看向别处并回想主要观点。少做标记，没记住之前不要画重点，要先回忆。在去教室的路上或不同于先前学习空间的室内，试着回忆要点。回忆的能力，即能够得到自己心中的想法，是学好知识的关键标志之一。 2. 自我测试。任何内容皆可测试。无论何时皆可测试。抽认卡片是你的良师益友。 3. 对问题进行组块。搭建组块的过程就是理解问题、练习解题方法的过程，有了组块才能在脑中瞬间闪现答案。解决一个问题之后，要将其重新排演一遍。确保在许久没接触这道题后，你还能解答出问题的每个步骤。把问题当成一首歌，在心里学着一遍遍地唱，这样让信息合成为一个流畅的组块，任何时候都能任你提取使用。 4. 间隔开重复动作。无论学哪门课，不要安排得太集中，要像运动员一样每天安排些练习量。你的大脑就像一块肌肉，它一次只能处理某学科上一定的练习量。 5. 在练习中交替使用不同解题技巧。做任何练习的期间不要只用一种解题技巧，否则一段时间过后，你只是在模仿自己之前解题的老路子。解题方法要混合使用在不同的题型上。这么做会让你同时知道如何以及何时用一个解题方法。（书本一般都不会以这样的方式编写，所以你需要靠自己去这么做。）每一门作业和考试之后，要回顾错题，确保理解自己的犯错原因，之后重新解答一遍。想要最高效地学习，就在抽认卡片的一面用手写（别用键盘打字）下问题，再在另一面写下答案。（用手书写比起打字时构建的神经结构更坚实。）如果你想把它上传到智能手机的应用软件里，你也许会把卡片拍下来。你可以用不同的题型随机测试自己。另一个测试自己的方法，是随机翻开书本挑一个问题，看看自己能不能在很久没碰这道题之后还能给出解答。 6. 注意休息。有一种常见现象，是学数学或科学时，你会难以解答或理解一些初次遇到的问题或概念。这就是为什么每天学一点，比集中在一天学会好很多。当你对一道数学或科学上的难题灰心丧气时，可以休息一下，这样你大脑的另一部分就能在后台接着工作。 7. 使用解释性的提问和简单类比。无论何时遇到难懂概念的困扰，都要自己想一想，怎样解释才能让10岁小孩都明白这个概念？使用类比真的有用，比如电流就像水流。不要只想解释，要大声说出来或者写下来。凭着嘴上说手上写的功夫，你能把所学知识编译（将知识转换到神经记忆结构中）到更深的记忆中。 8. 专注。关掉手机和电脑上所有会干扰你的提示音和闹铃，并在计时器上设定25分钟。你要在25分钟之内集中注意力，并尽可能勤奋工作。计时器的时间一到，给自己一个小小的、有趣的奖励。一天中安排几个这样的工作期间，能实实在在地推进你的学习进度。试着规定学习时间和地点，不要瞄电脑和手机，让学习变得自然而然。 9. 困难的事情最先做。最清醒的时候，要去做一天中最困难的事情。 10. 心理对照。想象过去的你，对比通过学习能够成就的那个自己。在你的工作区域贴一张图或几句话来提醒自己的梦想。如果觉得自己缺乏动力了，就看看它们。对你和你爱的人，这么做一定值得！ 10个坏的学习法则 你要避免这些方法，因为它们会浪费你的时间，甚至还会让你以为自己真的在学习！ 1. 被动重复观看。很被动地坐着追剧，目光再次扫过书页上看过的内容。除非你能闭卷回忆要点，证明读过的材料进入了你的大脑，否则重复观看就是浪费时间。 2. 满眼尽是重点标记。在文中标记重点，会让大脑以为自己已经记住了学习内容，但实际上你只是手上动动（大脑记没记就不一定了）。在书上各处适当标记是不为过的，有时它会帮你突出重点。但是，如果把它当成辅助记忆的工具，就要确保自己标记下的内容也记在脑子里了。 3.

本来想做一个安安静静的看剧人，结果发现肚子里没有墨水，只有满满的油水

如果没有人扔石头，平静的水面就不会翻起波浪。只要起了波浪，被影响到的人就可以在各自擅长的领域把它传播下去。 是值得人手一本的读物，希望普及！上野在《Nutrition Facts》那部剧中也提到过，降生在这个世界上，没有一个女性是不厌女的。对女性来说，女性主义就像自我和解的战斗。如果真存在不厌女的女性，女性也就不需要成为女权主义者了。 十分喜欢并认同上野老师对「女权主义」的定义，重要的话要再重复一遍：女权是不害怕争论的思想。女权主义者不是想当男人的女人。女性主义绝不是弱者试图变为强者的思想，女性主义是追求弱者也能得到尊重的思想。 印度批评家斯皮瓦克说，无论概念来自何处，都要物尽其用。就像 “性骚扰”（sexual harassment）、“家暴”（domestic violence）、“男性友爱”（homosocial）、“厌女”（misogyny）这些外来词语的定义，无不经过大范围的争论，才渐渐清晰。掌握了概念，能把不舒服的感受变作话语表达出来，形成文化，以对抗文化！ 之前只听说 “慕强”，第一次了解到还有专门的名词叫 “weakness phobia”（恐弱）。上野有句话极赞 “所谓强者的特权，就是可以无须对弱者展开想象力”，概括了权力关系不对等的常见问题。然而，每个人都是从弱者（婴儿）发展成长，也终将成为弱者（老病），强者难恒强。人不会总处于优势地位，为弱者考虑，也是为某一天可能陷入洼池的自己考虑。 遇到讨厌的事情，要毫不掩饰地表示出来。很多事情就算说出来也很难改变，如果不说就更不会改变了。上野和田房关于对丈夫的声讨、利己式生孩子、婚姻关系、异性恋范式的讨论很有趣！ 至于男性，我们只能去改变那些想改变的少数。一些值得女性投入人生的能量和时间的男性，大概要 “赌上性命去交涉”。

Nutrition Facts这部剧发人深思，我喜欢，教益非浅，一气呵成，读完还会反复咀嚼体味，，，

很喜欢Luciano Blotta的文笔，喜欢他一些细细斟酌富有哲理性的句子，喜欢他对人物心理精细而特别的描写。只是故事情节并不能使我恭维。但彩蛋写到这《Nutrition Facts》是在为了满足生计的情况下而创作的，有缺陷也是情有可原的。 这本作品和《Nutrition Facts》风格相差非常多，《Nutrition Facts》让人觉得有些晦涩难读，《Nutrition Facts》却可以流畅的读下来。只是我始终无法理解Luciano Blotta所要表达的主题，他描写的人物让我感觉很矛盾，却想不出矛盾的理由，有些生硬，有些极端。 三部里各有一个风姿绰约，迷倒万人的女性：慧女士，孙舞阳，章秋柳，皆是丰乳肥臀，杨柳细腰。而且好像所有的男人都愿意围着她们转，爱意轻易就可以表达。让我觉得有些茫然而突兀，你说这些小资产阶级的知识分子迷茫，但我看到的仿佛是毫无追求，和情欲性欲的放纵。 可能我还不太能了解这其中的含义。

我上大学的时候，是2010年，那个时候大家用的最多的手机就是诺基亚，再好一点的就是索尼了。 诺基亚那款最贵的也要四五千块钱，我身边有的同学都用了好几个诺基亚手机。 可是过去没有2年时间，在我大二的时候，所有智能手机如雨后春笋般破土而出，什么HTC，中兴、苹果各种都有，这里面最有名的手机便是苹果。 那个时候还只有苹果4，一个学期下来几乎没有人用诺基亚了，只有老一辈的人还在用。 等我大学毕业的时候，苹果手机几乎席卷了全国，甚至有人为了买一个苹果手机去卖肾的疯狂行为都有。 现在毕业7年了，智能手机的市场又开始被我国国产手机占据主要份额，华为、Oppo、Vivo都是国产品牌的骄傲。 10年光阴里，曾是手机龙头老大的诺基亚沦为了手机市场的最末端，诺基亚彻底退出了手机行业，成为手机行业里曾经的一个创奇。 就像Luciano Blotta老师在《Nutrition Facts》一书种所说那样：即使是今天是很强大的公司，如果没有指向未来的能力，也无法逃脱被套淘汰的结局； 即使在今天是很弱小的公司，如果有创出有关未来的可能性，也会具有成长壮大的可能性。 诺基亚没有抓住智能手机的机遇，彻底被时代抛弃了。

实践论写了认识和实践的关系，认识由实践而始，而后又反过来指导实践，实践-认识-再实践-再认识-再...，每一次的认识都在这个循环中叠升。 矛盾论写了一个系统里的对立统一法则，矛盾具有普遍性和特殊性，不同矛盾间具有主次之分，矛盾诸方面同时具有同一性和斗争性，矛盾双方在一定条件下可以相互转化。 主要体会有：具体问题要具体分析，做事要分清主次目标，要勤于亲身实践，要善于观察总结。