Simple Revenge

蛤蟆先生抑郁了，原因是什么呢？ 一、在挑剔型父母身边长大，使他成年以后身体里内置了一个挑剔型父母，总是责难自己，否定自己。童年体验到的最强烈的情绪，不可避免的变成他成年后经常有的感受。 二、他不经常做三思后的决定。他要不在冲昏头脑时做决定，以致追悔莫及。要不就按照旁人说的做，以便推卸责任。 三、他从未有意识的去识别自己的情绪，进而面对它，解决它。 蛤蟆先生看完心理医生后，不抑郁了，原因是什么呢？ 一、摆脱心中对挑剔型父母的依赖关系。 就像摆脱殖民、重获独立的国家一样，拥有对自己的主权。没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。 二、树立自己的“成人自我状态”。 与“成人自我状态”相对应的是蛤蟆之前孱弱的“儿童自我状态”和挑剔的“父母自我状态”。 “成人自我状态”是指，我们用理性而不是情绪化的方式来行事，他让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。在这个状态下，我们能计划、考虑、决定，行动，我们能理性而合理的行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为我所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。 三、开始自己对自己负起责任。 相比于让别人做选择，最后来责怪别人，自己负责有个天大的好处，就是你能开始对此行动了，如果你为自己负责，就会意识到你对自己是有自主权的，因此你就知道自己有力量来改变处境，最重要的是，有力量改变你自己。 四、选择“我好你也好”的人生象限。 苍鹭心理医生提出四个人生象限：“我好你不好”、“我好你也好”、“我不好你也不好”、“我不好你好”。 我们习惯性地处在其中一个象限，然后开启自己的“自证预言”。 比如蛤蟆之前处在“我不好你好”这个心理象限，比如你认为生活让你不快乐，那么今天喝醉就是你用的某种方法，它可以印证明天你会感觉悲惨的预期。 再比如愤怒的人，经常用发泄愤怒的方法来表现“我好你不好”。愤怒能够非常有效的抵御抑郁，愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人，他们自卫的方式是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。 五、识别情绪。 我们不仅用头脑去思考，也用情感去体验。要充分理解自我，唯有通过和自己的情绪做连接，当你对情绪的感受越来越清晰时，就能明白他们并非可有可无，也不会对他们不闻不问，因为情绪正是自我的核心。 无论何时，只要我们的情绪真正获得理解，就能有成长的机会。我们会逐渐收获强大的自我意识，了解自己的情感，能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作，能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。 六、做计划 当蛤蟆处于空虚状态时，时间在他面前蔓延，如同没有路标也没有尽头的沙漠，每天的生活只剩空虚，人生的意义无处可寻。 当他开始在日志本上添加安排，荒芜的沙漠，就再度开出鲜花来，他开始明白要继续成长和完善就得有目标，而要实现目标就要做好计划并好好完成。

最近莫名的有点颓，就想躲到虚构的世界里看看不同的人生。 自走进了聂非非的世界后，感觉就一头栽了进去，和非非一样，同样热爱着大海，但却没有仅次于的那个人。所以非非是幸福的。 而聂亦，他其实不完美，一点都不完美，但真的真的很爱他。他是所有女生的梦中情人，但在感情上却是一张白纸，因此多次造成误会让非非伤心。可他一旦爱了，那真的是比最深的海还要深沉，是他自己口中的没有你就活不下去，所以正文的结尾才让我哭得稀里哗啦的。 虽然我是个HE主义者，但就如Holly Perkins自己在序里面说的，这个故事的结局原本就是那样，不用也不会改。而增加的平行世界番外反而有点画蛇添足的感觉。个人觉得在小聂亦拉着小非非的手那里结束就很完美。能有那么一个贯穿一生的挚爱，不管记得的与不记得的，不管是甜蜜的还是痛苦的，应该都无憾了。 也许他们已经在白海相遇了，也许会托身为海洋的微笑天使白鲸，也许 。。。 其实人生并没有也许，只是想得太多，想明白的太少，庸人自扰罢了 。。。

“那些疯狂到以为自己可以改变世界的人，才能真正改变世界。” 8年前这部剧的中文版面世时曾经风靡一时，作为科技爱好者的弟弟也买了本，当时我拿过来翻看，很厚，足够牛津词典的厚度，没耐心没看完。 8年后重读网剧，可能也和这些年工作后生活阅历眼界变开阔了有关，读起来很流畅，收获很多。 这本来就不是一个完美的人，甚至有着各种被放大的缺点，但是，他相信匮乏既是富足，自律产生喜悦，更懂得物极必反的道理；他万事挑剔，甚至在病床上还因设计复杂不戴面罩；他信仰佛教追逐禅意；在他苛刻的垃圾天才二分法中，他尊重真正做艺术的人，他爱音乐，喜爱鲍勃迪伦、披头士，因为他敬佩鲍勃迪伦是何以在年轻时就取得成功，他欣赏披头士是因为列侬让他看到了追求完美、精益求精的精神。 “我的动力是什么？我觉得，大多数创造者都想为我们能顾得益于前人取得的成就而表达感激。我并没有发明我用的语言或数学。我的食物基本都不是我自己做的，衣服更是一件都没做过。我所做的每一件事都有赖于我们人类的其他成员，以及他们的贡献和成就。我们很多人都想回馈社会，在历史的长河中再添一笔。我们只能用这种大多数人都掌握的方式去表达——因为我们不会写鲍勃迪伦的歌或汤姆斯托帕德的戏剧。我们试图用我们仅有的天分去表达我们深层的感受，去表达我们对前人所有贡献的感激，去为历史长河加上一点儿什么。那就是推动我的力量”。 这段他弥留之际的感言浓缩了他一生的追求，在当下浮躁功利的社会中显得弥足珍贵。这种精神也让他的人生有别于普罗大众更显价值和意义，也激励着我们不断前行。

“我开始了解男人了，明明我们一样没用，可你们还要说曾经有多成功”五枝真的在一本正经的搞笑，我的呆呆女鹅，真的好可爱。

管理是实践的艺术 观看笔记： 以人为本 他真正关心的是个人在社会环境中的生存状况，管理则是新出现的用来改善社会和人生的工具。 德鲁克深知人性是不完美的，因此人所创造的一切事物，包括人设计的社会也不可能完美。他对社会的期待和理想并不高，那只是一个较少痛苦，还可以容忍的社会。不过，它还是要有基本的功能，为生活在其中的人提供可以正常生活和工作的条件。 自由的选择所要承担的责任，充分发挥自己的能力，创造对社会有用的价值。 每个工编剧，按照他与生俱来的善意和潜能，自由地选择他自己愿意在这个社会或社区中所承担的责任；自由地发挥才智去创造出对别人有用的价值，从而履行这样的责任；并且在这样一个创造性工作的过程中，成长为更好和更有能力的人。这就是德鲁克先生定义和期待的，管理作为一门“自由技艺”，或者叫“博雅管理”，它的真正的含义。 每个工编剧，按照他与生俱来的善意和潜能，自由地选择他自己愿意在这个社会或社区中所承担的责任；自由地发挥才智去创造出对别人有用的价值，从而履行这样的责任；并且在这样一个创造性工作的过程中，成长为更好和更有能力的人。这就是德鲁克先生定义和期待的，管理作为一门“自由技艺”，或者叫“博雅管理”，它的真正的含义。 只有超人一等的管理能力和持续改善的管理绩效，才能够促使我们不断进步，防止我们变得贪图安逸，自满而且懒散。 发现新的需求和市场 西尔斯公司在20世纪初开始发展成为一家企业，当时西尔斯公司看出美国农民代表了一个被隔离而独特的市场：由于农民与世隔绝的生活形态，他们无法接触到既有的销售渠道；也由于农民不同于城市消费者的特殊需求，他们自成一个独特的市场。尽管个别农民的购买力很低，但全体农民却代表了几乎从未被开发的庞大购买潜力。 渠道销售 是朱利叶斯·罗森沃尔德在10年间，从1895年他掌管公司起到1905年芝加哥邮寄工厂开业为止，才使西尔斯公司脱颖而出成为一家企业。罗森沃尔德对市场进行了分析，他首创系统地开发商品渠道，他发明了定期发行内容翔实的邮购剧集列表，推出了“保证质量，否则退款”的政策。他建立了富有成效的人力组织。他在开始阶段就赋予管理层最大的权力并对结果负全部责任。后来，他又给予每个雇员一份用经营利润购买的公司股份。因此罗森沃尔德不仅是西尔斯公司之父，也是“渠道革命”的先驱。“渠道革命”风靡20世纪的美国，是经济增长中极为重要的因素。 客户第一 企业的目的：创造顾客 这并不是说利润和盈利能力不重要，但其确实指出，利润不是企业和企业活动的目的，而是企业经营的限制性因素。利润并不能解释所有的企业活动与决策的原因，而是检验企业效能的指标。即使担任公司董事的是天使，尽管他们对赚钱毫无兴趣，还是必须关心企业的盈利能力。企业的问题不在于如何获得最大利润，而在于如何获得充分的利润，以应对经济活动的风险，避免亏损。 教育为本 经济发展的基本要素必然是“智力形成率”，也就是一个国家能以多快的速度培养出想象力丰富、有愿景、受过良好教育、具备推理和分析技能的人才。 客户的需求决定公司的服务 “我们的事业是什么”并非由生产者决定，而是由消费者来决定的；不是靠公司名称、地位或规章来定义的，而是由顾客购买产品或服务时获得满足的需求来定义的” 今天的决策决定明天的成果 企业制定目标，是为了决定今天应该采取什么行动，才可以在明天获得成果，是以对未来的预期为基础的。 摆脱对经济周期的依赖，持久的投资和管理 经济之所以会出现两极化的波动，正是因为就心理学而言，这个建议根本不可行。在经济繁荣时期，几乎每个人都相信这下子可以海阔天空，无所限制，而在经济跌落谷底时，每个人都相信这一回

金世佳可以去学一下形体或者播音，很多时候一出声就破功了，然后形体也比较软，明明气质不错，但就是一出手就很出戏，不觉得他演的是警察……

我喜欢这类型的剧，这剧很真实，仿佛看到了自己上班的样子。还有男主超级可爱，看着萌萌的感觉，这剧我追定了

此剧值得借鉴和自省，与人沟通的方式方法沟通的意义，通过举例说明更让人明了。从书中我也看到自己经常犯的错误和不足，以后自己要有意识得改正和避免。

疫情期间偶然翻完这部剧，设定有趣、文笔优秀的科幻军事剧集，外星文明入侵的大背景下，蔚蓝联盟、第一目击者军团、颜色板擦、拒绝者、洗刷派、雪莲、自保派、远航者、地心派……某种意义上，填补了《Simple Revenge》降临派和地球派斗争的细节，也从个人武力抗争的角度演绎了文明战争的另一种形式。其中死铁刀和源能装置，比较明显地源于《Simple Revenge》。 “为了一切正在呼吸的，战无可退，身阻长空”，相当军事热血了。

舅舅王耀庆和蔡国庆真得太逗了hhh披荆斩棘不能没有舅舅