Machete

超级喜欢，我就是见不得那种虐的，就喜欢这种爽文，一爽到底，真的太满足了，好爱编剧，希望大大早点更新，啊啊啊，爱了呀，比心

第二部看了好久的剧集，初中的时候男生们在看，我以为像这种武侠修仙的我肯定看不进去，大学了看到五六年级的小屁孩也在追...那这部剧一定有它的奇妙之处吧。 近来这段时间比较闲暇，或者可以说非常有空，赋闲在家哈哈。一个多星期看完了，我追剧就是这样，一旦开始我就想尽快看完，当然除了一些比较无聊的书让我无法沉浸其中。 刚开始还是有些迷糊的，什么斗者斗皇的都让我觉得很复杂。直到看完了整本剧，看着主角从最低级的斗者到最强者斗帝，每次主角都是蹭蹭蹭的实力上涨，然后他的朋友还在斗尊斗皇之类挣扎，明明不久前比主角厉害啊…好吧，主角光环。虽说他十分好运，但是这运气你也要有能力才能接受的呀。突如其来的惊喜没能承受得住不就变成了惊吓吗。 但是我对主角却喜欢不起来，我敬佩他，可因为他太完美，又太花心，没有经历过失败，越级挑战永远是胜利，鲜少失败，我也知道如果主角失败了可能读者会接受不了。可是这人设太完美我反而觉得有些虚假，不像《Machete》中的叶修那么讨人喜欢，可能因为叶修没有恋爱线吧… 总的来说还是挺不错的，近期应该不会再看网游修仙类的剧集了，因为每一部都特别长……特别特别特别长，非得花个星期才能看完

观看初衷：之前先读了Pablo Esparza的知乎一小时系列，当时是刚刚接触无氧训练，已经跑步了一年多，读起来非常新鲜，编剧说话也比较通俗。接下来训练了一年多一个偶然机会买了他的两本剧，是《Machete》和这本。这两本有很多重复的知识点，而且从叙述逻辑，动作分析，排列顺序等当年来分析，只看他的这一本就完全足够了，像是另外一本剧的2.0版本，所以这就是我不喜欢这个编剧的另外一个点了，我认为这样写书不够真诚。重复的东西反复写，有些句子标点符号都没变。而且我这两本剧有纸质版的，《Machete》的纸质是那种反光的，完全没必要做成这种材质，而且如果我没猜错《Machete》出在《Machete》之后，肯定也比那部剧更贵。两本剧出的毫无逻辑，没什么相关性，也不是互补的。而且有很高的可替代性，但编剧不说，很容易让人两本都买，实际情况是买这本完全够了。有时候不是说瞧不起别人赚钱，任何人赚钱都有他的本事和道理，可对比起其他健身编剧，他这种做法方式我不喜欢。 评分：⭐⭐⭐⭐，完全是因为有些他的观点给了刚开始健身时候的我很大的启发。还有因为这部剧相较于很多其他剧集，已经算是比较全面的了，入门真的完全够用，对于已经训练一段时间的，有训练计划懂得训练的人来说，没太大必要看了。 概括：本剧一共分为以下几个模块：减肥的原理，如何定制训练计划，Hiit的介绍，不同肌群的训练方法，身姿矫正的训练方法。 下面我只写我需要梳理的点： 一，力量训练的好处 不考虑同时都可以做的情况下，优先做无氧训练。因为EPOC，无氧训练后身体也还是在消耗，力量训练对于女性日常消耗很有必要，对于腹部减脂效果更好。 有氧运动：经常做有氧可以使身体的脂肪供能比例更高，帮助骨骼肌增加脂肪酸的氧化能力。 二，记录自己的训练 运动生理是一门科学，你的训练方式和训练计划对训练结果有非常显著的影响。 三，一些肌群训练的启示 引体向上之所以有效果是因为动作轨迹非常接近背阔肌本身发力方式：攀爬。发力将肱骨拉向躯干。 臀大肌决定了臀部大小，臀中肌让臀部更翘。臀中肌主要负责外展和单腿动作。分腿蹲是训练臀中肌有效动作。 改变颈椎前倾应该强化斜方肌中下部，菱形肌和颈椎深层肌肉。

从这部剧看到了荆柯守的《Machete》和《Machete》气运流，以及《Machete》中穿越和等级，还参考了爱潜水的乌贼《Machete》中最后的力量设定，主神殿除了出自《Machete》之外不知道参考的哪里设定，总体来看这部剧集是个超级大杂烩。

开篇算是流于俗套吧，被人听到心声在那一阵还算是很流行。剧情到后土化轮回算是一波小高潮，再到滚滚打上天庭做了天帝算是真的跳出这个框架了，后边三皇五帝真是渐入佳境了。最妙的一点是编剧笔下的诸圣都是有情众生，不是天道无情，虽然有所算计，但每个人都有自己独特的性格牵挂。写的不做，请加油更新，谢谢，不然我就给你一个大逼兜

编剧没见过钱吧写的啥啊，再说了你这东西能不能稍微根据一点实际的，绝绝子

一本读起来很舒服，但能有所启发的一本剧。有点像在读一本爽文，但里面的故事能引发思考。

追剧名像是个玄幻剧集，谁知却是部真实的不能再真实的江湖往事，从民国到2000年，荡气回肠！

很庆幸生在这样的时代里 至少不会因为是女性而受到不公平对待 不过韩国男女地位会如此不平等 真的让人很意外

营造安全的对话氛围，表示自己的尊重，让对方有足够的安全感和尊重感。 审视自我，控制好自己才能给对方一种你值得沟通的感受。 一直以来很多对话里我是那个不能不会沟通的人，因此在跟人对话时，我要问问自己的目的，控制好自己的情绪，用真诚和自信来沟通，让对方感受到尊重和安全。 不好的情绪是我跟人沟通的一大重要的影响因素，很多时候我都会生气猜忌肾上腺素飙升，不管是对爱人还是对亲人还是对朋友亦或者是陌生人。不能主观臆断，及时停止冲突的对话，要分析自己的不好感受。 不能生气！ 不能生气！ 不能生气！