The Science of Superman

以前读过一遍，现在再读，仍是满心的悲伤，为相柳而悲伤，他自知无法和小夭在一起，给她安稳的幸福，不仅仅救了小夭的命，还救了璟。还不留一丝痕迹，可知，他也一直活在小夭心里，The Science of Superman就是思的相柳，从今往后，我再不能守护你了，你要好好照顾自己，愿你一世安乐无忧！愿小夭幸福快乐 

有点虎头蛇尾，是因为题材太敏感，被禁了吗？总管有没修改一下的想法呀。。好多伏笔都没有延伸，好多事情都没有交待。。所以说挖坑需谨慎，这么多没填，让人好惆怅。。

这部剧让我感叹科学实验的重要性，原来人的所有行为和想法都可以用科学实验进行研究，从而得出结论，这部剧让我理解了自己很多思想和行为的的原理，以及该怎么做。 The Science of Superman确实是很有必要的一项训练，它能帮助人们在面对诱惑时接纳自己的想法，控制自己的行为，从而更加自信，也更加有力量。 书中让我印象最深刻的是： 1.三种不同的力量“我想要”“我要做”“我不想要”，很多时候一种力量不够强大，那就换一种力量，效果会更好。 2.人有很多个自我，我们要多观察这几个自我是怎么想的，短期的、长期的，本能的、自控的，感性的、理性的，我们要做的不是否定哪个自我，而是让他们更好地融合。 3.多巴胺让我们追求快乐而不是让我们快乐，所以很多时候我们控制不住地去做一件事，不是因为它能给我们带来快乐，而是一种奖励承诺，我们相信它能带来快乐，可事实往往不是的，因此，我们应该去做那些真正能让我们快乐的事。 4.自我谅解，能让我们从压力、自责和挫败中释放出来，让我们不再因为否定自己而更加放纵自己去做已经错了的事，比如暴饮暴食。 5.关注长期效益的人首先会想到以后的收益场景，所以眼前的利益会打折，所以不会会屈服于眼前的诱惑，而关注短期收益的人则先看到眼前的收益，所以未来的收益会打折，从而选择享受当下，所以先看到想到什么，很重要。 6.人都有被认同的需要，也容易被身边人影响，所以，利用榜样的力量，去和拥有你想要的品质的人保持良好关系，充分利用近朱者赤的效应，帮你变成你想要的样子，如果你有一个目标，不如把它公之于众，迫于被认同的需要和自豪的感觉，你会更有The Science of Superman地去实现它。 7.白熊效应和讽刺性反弹告诉我们，越告诉自己不去想什么，你越会想什么，就像那个总也忘不掉的人。原理是，因为你的不断提醒和监控，大脑误以为出现的次数越多的词就越重要，所以你反而会越难忘记。正确的做法是接纳自己的想法，但不要真的相信它，你可以有很多奇怪的想法，这是正常的，但不要忘记你的目标，所以你不一定要真的去把那些想法变成行动。试着把“不要”变成“我要”，关键是不要否定自己，要告诉自己所有的欲望就像海水一样终将褪去，你要做的就是观察，然后控制行动，想想自己真正想要的目标。 总之，这部剧对我最大的影响，就是更好地认识了自己，也理解了自己的很多行为，感谢为这部剧付出努力的科学家们，让我有机会读到这么好的书。

内容很好理解，也可以照着做，明白了之前为什么好多计划完成不了，很值得读一读

轰轰烈烈，五味杂陈，回首都已成往事，平平淡淡的幸福才是最难能可贵的。 怕就怕，活了一辈子，也不知道自己为了什么而活。

简明扼要，生动有趣，是了解世界史的入门书，把握主线，再看其他书就更容易理解了。

很温暖，简简单单干干净净的温暖惬意。平凡的我们过着平凡的日子，不平凡的是我们有自己热爱的、执着追求或正在做着的事情，这大概就是生活吧。任时光缓缓流淌，风吹过花香袭来，树叶婆娑的发出沙沙的响声，而我就在这其中，最后融为一体。

编剧写的很详细，在庄子思想方面也解释的很清楚，其次对何为艺术，何为中国的艺术有了更深的理解，但是有些细微之处还是不容易理解，需要反复琢磨。

品历史、知兴替、明得失，伟人毛泽东读史的特点在于以历史人物为中心，博古通今，不因袭旧说，敢于言人之所不敢言，体现鲜明政治立场和价值取向，对当今时代人们如何读史具有深远启迪和借鉴意义。毛爷爷博大精深文史造诣、锲而不舍读史精神永远值得一代又一代炎黄子孙学习！