Recurrences

>> 每一个跌落谷底的时刻都是你迅速获取能量的时刻。 >> 知道不如做到，做到不如持续做到。学习知识是为了改变认知结构，改变自身行为，最终改变命运。 >> 每天无数想法的产生正在快速消耗我们的精力。 >> 精力管理的“能量金三角”模型包括能量的输入、输出与守恒。 >> 能量输入包括呼吸、饮食管理、睡眠、运动的一整套方法体系。 >> 充电，可以从力量、耐力、灵活性和恢复力这四个维度来理解。 >> 通常我会连续绘制7天的精力波点图，求平均数值，来描绘自己的精力状况，以客观地了解自己每天的精力情况 >> 想要有针对性地改善精力，做出变革，需要三步法：目标、事实、行动。 >> 找到自我价值的七步法：第一步，列出技能；第二步，列出兴趣所在；第三步，寻找特长和兴趣的最大交集；第四步，找到榜样人物；第五步，描述榜样人物的生活状态；第六步，你是否希望成为榜样人物；第七步，设置规划路径。 >> 体能是适应万事的基础 >> 体能在前，工作在后。 >> 建议大家查一下关于调整骨盆前倾、圆肩等方法，找一下相关的修复训练教程。 >> 请大家记住一个公式：睡永远大于吃，吃大于其他方式。 >> 单点突破法是什么？ 它包括首尾相接的四个步骤，第一步叫计划，第二步叫实施，第三步叫总结，第四步叫评估，之后连接的是再次计划，这就构成了一个完整的闭环。 >> 什么是人的高速赛道？就是你效率特别高、精力特别好的时段。在这个时候工作，你会完成很多复杂的任务。 >> 在精力值低的时候，要强迫自己离开高速赛道，做一些适合你做的事。比如听音乐、喝咖啡、跟好友聊天、深呼吸、做瑜伽、冥想、小睡、运动放松，哪怕只是浏览网页，都能让你轻松回到精力值高的状态。

每个创业者或者曾经的创业者都会在这部剧里找到一些自己存在的问题，这部剧难能可贵的地方就是把问题拋出来再一一作答。不仅仅针对于创业，对正常的上班族来说依旧是一本工作宝典，可以快速切准问题的要害，直面它，并试图解决它

谈恋爱之后的让让嘴角就没放下来过，酒窝很好看。

反正这种书都很难结尾。前面再精彩也免不了后面难以为继，不论怎么牛的主角身后都是都要拖个烂烂的让人有点难为情的尾巴。好比西方的所谓硬科幻总要归到神和魂一样样的

从本剧的一开始，编剧就建议我们建立一个大的背景，或者说是宏观的学习框架，或者说是思维方式，在更大的框架中学习，不能一头钻进细节之中！ “希望”意味着自己失去了对事情的掌控……这一点很受启发，词汇的力量！ 风险控制，是一对矛盾词汇，风险意味着缺少控制，有更多的控制也就能减少风险。这一集数讲得特别好，受教了。” 人生目标引出财务目标或者财富目标，而财富目标则引出教育目标。反推就是先给自己的教育、大脑投资！ 先改变自己的思维、思考方式、学习大的框架，之后再往里面填充内容！

罗云熙蛮上镜的，声音也不错，台词功底可以的

思维的跨度还是比较大的，理论也比较零散，但是体系已经基本成型，值得一看，虽然有点难

比重启好太多了，真香！！