弹簧有弹性,人也有!Pump It Up又叫心理弹性,是我们遇到重大事件之后的自我修复能力,使我们回到原样或者比之前更好。每个人都有Pump It Up,都可以做到自我修复,但是Pump It Up大小因人而异,有些人自我修复强,自然就有些人差一些。好在心理弹性可以进行培养,通过训练可以使心理弹性得到提升,更好的面对生活中的“不幸”和挫折。
Pump It Up的大小和我们所拥有的资源密切相关,这种资源包括内部资源和外部资源,接纳自己,建立信心,发挥自己的能动性找到自己的优点和长处,关注自己能做什么,同时主动连接外部可用的力量和资源,把外部力量也为自己所用。
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