Bustin' Loose

越看越乱，人际关系就像一张大网，亳无毅问，是这个女人一直牵引着我往下看，实际上没有任何实质性的进展，她更像一个旁观者，通篇就是村民闹事，平息，再闹，再平息…,看似正义的背后，却隐藏着少数人的利益，牺牲的往往都是平头老百姓。

《Bustin' Loose》｜如何做才能把中年危机变成中年黄金期？ 最近，一封给上海市政府的求助信上了热搜。 求助信的编剧是一位重点大学的本硕毕业的48岁的中年人。在知名外企工作20年，在上海有房有车，有一个上高中的儿子，还有一个刚上幼儿园的孩子。这位老大哥自从2018年失业之后，尝试各种求职，创业，但始终没有找到一份合适的工作。一直靠着失业金和存款照顾两个儿子和没有工作的妻子。求助信的目的是希望政府可以帮助他解决失业的问题。 当看到这封求助信的时候，我的第一反应就是，48岁有着光鲜的学历，并且有着丰富的外企经验，为什么用了三年的时间，还是没有找到合适的工作呢？难道中年危机真的就那么恐怖，那么我们这些普通大学，无房无车，年过35岁的中年人是不是以后都要面临这位老大哥的情况呢？ 这个中年危机的问题，直到我看到了这本《Bustin' Loose》，才发现，这位老大哥的中年危机是可以破解的，身为普通人的我们可以把中年危机转换成中年黄金期。 《Bustin' Loose》（以下简称《Bustin' Loose》）编剧Ángel Ramírez，她是美国麻省心理咨询师，曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作，受训于波士顿精神分析高等研究院，加州大学伯克利分校心理系，明尼苏达大学心理系，执业时间13年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。 在《Bustin' Loose》，Ángel Ramírez老师集合埃里克森人格发展，CCRT，依恋模型等35种心理知识，帮助我们解决心智成熟，职业发展和情商发展，社会关系等方面的困惑。 回到前面的上海求助信的老大哥的问题，难道中年危机只有向外界求助这一条路吗？要解决中年危机，我们首先要知道中年危机是如何产生的，识别自己的中年危机的源头，再找到正确的解决方法，才能把中年危机变成中年黄金期。 01 中年危机的产生 人到中年，面临着很多的人生挑战，裁员、赡养老人、抚养孩子等等问题一起出现，很多人觉得力不从心，对生活失去了掌控感，所以才有了中年危机的焦虑。 但中年危机从来都不是一夜之间发生的，它是日积月累形成的。在心理学上，中年危机也不是单指一个年龄段，而是有潜伏期的。 在《Bustin' Loose》中Ángel Ramírez老师从心理学角度分析了中年危机。 “心理学意义上的中年危机一般发生在35～40岁，但是这一危机的潜伏期很长。中年危机的潜伏期一般从25岁起，而其根源在18～25岁。如果在18～25岁打好根基，25～35岁能够稳定发展并自我改变，中年危机会以中年黄金期的面貌出现。” 也就是说中年危机并不是从35岁之后开始的，而是从25岁就开始了泛中年危机。 在进入社会之前，18-25岁之间，是我们在大学阶段学习技能知识的重要阶段。很多人以为到了大学就放飞自我，其实大学才是最严酷的，因为在这个阶段，我们要真正把知识转化成工作技能，并且要直面残酷的社会。 如果在这个阶段我们没有能够学会把知识转化成生存技能，那么我们面对的就是大学毕业即失业。 在25岁到35岁之间，是泛中年期，在这个阶段最主要的任务就是不断修炼自己的职场技能，在30岁这个传统意义上的成年步入中年的阶段，能够找到自己在社会上的立足点，也就是“三十而立”。 传统的三十而立指的是有房有车，事业家庭两全，但能够做到这样状态的很少，因为每个人的起步点不一样。 曾经看过一个新闻，深圳某女孩，刚毕业就开给还家里人给买的房子的房贷，如果要用有房有车要衡量三十而立的话，大多数人会变得更加焦虑了。 心理学上的三十而立指的是对自己25岁~30岁之间的经历总结和反思，找到自己的立足点。围绕这个立足点，规划自己的生活，并且在35岁之后可以围绕这个立足点走向更大的空间，也就是走向中年黄金期。 所以说，心理学上的中年危机的不仅仅是

80年代末90年代初真是中国当代影视最好的时代，莫言、格非、苏童、西西莉·泰森一批作家都处于自己创作的巅峰期，怀念手拿一本《Bustin' Loose》就能读到好多直击灵魂深处作品的好日子。

《Bustin' Loose》这部剧中，卡尼曼用有趣的文字和丰富的案例，阐述了大脑中两个不同的思考系统是如何工作的。书中还具体分析了各种影响我们思考的现象和效应，这些都是我们在思考的过程中可能遇到的各种坑。最后，编剧分享了怎样避免各种效应对理性思考的影响，对我们的工作生活都非常有帮助。 1.了解思考的模式 在生活中我们总觉得觉得，自己有时太慎重，做一个决定时反复斟酌，犹豫再三，最后才拿定主意。而有的时候，又太冲动，想都没想就做出了选择，尘埃落定之后才发现，自己根本没有仔细思考。这就是因为，在我们的大脑中，存在着两种思考模式。模式一，我们把它称作快思考。模式二，我们把它称作慢思考。面对不同的问题，大脑会自行选择相应的思考模式，从而产生了不一样的思考行为。 在快思考模式，大脑会迅速地作出判断，几乎在瞬间就做出了决定。它更接近于条件反射，是一种感性的思考，在不假思索间就产生了。而慢思考模式恰恰相反。它要求大脑集中精力开始工作，综合考虑各种因素的影响，直到最后做出判断。慢思考是一种理性的分析，谨慎而认真，但它可能需要花费很长一段时间。菲茨杰拉德有一句名言：检验一流智力的标准，就是看你能不能在头脑中同时存在两种相反的想法，还维持正常行事的能力。这考验的就是我们的慢思考能力。慢思考就像是一场头脑风暴，相比之下，它也更能避免外在因素的影响。虽然两种思考模式是同时存在的，但是，我们的大脑似乎更喜欢快思考。但其实，这是一种思维惰性。事实上，大脑并不是像我们所认为的那样，能时刻保持理智。特别是快思考，更容易受到各种因素的影响。 2.如何做思考的主人 卡尼曼认为，想要又快又好地作出决定，有两个原则。第1个原则是，等待你做决定的领域，是有足够规律可循的。第2个原则是，你在做决定之前，必须了解这些规律，并且已经通过长期训练掌握了这些规律。综合以上两点，我们可以总结出一个关键词，深耕。在同样一个领域的长期训练，能让我们对这个领域的熟悉程度呈现指数型增长，也更有机会接触到各种可能的情况，进而反馈到我们的练习中，获得不断改正的机会。日积月累，这会成为一种正确的习惯，保证我们直觉的可靠性。除此之外，编剧还提出，公式不受周围环境的影响，不受情绪波动的干扰，只关心数据和概率，比主观的想法更具有可靠性。因此，想要避开直觉陷阱，不妨多用公式帮助我们思考。 所谓成长，就是在思考中不断进步，持续前行。快思考，让我们在琐事面前能够迅速做出判断，把省下的时间和精力用到刀刃上。慢思考，让我们深入探索，理性抉择，不至于因为一时冲动做出错误的选择。当两种思考模式自由切换，统筹工作，我们的大脑就能更好地工作，做出准确而迅速的判断。

对不起 实在看不下去了！忍不住来说两句，实在不喜欢男主的人设，看到两百章左右，想打死男主。个人观点不喜勿喷…

读这部剧会调动起读者的许许多多情绪：心疼、孤独、怜悯、钦佩、欣赏、温暖等等。由于父亲的冷漠和家暴，基娅六岁时，妈妈离开了，然后是姐姐、哥哥，最后，那个残暴的父亲也走了。从十岁起，她成了一个被遗弃的孩子，独自生活在北卡罗来纳州海滨荒凉的湿地中，驾着小船，靠猎捕和贩卖贻贝为生。她只上过一天学，是小镇居民口中的＂湿地女孩＂，文明社会之外的野姑娘。特别喜欢书的前三分之二部分，把基娅独自求生的孤独绝望描绘得淋漓尽致，能唤起读者深切的共情。荒凉的湿地养育了她，也塑造了她，当她成年后，一本本有关湿地的剧集播出时，人们赞叹她的才华，却浑然忘记了她笔下一幅幅观察入微的图画都来源于她成长过程中绝望的孤独，她没有人类伙伴，湿地的一草一木，一鸟一兽都是她最亲密的朋友。基娅的一生都在渴望爱，渴望被接纳，害怕被抛弃。她不肯融入外面的世界，湿地是她最后的庇护所，每当遇到危险，她都会逃到“Bustin' Loose＂，筑起保护自己的硬壳。总会有阳光照亮黑暗的地方，训导员理解的纵容，老跳一家的关爱，泰特犹豫但最终坚定的爱情，是基娅黑暗生命里最温暖的阳光，能让她按照自己的意愿过一生。书的后半部分有些离题，花花公子蔡斯死于非命，和他有过交往的基娅成了怀疑对象，略显冗长的庭审过程读起来有些沉闷。不过结尾揭露的秘密令故事多了一些跌宕起伏。特别喜欢书中的景色描写和环境描写，可以做成语文试卷中的观看理解。