Otoño

看完了这部剧心中竟然有些依依不舍…个人认为编剧这个剧名起得不对，张学良怎么能叫成功的失败者呢？应该是失败的成功者啊！于公，他引领了即使走向，名垂千古；于私，他长命百岁，子孙满堂，怎么看他都是个成功者。只不过，在这成功的背后付出的代价是惨痛哦哦，对蒋的轻信是失败的，对蒋的心软是失败的。放眼整个历史长河，他应该是个成功者的。

因为看了原著，所以这部剧给一颗星我都嫌多…

汉斯和海尔纳就像一个人的两面。汉斯勤勉刻苦，谨慎而小心；而海尔纳却是天才的，大胆的且不愿被束缚的。但当他们一同进入神学院时，他们却出乎意料的成为了最好的朋友。 可由于德国神学院教育制度的腐朽与封建，他们的友情在校长，老师的眼里显得格外的刺目，并展开的种种的针对。然而结果却着实令人悲观，汉斯神经衰弱并因海尔纳的离去受到针对，最终选择平庸的度过，可最终仍是放弃了生命。而海尔纳却选择了自由与浪漫。 这个西方的“伤仲永”受到了生活和社会上的各种打击并逐渐平庸。可他的平庸是当时的社会制度和社会风气以及教育制度综合造成的。 我们惋惜我们悲愤。故事就这样平淡的在黑塞这位影视大师的笔下为我们展开了，可这不平凡的意义却需要我们个人和社会去不断反思。

生而为人，她没有认清自己的价值和生命的意义，而是将自己的幸福寄托到他人身上，善良软弱天真愚蠢，不懂得保护自己，不明白社会的恶 ，才一步步把自己推进深渊，归根结底都是她自己人格的缺失缔造了自己悲剧的一生。

断断续续看完这本日记，不知为何读到季老的文字就想起了初中的语文老师。她于我在语文或是影视方面的影响是巨大的。真正的腹有诗书气自华大概就是如此吧。希望我之后也可以慢一点，深一点。

蛤蟆先生，是一只不吃天鹅肉的好蛤蟆，集富二代、好男人于一体。在别人的眼里，他温文儒雅，风度翩翩。住着豪宅、开着跑车、当着校董，不抽烟、不泡妞、偶尔品酒，生活自由且快乐。 俗话说“世上的事情，件件藏着委屈。”蛤蟆先生最近就因为一些变故，变得越来越抑郁。他开始失眠、酗酒、不打扮，整天窝在沙发，把自己搞得邋里邋遢。他会在深夜痛哭，听一千个伤心的理由，仿佛坠入了深渊，成了井底之蛙。在朋友们的帮助下，蛤蟆先生找到了心理咨询师苍鹭，在苍鹭的引领下开始勇敢地探索自己的内心世界，不断地认识自己、接纳自己、改变自己。10次的心理咨询，犹如一架人生爬梯，让他从井底一步步向上攀登，最终实现自我蜕变，成为大家更喜爱的青蛙王子。 《Otoño》，听书名像是童书，其实是一本非常专业，写给成年人的心灵疗愈书。在观看过程中，你可以跟着蛤蟆先生一起，探寻情绪的根源、体验咨询的细节，完成一场自我的疗愈。 为方便记忆，本剧的重点我以“1+2+3+4”的数字进行提炼，即： 1个前提。改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 2个思维。人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 3个状态。每个人都有儿童、父母以及成年人的状态，三位一体，成年人之所以痛苦，恰恰是因为不在成人状态。 4个坐标。人生有四个坐标，你选择的坐标决定了你成为什么样的人，“你好我好”是我们奋斗的终极目标。 Part 1——1个前提 改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 蛤蟆先生第一次拜访苍鹭的时候，苍鹭开门见山道：“你今天怎么样？”，蛤蟆先生脱口而出：“挺好的，谢谢你。”尽管他并不好，但习惯告诉他我应该这么回答，为什么会有这样下意识的反应呢？ 因为，我们从小就被大人灌输了这样的观点：表现悲伤、愤怒这样的负面情绪是无能懦弱的表现，是会被嫌弃和厌烦的。所以，我们学会了欺骗自己，隐瞒自己的真实情绪，好像只有这么做，大人才会开心，我们就不会受伤。所以，当苍鹭让蛤蟆先生描述自己真实感受的时候，他一时半会儿也弄不清自己有什么情绪。 当蛤蟆说“我就是一个不会生气的人”的时候，苍鹭识破了他为自己编织的假象，蛤蟆意识到，他不是不会生气，而是选择了另一种方式生气。当蛤蟆说“我很好”的时候，苍鹭让他看清了自己的悲伤与绝望，他不断追问蛤蟆的真实感觉，因为真实才是了解内心世界的入口。当蛤蟆责怪身边的人如何误解、让他伤心的时候，苍鹭点破了他最大的谎言：没有人能让你不快乐，是你自己选择了让自己不快乐。 改善情绪的第一步正是认识你自己，分辨你内心的真实情绪。 为了让蛤蟆先生的情绪量化可见，苍鹭使出了“情感温度计”的方法，温度计被划分为10个刻度，最低为1，代表非常糟糕，可能想自杀，5分代表还能承受，最高分是10分，表示非常愉悦。 蛤蟆先生第一次给自己打了1-2分，随着咨询次数的增加，他给自己的打分越来越高。这种打分机制不是考试，我们不用刻意在乎分数本身，只需将内心的感受真实呈现，有助于我们进一步了解自己、作出调整。 蛤蟆先生完成第一次咨询，离开的时候问了苍鹭一句：“你认为我会好起来吗？”苍鹭回答：“我相信每个人都有能力变得更好，我也会对你倾注我全身心的关注。但一切归根结底，都取决于你，能帮你的人是你自己，也只有你自己。” Part 2——2个思维 人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 在接下来的咨询过程中，蛤蟆先生逐步意识到，人人的大脑里，都存在着两种思维模式，理性思维和感性思维。蛤蟆先生在一开始选择抑郁，其实就是选择了感性思维，像个婴儿一样，只做出本能反应。而从

是小姑娘喜欢和向往的那种轰轰烈烈的爱情，但现实生活中更多的是无奈！……这部剧让人看到青春的样子。谢谢编剧