步入天堂One Foot in Heaven

断断续续的看完了汪老的作品，十几篇的短文，从花鸟鱼虫，山水云海，菜米油盐，微观的叙述生活中的常被忙碌的我们忽略点点滴滴。猜猜懒梳妆是什么花？冬天养蜂人给蜜蜂吃什么？听说过海溜、都溜、叽溜的三种蝉吗？知道用顶辣的辣椒喂蝈蝈，让它大叫一声呱……充满趣味的观看，轻松的生活，这样就很好。

“一个英国人眼中的世界史” 暂且不谈褒贬对错 该作呈现出的是一种不拘一格的精彩 我觉得很OK

引领我认识人生真相的导师。宏观的悲哀但不妨碍微观具体的生活中的小欣喜。否则何以度漫漫人生？什么是幸福？哲学家定义的是思想真正的平静、灵魂深处的安宁以及身体的健康。在此定义基础上，幸福只有少数智者能享受。哲学家毫不隐瞒智力优越感或说智力崇拜。然而又何妨？

可以做些笔记，实操性也很强，但有些内容跟不上时代了。另外这些内容更适合较大的公司或者高精尖岗位的招聘。

这个文太沙雕了哈哈哈，每日快乐源泉，埋得伏笔也很有趣，大大加油更新～

服务人员或者一线人员适合员工进行最直接的接触，一个顾客对企业是否满意，并不仅仅是在你提供的产品上，更要在你提供的产解决方案上。传统的公司，认为员工要各司其职，大家的职责都是一个个断开的点，但是顾客不一样，从服务人员和他接触的时候，就是连续的不规则的点，并不是按照公司各部门规定的那样行动。顾客是否满意，不会管你是哪一个部门，而更多的就是直接体验不满意，不满意就是不满意。 在如今的时代上，一个好的服务人员是很难培训的。军事化的培训方式只会带来员工对岗位的厌恶。 有些人可能觉得服务人员就比顾客矮一等，其实，双方都是平等的。在平等中提供优质的服务，做到顾客惊喜，顾客感动，减少过度服务，才是服务的真谛吧。

花费五个半小时读完的173本剧，大众对饮食都是很关心的，尤其是消化系统不舒服或者需要减肥的人士。 首先编剧描述了现代饮食法的问题：各种矛盾的理论体系，未经数据验证的结论，靠名人推广的特别方法，多吃蛋白质的健身派，只吃素食的保健派，生酮减肥的极端方式，多碳水的低脂饮食法，远古饮食法，规律饮食，轻断食等等。 我读完整本剧，也没找到答案，提炼下自己的想法吧，看了几个高评价的剧评，都带着自己的观点，因为书里除了让肠道细菌更健康，更多元化，确实没有什么特定的结论。 脂肪，糖，蛋白质以及其他维生素，确实如何搭配充满了矛盾，不同基因的人，不同肠道菌群的人，有不同的口味，吃同样配方的食物，也会有不同反应。因此，吃什么，也是个非常私人的事情，各种方法中充满了矛盾，不如寻求最适合自己的，就是那种很舒服可以坚持的方法。比如爱吃肉的人，完全断掉碳水化合物一个周，确实可以大幅减肥，但是对于不爱吃肉的人，这个方法太难，不如轻断食或者减少日常卡路里更好，对于喜欢运动的人，保证消耗大于摄入，可能是好办法。 很多方法从一个目标上看是有效的，但是综合来看，长期的影响可能反而不好，比如很多减肥方法的反弹，比如饮用代糖饮料，短期没有摄入碳水，但却影响了体内胰岛素和细菌的反应。再比如包装食品里添加防腐剂，虽然没有毒性或者致癌性，但是损害了肠道菌群，其实也间接影响了我们的健康。再比如抗生素，挽救了大量人的性命，有针对性的解决小的疾病，却因为损害肠道细菌后，而影响了饮食甚至睡眠和情绪。除了我们滥用的药物抗生素，还有大量养殖动物和水产里面的，被我们间接食用后，产生了体内平衡的损害。 基因，饮食习惯，药物，都直接影响着我们饮食和健康表现之间的关系，肯定不是线性直接的，有人乳糖不耐受应该喝酸奶，有人不适合吃面食，有人坚决防止触碰到花生，有人适合食用坚果弥补体内缺乏的维生素或者脂肪。有人不吃早餐更舒服有人应该按时吃饭，我们只能自己寻找适合自己的。 但是文章里有些结论是确定的通用的，以下食物有利于人体健康：橄榄油，西兰花，大蒜，蘑菇，绿茶，鱼肉，酸奶（泡菜奶酪纳豆） 以下应该尽量避免食用：反式脂肪酸，精糖，动物油脂，代糖，抗生素，防腐剂。 以下需要根据自己的情况确认摄入量：咖啡，红酒，维生素，鸡蛋，红肉和白肉，全脂牛奶（脱脂一定是有益的）。 归结起来，菜市场的食物比便利店的好太多！！！

2013年第一次读，将“君子疾没世而名不称焉”作为座右铭。浮夸又孤独的人生开始，确立所谓的价值观、人生观、金钱观，并被儒家的功利观所洗脑，打卡书海世界的大门，以为自己已然觉醒。 2016年第二次读，学比尤拉·邦蒂旁征博引，拿各种知识装逼、演说情怀，并确立了自己所谓的语言风格、写作风格、进一步明确自己要走的路。 2020年第三次读，方觉过往谬矣！经历影响认知，更广的知识面让我认清宏观理论和微观实践，以及情怀和实干的辩证。在明确公关后的知识体系之下，“大人物”便也“不过如此”了，生活的本质是什么？价值观的驱使而已。 比尤拉·邦蒂写作模式的确会误小白人生，但不可否认此剧的确写得好，旁征博引是为了更好地解读史实。虽然如此，但本剧我只认可一句话：人所做的事只有两件：改变物体的形状与位置。

读完书的这一刻懂得卍 很多外在因素是不可控的， 要想现在的自己有所突破， 还是要从休整自我做起， 因为自己一直是自我的主导者。 要想多年后的自己回味人生轨迹时， 更多是喜极而泣而非后悔莫及之态， 从此刻起就要做到时刻规范自我: 不要让过去的自己，绑架现在的自己。 不要让现在的自己，讨厌未来的自己。 不要让未来的自己，后悔现在的自己。 现在跟过去做个了断， 轻装上路逐心中所及。