A Paradise Adventure

1天至少读1本剧打卡870天 书名：《A Paradise Adventure》 分类：情绪管理 分享： 编剧Joseph Traynor，他在书里讲了很多如何消解负面情绪的方法，步骤清晰，可以做为工具书按需使用。我分享几个操作简单的： 反转情绪的方法—如果框架 把“我不想在这个问题里，我不想焦虑，我不想愤怒，不想悲伤”，变成问“如果”，而且问的是直接到达未来的问题。 “如果我放下了这个念头，我会怎样？”“如果我现在能够放松，我会体验到什么？”“如果我现在解决了这个问题，那我会是怎样做到的？” 人是一种能量的混合体，我们的情绪、信念、对未来的预期、记忆，是混合在一起的。当你直接把他拉到未来的状态里，他的情绪已经变了，他的信念、身体状态、对未来的预期，都会变。 新一念之转法 情绪复杂的时候可以这样做： 第一步，问问自己我想拥有怎样的一种状态； 第二步，带着这个状态去行动。 这个方法使用的关键是必须无条件相信这个练习，并且下决心去改变，全身心体验，想明白立马去行动。 改良版莱斯特释放法 这是一个清理情绪的方法： 首先，找到一个想要去清理的主题。比如悲伤、愤怒、做不到的无力感……你可以清理情绪，也可以是清理念头。 第二步，把注意力集中在自己的情绪中心胸腹部的位置，去感受一下你身体的感觉。接下来问自己下面几个问题： 1．我能允许这种感觉浮现吗？我们回答：是的，我允许。 2．我能够释放这种感觉吗？我们回答：是的，我允许。 3．我愿意释放这个感觉吗？我们回答：是的，我愿意。 4．什么时候释放？我们回答：现在。 然后做个深呼吸，将它释放。这四个问题可以重复使用，直到你自己感觉到轻松愉快。 最后一个我刚做了一下，带着信念去做真的很有效果，推荐大家试试。

1.我们不应该追求什么工作跟生活之间的平衡，因为你平衡不了，我们真正应该追求的，是在工作之内的幸福。 2.面对一个大脑，想要影响它，最好是从情绪进入，再去说服理性。 3.问事实，别问想法。问行为，别问理由。问事，别问人。 读这部剧不是要去说脱口秀，只是想看看这么有趣的东西是如何呈现出来的。喜剧的背后是悲剧，生活中确实有很多无奈和辛酸，但我们可以选择笑着去面对。吐槽也好，骂娘也罢，脱口秀后面是一个个热爱生活，感受生活，极致观察，细心体会，然后用独特的视角去诠释，最终用故事感染情绪，传递积极价值观。每一个人都可以用幽默的方式对抗那荒诞的世界。

好不容易坚持看完了，心里百感交集！故事构思巧妙，处处伏笔，却毁在了惨不忍睹的错字，情节也时有错乱，前言不搭后语……

难得的一篇短文！编剧对女主真的很好，借尸还魂后不光给了女主爱情还补足了亲情和友情。文中有开明的父母，有老古板的但正气凛然的院长，有真心待人的兄嫂，亦有罪不可恕的反派。但是最叫人难忘的是燕贺，他是一个值得怀念的男人，一个完美的丈夫，一个完美的将军，我的眼泪都给了他！

喜欢看细节处理的比较好的书。喜欢前段武侠时段的纵横肆意，后期希望情节更好。

作为管理读本，这是非常值得看的一本剧。 首先，不拘泥于西方管理学的理论，更注重实践。由浅到深，通过各种案例的剖析拆了了晦暗难懂的管理学知识。 其次，注重实践，同时也强调科学的管理和机制。人性是复杂的，如何引导人进行高效的生产，是每个管理者都需要思考的事情，博弈建立在科学生产前行的道路上，不应该因为博弈而终止一切生产。 最后，回归到本剧的中心，以规则驾驭人性，需要有很大的格局。人性有好有坏，如何让好的更好，坏的一部分向好，一部分逐渐变好，一部分严管，是一个管理者格局的问题。 愿更多有需要的人可以看到这部剧，感恩，感谢编剧。

很难想象这么艰涩的书居然也完成了。哲学最大的特点就是把人直接绕晕。Anyways，“You can either travel or read, but either your body or soul must be on the way”

我把《A Paradise Adventure》也看完了才更新这么点，灵武写得差劲点读着很累错字又多。