Estranged

能减肥的运动，每次要超过30分钟 减肥必须运动，而且这个运动必须持续半小时以上才会有效果，这是美国运动协会进行的一项研究中发现的。他们在受试者的手臂上植入探测器，然后让他们开始运动，结果发现，开始运动后，这些受试者的血糖在第一分钟就开始消耗，运动10分钟后，脂肪中的血流量增加，这就意味着，此时，脂肪也开始消耗了。而且，脂肪组织里的血流量，在运动30分钟时达到最高。随后，即使停止运动，脂肪组织里血流量的最高浓度仍可持续六小时。也就是说，你在停止运动六小时之后，身体里的脂肪还在燃烧呢。

礼貌性克制：不要在气头上做事，大怒之后不要冲动，先将行动存档，一天之后再决定是否行动。自我反思并理解有限的理性，缺乏自我控制和社会影响力所带来潜在危害，那么我们将永远无法避免未来再次出现的危机

现实版爱丽丝漫游仙境，人与自然的和谐相处，现在的小朋友很难有这种和小动物亲密接触的经历啦。

最多2.5🌟

情节很好，但有搭错的地方，比如：春江花月夜是张若虚的，笔者却安在李商隐头上，希望以后用历史典故时减少这样低级的错误。

文字细细流淌，不长，没有跌宕起伏的剧情，没有男二女二等其他人的主线，暖文一篇，适合不虐的人。

“这些家庭仍然有话要说。现在，终于有人愿意听了。” 通过对于加尔文一家的经历与精神分裂症研究发展的交叉叙述，让人们正视这种精神疾病，不再害怕、歧视这些病人，这就是这部剧的价值所在。 从一开始一个生机勃勃的14口人家庭，到孩子们一个接一个的患病，相互嫌恶跌入底谷，再到孩子们逐渐长大，开始正视自己家人的疾病，相互帮助，不断释怀，加尔文一家的故事最终回归到了比较温馨的结局。 每个人都在努力用自己的方式保护自己乃至家庭，从未放弃每一个患病孩子的咪咪，给予女儿们信任与支持的多恩，搬离家庭的约翰、理查德、马克和玛格丽特，在农场受到“治愈”的迈克尔，正视疾病，正视家庭的琳赛（玛丽），甚至不断努力想逃离深渊的唐纳德、吉姆、乔、马特和彼得，以及全家崩溃的开始，我并不了解的布莱恩。 我最有感触的是琳赛和乔。琳赛对于家庭与哥哥们的意义是巨大的，是她的存在接替了咪咪维护了这个脆弱的家，从小时候对家庭的厌恶到慢慢长大后自我的释怀以及想帮助更多的家人，她就像是世人对待精神分裂症态度的转变在个体上的展现，她不光要救赎自我，还要照亮他人。对于乔我更多的则是心疼，书中对他的描写很少，他是家里性情最温和的孩子，他在探望患病彼得时就意识到了自己可能也会变成这个样子，他也努力过，只是残酷的现实伤害了他脆弱的精神，将他彻底变成了一个精神分裂症患者，但在生病后他依然努力分辨幻想，保持清醒，独立居住，并且会在妹妹表达了自己被伤害的事实时，给予她拥抱与信任，他如此努力，却依旧没有抗争过疾病用药所带来的后遗症。 虽然现实如此残酷，但却可以感受到他们越来越好的生活，这要感谢他人的帮助与科学的进步，以及最重要的自我的努力。 虽然现在，科学的发展或许还不能治愈他们的疾病，但是人们态度的转变对于加尔文这样的家庭已经是最好的良药。 我也始终相信，未来科学的发展会帮助更多的精神疾病患者回归正常的生活。

可爱的Estranged，爱笑的Estranged，坚强的Estranged。 奋斗的人生最美丽，光鲜亮眼的背后是不为人知的努力和付出，Éléonore Lamothe的这本自传看得让我感动。每个人的经历都会不同，面对困难面对挑战，我们要像Estranged那样勇敢无畏，一往直前。 愿蓦然回首，你我都站在梦想里。

分析叶嘉莹的坎坷的一生与诗歌的情缘，大学时候受到恩师顾随的讲课风格影响与启发，得其精髓。在经历少年丧母，中年入狱，老年丧女，在诗词中吸取力量，把感受经历融入诗歌，从小我升华至无我，把诗歌的精神溶于灵魂，提出弱德文化，坚忍与顽强并存，像水一样虽柔亦刚。研究王国维，崇拜静安视为知己，又能反思静安的自杀，跳出独善其身的圈子，振臂高呼，把弘扬诗词文化作为毕生使命。教书70年，一袭旗袍，先生站立的地方，就是诗词的灯塔！桃李满天下，幼儿园孩童，大学生，研究生，博士生，教授都是她的学生。德艺双馨，裸捐3568万，关心儿童咏唱诗歌，为传播诗词文化做出重要贡献。诗词痴心，凝结为诗。先生精神，必定能摆渡更多的诗词爱好者。 本剧讲述了叶嘉莹先生成长过程，结合先生各个阶段的诗词创作，分析其讲课风格形成原因与特点，语言优美，引经据典，娓娓道来先生与诗的情缘，勾画出先生如诗的一生，读完后受益匪浅，回味无穷！