Portrait

爱情是一门艺术，但是没有多少人愿意真正去学会爱，把太多无关紧要的东西和爱联系在一起，爱就有些变质了。

轻断食～调节食欲，协助减轻体重。 1、跟朋友一起轻断食 2、预先准备断食日的食物 3、进食前先等一等 4、保持水分充足 5、自己计划每八到十天断食一天，在断食日摄取600大卡，分为早餐和晚餐。在吃的方面不要选择GI超过50或GL超过20的，两者的数值越低越好。要吃碳水化合物早餐，燕麦是个更好的选择，乳制品当饮料，选择水煮蛋的烹饪方式，可以避免无谓的热量。 6、保持忙碌，忙碌的一天能让断食日飞逝，慵懒的日子则往往会让时间以龟速前进。 7、了解饥饿，驾驭饥饿，懂得怎样才是真正的饥饿。体会到什么叫舒服的满足感，不像一张不动如山的沙发一样呻吟。最后达到喜欢肚子空空的感觉，有时候甚至很享受饥饿的滋味！

张延比她妹有气质，语调温文尔雅，行事是大姐的做派，宽容忍让顾全大局。此剧巧妙避开各种政治的残酷，但细节处处有逗漏，细看精巧有味

读完这部剧，久久不能平静。 脑海里浮现出西楼的众人围坐在一起开会的场景，想象被审讯时每个人的心理活动。最佩服的还是“老鬼”，具备过硬的心理素质和机智的谋略，面对被怀疑时的冷静，将危险转移时的平静，以及被发现后拼命将情报送出去的坚定，每每读到，无不惊心动魄。在纸张上观看尚且如此，身临其境又会有多么大的心里冲击力呢。 动荡的年代动荡的事儿，不平凡的使命不平凡的人。每一个潜伏在敌人队伍中的人都值得尊敬。 除了对李宁玉的敬佩，对书中描写的党组织的密切配合也是难以忘怀。每一个人除了自己的真实身份，还要兼顾他扮演的身份。“老鳖”每天都要收垃圾，“老汉”要梳妆打扮步入风尘，“老鬼”要及时获取情报传递情报。而一旦需要传递情报，这些人又用无声的默契成功传递。一个药丸壳，一支被掏了烟丝的香烟，一支插在胸前的钢笔，都是一个重要的信号。既稳定了局面，又迷惑了敌人。 那段被欺压的历史已经翻篇，可是流传的故事牺牲的同志却让人难以忘怀，不求每个人时刻铭记，但绝不会让本应正视历史的人曲解和篡改。跨越了几十年的时光，在和平年代读到这部剧，是时光的馈赠，亦是历史的警钟。

那么美 那么荒凉 “我的诗歌理想是在中国成就一种伟大的集体的诗。我不想成为一名抒情诗人，或一位戏剧诗人，甚至不想成为一名史诗诗人。我只想融合中国的行动，成就一种民族和人类的结合，诗和真理合一的大诗。”

这一生，真是像演戏一样，有缘则聚，无缘则散。 只是“爱”太果断，缱绻也像完全遵从人的生理，与情感就好似没有关系。 Portrait，却全都是宽释，像一曲浮光掠影不成曲调的歌。