黑人重案组Guilty by Association

人的执念有时就是一念之间，然后倾其所有，最后到倾尽所有，到终了然后明白，领悟，一心向善，遵从神，也遵从心，初心的心，惶惑的开头至终了的释然……人呐，一辈子就那么一回决定，过错了，却要几世来补，为人方人!

我才不会说，小时候，几个人中最喜欢的是西门→_→ 当时真的很希望西门和小优能有个好结局→_→啊

31 锚定效应:心理学名词，指的是人们在对某人某事做出判断时，易受第一印象或第一信息支配，就像沉入海底的锚一样把人们的思想固定在某处。作为一种心理现象，沉锚效应普遍存在于生活的方方面面。第一印象和先入为主是其在社会生活中的表现形式。 32 归纳法:归纳法或归纳推理，有时叫做归纳逻辑，是论证的前提支持结论但不确保结论的推理过程。它把特性或关系归结到基于对特殊的代表(token)的有限观察的类型；或公式表达基于对反复再现的现象的模式(pattern)的有限观察的规律。 33 规避损失:损失要比同样多的收益对我们的影响更大。 人们害怕失去某种东西的想法要比获得某种同等价值的东西的想法强烈。 34 社会性懈怠:是一种我们让自己亏欠所有人的欺骗形式。 可以通过尽可能彰显个人效率，来缓和团队的弊病。 35 指数增长:窍门：计算倍增时间。请用数字70除以增长的百分比。 36 赢家的诅咒:拍卖的赢家大多是事实上的输家。 37 基本特征谬误:系统性地高估人的影响，在解释某些东西时低估情境因素。 极度关注他人源自我们过去的进化史，隶属于一个群体是生存所必需的，被排斥意味着死亡。繁殖、自卫和狩猎，大多是个体做不到的。我们需要别人协助。特立独行的人——其中肯定有一些——早就从基因池里消失了。因此我们才会这样过度地关注人。我们将90%的精力都用来关注人，只用10%的精力关注情境。 38 错误的因果关系:结论：相互关系不等于因果关系。你要看仔细。有时两者之间因果恰恰相反，有时两者之间根本就没有因果关系——就像仙鹤和婴儿一样。 39 光环效应:我们让某一个方面照花了眼睛，并由此推及全貌。 如果某人的某一个方面（比如美貌、社会地位、年龄）造成了正面或负面的印象，那么它将“普照”其他的一切，从而过度影响其总体印象。 40 替代途径:所有同样可能发生但没有发生的事情。 41 预测的错觉:“预言未来的人有两种：一种是一无所知的人，另一种是不知道他们自己一无所知的人。”哈佛经济学家约翰·肯尼思写道 42 关联谬误:卡尼曼由此认为，存在两种思维：一种是直觉、机械、直接的思维；另一种是有意识、理性、缓慢、有逻辑性的思维。只可惜早在有意识的思维开始之前，直觉思维就得出了结论。 43 框架效应:视表达方式的不同，我们会对同样的事情做出不同的反应。 44 行动偏误:即使毫无用处，也要采取行动。 如果情况不明，请你不要采取任何行动，直到你能更好地分析形势。你要克制自己。“人类的全部不幸就是他们不能安静地待在他们的房间里。”帕斯卡尔就曾经这么写道，在他的书房里。 45 不作为偏误:今天的行为可以防止未来的损害，但防止损害对我们的激励并不强。 “如果你不是答案的一部分，你就是问题的一部分。”这句话的意思是“如果你不解决问题，那你等于就是在延续问题、加重问题”，当然你就成了“问题的一部分”。 46 自利偏误:成功归于自己，失败归于外因。 47 享乐适应症:哈佛心理学家丹·吉尔伯特对这些中奖者进行了调查，发现这种幸福感平均3个月后就烟消云散了。 48 自我选择偏误:选举时你选择最大的党派候选人的概率最大，表决时你的选票与获胜多数的选票相符的概率最高。 49 联想偏误:马克·吐温：“我们应该注意，一个经历里隐藏着多少智慧，我们就只吸取多少——不要多；好让我们不像坐过热灶台的猫一样。被烫过的猫永远不会再坐到热灶台上去——这是对的；但它也永远不会再坐到冷灶台上去了。” 50 新手的运气:第一，如果你长期比其他人成功，你可以认为，自己的才华可能起到作用，但你绝不能过于自信、自满。第二，参与的人越多，某人出于纯粹的

人类大脑的运行机制也许就是不同的神经递质引发的生化反应和电脉冲刺激。黑人重案组Guilty by Association欲望分子推动了生存与繁衍的进化历程，俗话说得好，欲壑难填，要想真正得到幸福还是要让多巴胺和其它神经递质（如血清素、内啡肽等等）达到平衡和谐，活在当下的同时憧憬未来，日常创造性地诗意栖居。

算是一本人物传记，也更多是人生前半辈子的追忆记录。喜欢Jeff Edward对工作的严谨认真的态度、对职业的热爱程度、对跨界的努力尝试、对父母和爱人的细腻、真挚情感的流露、以及对爱宠的慈父般付出、对剧集和电影、茶的偏爱，文字里透露着一个新闻工编剧和文化传播者应有的专业素质和丰富涵养。多元的人生、立体的形象，虽体验着老百姓无法企及的经历，但过着和我们一样的平凡日子。所谓的黑人重案组Guilty by Association是在不断突破、精益求精之后，仍然在365天，年复一年地坚守着自己对这一行的最高要求和标准。它是每一个平凡人生里每个阶段的分数被累积起来的均分，看似是不确定的数字，但它一直会影响着无数个像Jeff Edward一样凭借个人努力想要做到更好的平凡之人。(个人愚见，不喜勿喷!)

看似和日常的交通事故相同，但每个故事的背后都暗藏玄机。故事很简单，却每个都耐人寻味.。这算是一本警戒型德书。

很棒的一本剧，这种政治隐喻看着很过瘾，可以让人联想很多，几乎可以对号入座。好的影视都是具有超越性的，因为它掌握了人性心理和人类发展规律。翻译得也很好，没什么晦涩的翻译腔，读着一点也不出戏。

这应该是范老师的博客合集，作为食品营养常识翻翻还是可以的，大道至简，知易行难。 总结一下，主要包括以下几点： 1、食物多样，谷类为主 食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。每天的膳食应包括谷薯、果蔬、肉蛋奶、大豆坚果等食物。 平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。 每天推荐摄入量：谷薯类食物250～400g，其中全谷物和杂豆类50～150g，薯类50～100g。 2、整体膳食结构健康最重要 多吃天然食品，尤其是营养素密度高的食品，少吃加工食品。天然食品不一定比加工食品安全，但营养均衡性更强。尽量做到： ①餐餐有蔬菜，保证每天摄入300～500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。 ②天天吃水果，保证每天摄入200～350g新鲜水果，果汁不能代替鲜果。 ③吃各种各样的奶制品，相当于每天液态奶300g。 ④经常吃豆制品，适量吃坚果，每天大豆25g，坚果仁10g。 ⑤优先选择鱼和禽，减少摄入红肉，吃鸡蛋不弃蛋黄。每周吃鱼280～525g，畜禽肉280～525g，蛋类280～350g，平均每天摄入总量120～200g。 ⑥少吃肥肉、烟熏和腌制等加工肉制品，尽量不吃饼干、糕点、小食品等。 3、少盐少油，控糖限酒 培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25～30g。 控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下，包括白糖和红糖。 每日反式脂肪酸摄入量不超过2g。 足量饮水，成年人每天7～8杯（1500～1700ml），提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝甜饮料。 少年儿童、孕妇、哺乳期妇女不应饮酒。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。 4、吃动平衡，健康体重 食不过量（七分饱的定义详见相关集数），控制总能量摄入，保持能量平衡。 每天30～60分钟的户外活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。 减少久坐时间，每小时起来动一动。 5、懂知识，讲科学 选择新鲜卫生的食物和适宜的烹调方式。学会观看食品标签，合理选择食品。 听到食物中含有某种有毒物质时，先问几个问题： ①含量多少？限量多少？ ②是否常吃？ ③能否祛除？ ④是否蓄积？能否排除？ ⑤是否含有益成分？ 食品没有非此即彼的说法，大吃特吃和一口不吃一样不科学。

印象最深的还是《黑人重案组Guilty by Association》和《黑人重案组Guilty by Association》。《黑人重案组Guilty by Association》讲述了留守儿童因缺失母爱而发生一系列荒唐的事情。《黑人重案组Guilty by Association》则讲述的是权力如何毁了一个家庭。个人从这本短篇剧集集中爱上了摩根·弗里曼的文字，特别是文章中地一些比喻，用得非常巧妙。