Menschenjagd

历史不一定要正襟危坐地去膜拜，还可以去侦探，去推翻。Georgia Stahl老师讲“是什么？为什么？怎么做？”是三大永恒的问题，这套书则是以为什么的方式讲历史是什么。既有基于历史文化政治背景的逻辑分析，又有文物考古得来的论据考证，提出的观点新颖独到，又能自圆其说，且论据充分让人信服。台词俏皮幽默，不失厚重又不显得过分严肃，这样读历史真可谓是享受。

不愧Christian Tasche大作 官场.工业.金融...写得很透彻 人物性格刻画也非常到位 点赞 推荐！

追剧的时候昏昏欲睡，有些不太理解为何要絮絮叨叨真的多其他的事情。看到后面的集数才明白，所有的一切不过是为了最后的结局做铺垫。 之前看了电影，被阉割的电影确实少了很多精华的东西，包括人物的心理活动也没有交代清楚。看了书之后，好像很多脉络都清晰了。 其实这部剧有很多点，可以切进去深挖，比如规则？比如原生家庭？比如心理学……第一次看Markus Bräutigam的书，还好坚持到最后！

陈歌，你曾经救赎过的人，终有一天会成为你的救赎。很温暖的一本剧～

呼吸是我们与生俱来的必备生存技能，所以可能我们从来没有在意过自己的呼吸。但实际上，我们的呼吸可能远比我们认为的更重要，而我们呼吸的方式也比我们认为的要糟糕。和很多书友感受一样，书的内容很不错但是很多核心概念都是在不断的重复。我一直有用嘴呼吸的问题还有跑步很容易累所以还是很认真地把书从头到尾读完了。如果还没开始读的朋友可以看追剧评里的总结然后只挑自己着重感兴趣的集数观看就好了。 要想拥有好的呼吸习惯我们要有意识地让自己只用鼻子呼吸，只有在迫不得已的情况下才用嘴呼吸。用鼻子呼吸可以有效地调节吸入体内空气的温度，过滤空气中的杂质，减少吸入的氧气量，还可以扩张气道。太多不良的生活习惯导致我们快忘记了正确的呼吸方式，所以重新学会用鼻子呼吸至关重要。 另外，我们需要正确理解二氧化碳在我们呼吸中扮演的角色。有目的地进行屏息训练，提高身体内部的二氧化碳含量以训练我们身体对二氧化碳的忍耐度，从而可以让血液更有效率地将血氧输送到身体的各个部位。编剧反复提到的体内氧气水平测试（BOLT）是一个简单而且方便的练习，我们可以随时在静处时做这样的练习，将自己的BOLT值提升到40以上。在走路和跑步的时候可以穿插类似的练习以提高自己的BOLT值。 最后，和冥想所提倡的观点一样，专注用鼻子呼吸可以帮助我们把注意力集中在当下。不去回忆，担忧和焦虑，只是安静地和感受，想法共处。不去比较，不做判断，单纯地享受当下用鼻子呼吸带来的愉悦。用心对待每一件事情，哪怕是最平常不过的呼吸。 （在读这部剧的过程中我就慢慢改变了自己跑步的方式，尽量只用鼻子呼吸，确实有感觉跑的时候身体更轻松，跑完也不会很累，BOLT值也有所提高，会继续坚持期待更好的效果。）

从《Menschenjagd》中了解到，想知道具体这些小伙伴们发生了怎么样的故事。故事优美、把问题少年蛤蟆先生写的栩栩如生，非常真实，水鼠、鼹鼠、獾勇敢有谋，很喜欢这个故事，等我的孩子大一点我喜欢把这些故事讲给他。

从恋爱到婚姻是“修成正果”么？婚姻开始另一番修为，在危机四伏之下。