Isola dei famosi 2, L'

“资本市场就是把钱从内心狂躁的人的口袋里流到内心安静人的口袋里的一种游戏”。没有比这句话能更深刻的反应本剧的内容了，强烈推荐每一位读者潜心、安静的体会书中的每一个小故事。

凡是患了麦粒肿眼疾的，用布针一条，对着井水用眼睛斜着看它。然后，折成两段，扔在井里，眼疾就好了，但不能让人知道。有脚汗的人，正月初一时偷偷站在捣衣石上，就可痊愈了。 …………诸如此类，这部剧打两颗星已经够给面子了，大多是封建时代的糟粕，古人愚昧，不懂科学，闲人当做笑谈看看就算了，别当真。

本剧播出时间较早，从健身的知识普及，到健身计划制定、身体各部分练习，最后营养饮食也有介绍，内容算是比较全面的。 从我自身情况来看，有以下一些简单的感受以及需要加强的地方： 1、书中健身的目的大多是为了参加“健美比赛”，对于男性来说，那种“惊人的”、“令人惊叹的“、”过目不忘的“体型或许是他们追求的，但是作为女性，非运动专业人士，从现代审美的角度看还是线条美更让人赏心悦目一些吧。 2、为了比赛当然健身房是首选，但经历过一次健身房荒废以后我决定目前暂时不考虑健身房，尤其是需要交通工具才能到达的健身房。路途至少30Min，洗澡加准备30Min，对于工作已经很累、还要愁论文、愁学习的我，这一小时让我好憔悴。 . 3、言归正传，首先确定我的健身目的：为了健康和体能而健身，或者将其作为一种增强自信和改善自我形象的方法。增重至45KG。 4、开始之前，用相机从四面对身体拍照，并记下一些重要的测量数据——脖围、胸围、二头肌尺寸、前臂尺寸、手腕的尺寸、腰围、大腿的尺寸、小腿的尺寸，还有体重。用这种方法，可以在一段时间后看到你到底取得了多大的进步。 5、写训练日志。写一份契合目标的训练计划，注明每个动作的组数、使用的重量等，这样在将来的任何时间你都可以查阅到自己进行了哪些训练，并和你实际取得的进步做对比。 6、必要时，还要学着去记录自己的饮食习惯，在每周你喝了多少蛋白质饮料，以及你的食谱和饮食控制的时间。这样，也许五年之后——那时你已经记不得这些细枝末节的事情了——你还能清楚地查阅到，在你的健身过程中，你做了哪些事情，又没做哪些。 . 7、赶走拦路虎，拒绝倾听别人的冷嘲热讽。她那么说你因为她羡慕嫉妒恨呀。 因为你身边的人，有时出于好意，有时不安好心，似乎总是想方设法地劝阻你不要那么尽心尽力地训练。你的家人、朋友或者配偶对你的健身热情到底会给予多少支持？有时候真的难以处理那些来自身边的负面影响。当你身边的人不认可你的目标时，你需要更强的决心和毅力才能坚持自己的训练计划。他们可能会问：“为什么不出来吃吃披萨，喝喝啤酒呢？”如果说你现在正在控制饮食，而且需要早起训练，他们可能不会买账。最后，他们会说你自高自大、过于自我。这些人从来不曾意识到，自私的是他们；他们根本不理解健身对你有多么重要，你为之又付出了多少辛劳和汗水。 8、 如果有小孩了，十岁之前的训练应该多倚靠体育运动，以充分挖掘出身体的潜能。可以多做健身操训练或者体育训练，而不是重量训练；也就是说可以多做些利用体重做阻力的练习，比如说俯卧撑，不要做仰卧推举；多做屈膝运动，不要做深蹲练习，如此等等。

人间事，世间人 我看剧较慢，从开始观看此剧到今日将近半年之久，终于有了写读后感的权利，但总觉得自己的理解过于浅显。观看这部剧的要求实在太严格，它所带来的思考是你必须摒弃所有杂念，全身心投入其中才能获得的，它揭露的问题太现实，也许就发生在我们身边，它表达的思想太深刻，让人好似拨开迷雾Isola dei famosi 2, L'世间最本真的模样。 在本剧中，Massimo Caputi尽力以客观的态度将所经历的事实平白陈述出来，读起来十分简练，但却有力敌千钧的力量，读完内心总会留有余颤。文如其人，大抵如此。在观看的过程中能深切体会到Massimo Caputi的成长历程，陈虻的教导以及观众的提点，不断冲刷她原本对这世界的了解，原本根深蒂固的观念逐渐土崩瓦解，然后在与新闻打交道中不断重塑。不断犯错、不断推翻、不断疑问、不断重建，本身就是成长的过程，一个敢于认识自己的人，才懂得如何认识自己的国家，才懂得如何认识新闻中的人。 她在书中写道：我只是一直在听而已，听我没经历过的生活。身为记者，Massimo Caputi见过世间各色的模样，并以一个旁观者的姿态，带入思考，将粉饰过后的事实尽可能展现出来，而对事实的评断，交由世人。 关于非典。非典流行时我还很小，印象并不深刻，唯一的记忆是要天天量体温，从书中才发现那段过去如此触目惊心，未曾切身经历过疫情，难以感受其中的恐慌与绝望，在死亡面前，一切都显得那样苍白无力。非典结束后Massimo Caputi收到一封信，里面的有一句很美的情话：“你会觉得好笑吗？我曾以为你会是我的另外一半。” 关于土地。“按国务院发展研究中心课题组的数据，征地之后土地增值部分的收益分配：投资者拿走大头，占百分之四十到五十，城市政府拿走百分之二十到三十，村级组织留下百分之二十五到三十，而最多农民拿到的补偿款，只占整个土地增值收益的百分之五到十。” 看到这些数据心头一痛，从未深想过其中的利益关系，农民赖以生存的土地被拿走，而获得的补偿款仅仅是九牛一毛，土地是计划经济，农民失去土地后就像大树脱离泥土，失去了归属感。 关于疾病。零六年两会期间，Massimo Caputi要做一个两会专栏，收到一份观众的留言：“面对巨额的手术费，我眼睁睁地看着把父亲从中山三院接回了老家，2004年9月21号的早上，当护士拔去父亲手上的针头的那一刹那，我的眼泪几乎可以说是爆发出来的。为了不让父亲看到我痛苦的样子，我几乎咬破了嘴唇，目的就是要止住泪水。现在，我得了一种恐惧症，总是做噩梦，人也变得很压抑。一是想到在父亲面对死亡的时候，自己的无助，我就自责、内疚。二是恐惧要是哪一天自己得了病，留给家人的恐惧和无助。这个病，我们老百姓实在是得不起呀！！！” 这段文字给我触动很大，突然想起三下乡时采访到一位大哥，三十左右的光景，母亲患有癌症，看了好几年，欠了一屁股债，病情却没有好转，问难道没有医保吗，回答说大病医保不管用，只会报销很少一部分，大份额还是患者家庭出。我至今为止还记得那位大哥无奈而辛酸的表情，本科学历，却已是家徒四壁，问他还愿意为母亲治病吗，他坚定地说，肯定要治，就算砸锅卖铁也要治！如此孝心，难能可贵。不知道那位大哥现在怎么样了，希望出现奇迹，其母病愈，一家人其乐融融。 人在疾病面前最脆弱，一是害怕亲人的逝去，二是害怕自己还没好好看看这世间，便被遗忘了。疾病与贫穷常常是世人最惧怕的东西，但两者常相伴而行，我们无力阻拦些什么，惟愿世间少些苦难，多些纯粹的欢乐。 人间事，世间人，组成了新闻。生老病死的故事每天都在上演，新闻是故事的传播途径，也决定着舆论导向，Massimo Caputi作为新闻人无愧于心，如今她已淡出视线，但她留给我们的思考却从未停止。

#013·看剧笔记 如何体悟生命的意义 一个叫欧维的男人为什么决定去死，因为他已经对生活失去了兴趣。 剑人掐指一算，看过三个主人公对生活失去兴趣的题材：英剧《Isola dei famosi 2, L'》、电影《Isola dei famosi 2, L'》，以及这部剧。 三个故事的主人公，都是不幸丧妻的人，都对生活失去了兴趣，一心想自杀。 如果要按悲惨程度从高到低排序的话，本剧的欧维应该排第一名。 欧维自幼丧母，少年时候又失去了父亲。 辛辛苦苦翻新了父亲留给自己的房子，结果被邻居家的大火引燃，化为了废墟。 好不容易找到了另一半，并且快当爸爸了，结果因为大巴司机喝了酒，导致了一场交通事故，他和妻子索雅失去了未曾蒙面的孩子，索雅也落下了下半身残疾。 本来他们可以白头偕老，而索雅却因为癌症，先一步离他而去。 本来欧维还可以在社区居委会干到退休，结果在一个毫无征兆的周一，他被开除了。 欧维除过房子，和一辆萨博汽车，再也没有任何可以失去的了。 欧维是一个按部就班，遵守任何规则，责任心强的人。 是一个每天早上差一刻六点去社区巡逻的人。 欧维是切实履行社会责任的人，上班工作、纳税、不愿意请一天假、娶妻、买房，缴纳贷款的人。 痛恨不遵守规则的人，讨厌变化的人。 只要房屋总有一颗松掉的螺丝，等待欧维去拧紧，就是对欧维的存在表示最大程度的尊敬，欧维是一个知足的人。 不仅是欧维，还有“后半生”的托尼，“土拨鼠之日”的菲尔，对生活失去了最后一丝兴趣，尝试自杀，而最终拯救他们的，是：帮助他人。 帮助他人，让他们对生活重新燃起了希望，重新找到了生命的意义。 欧维从骂骂咧咧的帮助伊朗邻居倒车开始，陆续帮助了帕尔瓦娜学车、帮小“盲流”给自行车换胎、收留同性恋咖啡店店长赞暂住，并帮助他跟父亲和解、收留无家可归的猫咪，虽然欧维谈不上喜欢，但很明显他最终习惯了猫咪的存在、帮自己的死对头妻子，抵制“白衬衫”强制转移鲁尼到养老院、帮助“赊债”修理发动机等等... 在一连串的机缘巧合下帮助了众多人，欧维收获了几位邻居、盲流、咖啡店老板等众人的友情，也重新找到了生命的意义，从此再也没有成天想着如何自杀才更体面。 而这，也正是阿德勒心理学的特点：个人的存在是没有任何意义的，个体生命的意义存在于与其他个体的交互之中。 阿德勒曾经给一个抑郁症患者治疗，告诉他，每天做一件好事。 因为抑郁症患者也是对生活没有了兴趣，也对他人失去了兴趣，与外界无法产生连接，只有帮助他人，得到他人的认可、赞赏，才能重新获得被关注的焦点，恢复对生活的兴趣，从而治愈。 剑人看来，要让自己的生命更有意义，首先应该持续学习，否则无从谈起帮助他人。 因为现在的衣食住行，基本都有对应的有偿服务可以搞定，而且不是天天都有需要帮忙拎菜篮子的老奶奶，也不是天天都能碰到需要让座的老大爷。 生命多么的精彩，且行且珍惜！

真是很不错的书，其中讲了很多规则都很实用，可以让家长理性地教育和培养孩子，逐渐的形成做人做事的规矩和方圆，使他们在成长的过程中逐渐产生自控力，知道什么应该和不应该，通常也不会和孩子产生大的矛盾和冲突。