Up in the Club: L.A.

这本短篇很有意思，题眼都用莱特昂这个虚拟诗人的诗来点，最后收尾还是以他来收尾，有一种宇宙尽头是东北的感觉啊哈哈哈

故事的最后有点虎头蛇尾了，前面一直很精彩，让人手不释卷，喜欢云大的男主女主们，小配也写得有血有肉，特爱俞大！加油云大！

没意思

戛然而止的感觉。四星半吧。 《Up in the Club: L.A.》算是日常心理学大百科了。 1.缓解焦虑:一，不要只关注自己的预期，想想别人期待什么？是不是有我自己期待的那么多？二，主动犯错，是不是真的有那么严重的可怕后果？三，认知接纳。 2.幻觉产生的原因是人类大脑对外界进行的预测。当外界的信息不足、光线过于昏暗的时候，人类进行脑补。 3.鬼压床，这是大脑为了防止你在做梦的时候做出过激的行为在你睡觉的时候麻痹了你的肌肉。如果不是经常遇到鬼压床一般没事儿。 4.清醒梦，是大脑前额叶皮质活跃度比较低的人更容易遇到的。在梦中还能引导梦的走向。自我催眠也更容易清醒梦。 5.褪黑素，只能调节睡眠节律。在周围光线下降的时候身体会开始分泌褪黑素。这也是我为什么白天只有戴着眼罩的时候才能睡着。 6.多巴胺，人们之所以对随机出现的奖赏总是感到兴奋，正是因为它无法被人们预期。只有那些超出我们预期的多巴胺分泌才能够让我们感到奖赏，而随机的奖励总是会超出你的预期。 7.孕期母亲的情绪波动会影响到孩子将来的成长。 8.不要教孩子怎么玩游戏，怎么摆积木。探索的过程就是他成长的过程。 9.玩的过程中学习，学习的中间玩两下可以有效提高记忆力。 10.心里距离越远越容易获得创造力。

一本分享怎么与自己独处的书，每个情绪，每个片段，都有你的影子，没有鸡汤，没有废话，很治愈内心的一本剧。学会作为第三者，观感自己的内心，做个智慧的独处者，漫漫征途，从内心深处，学会与自己和解。