A Year in the Death of Jack Richards

心态决定人的行为，人若想有超然的定力，必然要有超然的心态，好心态是一种定力，是来自人们内心的超然与宁静。

男神一下子有三个，全是大长腿，衣服也太好看了，除了女共党，其他全部好评

北漂打工人扎心剧，失业，被中介坑，被父母催婚，月光社畜，高龄剩女，惨淡经营，确实比那部名导拍的京城小时代要真实多了

继看完《A Year in the Death of Jack Richards》纪录片后，大数据又给我推送了这部剧，更加深了对叶嘉莹先生的了解和喜爱。

编剧怕是没常识

花了3个小时看完，我才意识到，脑海中经常浮现“我不行、我还没准备好、我还不够好、我做不到”的想法，原来都是大脑欺骗我们的惯常操作，它总是轻易地产生各种负面的想法，让自己上钩。 如果沉浸在其中并充分认同的话，那么就会越来越难去行动和改变，因为自我怀疑和否定已经将自信心和行动力彻底粉碎。 因此《A Year in the Death of Jack Richards》一直在强调“正念”，也就是觉察当下的想法，承认它，并且给情绪腾出空间，让自己不断和脑海中的各种想法脱钩，把注意力重新拉回到自己认为重要的事情上。 事实上，这部剧的核心理念是ACT： A——accept，接纳你的想法和感受 C——choose，以价值观为指导，选定方向 T——take action，用正念的方法，采取行动 必须承认的是，我们无法阻止大脑制造的各种负面想法出现，所以不要试图阻止或者是消灭它们，让它们像马路上的汽车一样自由地来来往往。从书里学到了一个句式，也可以经常提醒我想法不过就是想法，这个句式是“我意识到我有个想法：XXX”。 除了自我怀疑否定之外，另一种很常见的自信的陷阱是——我需要先有自信的感觉/成为一个自信的人，才能有自信的表现。 而实际上，自信的行为要先于自信的感觉，它意味着无论有什么样的感受，我都会按照自己的价值观去做自己认为重要的事情，而练习、努力和坚持的结果就是自信。

这部剧很早，最早2013吧，也据说被拍成了电影。而我却是在2020遇见。 这部剧刚开始看，就觉得是一个故事的合集，都是简简单单的人物故事，那篇《A Year in the Death of Jack Richards》让我潸然泪下，记忆深刻，故事中兜兜转转的爱情故事和婚姻，也有年轻时代的放荡不羁，亲情，友情，爱情的故事都有，有感动，也有叹息。 读到最后，编剧说其实都是自我的人生孤独独白，我想说每个人的人生都是一本剧，偶尔的狂风暴雨或许会让人的心碎了一地，却不得不在风雨过后重拾曾经的破碎，或许有人在风雨同舟后更懂得珍惜，也更明白自己的心。 这部剧的语句优美而富有哲理，最喜欢“我觉得这个世界美好无比。晴时满树花开，雨天一湖涟漪，阳光席卷城市，微风穿越指间，入夜每个电台播放的情歌，沿途每条山路铺开的影子，全部是你不经意写的一字一句，留我年复一年朗读。这世界是你的遗嘱，而我是你唯一的遗物。” 世事如书，正在经历中，前方未知，而你我或许会在某人的全世界路过，或许只是擦肩而过，生命本真，真心对待，不轻文字清爽，温暖，不经意间触动心灵最深处，因为那时我们正青春年少，挚爱这个世界，又愤世嫉俗；信心满满，又脆弱无助。我A Year in the Death of Jack Richards，你也从我的全世界路过。高楼和道路被时间腐蚀，不断沙化，无法停留……。字里行间，总会令人猝不及防的泪目。最喜欢这句话：能不能死？不能。那就去他妈的。

无真相时代 “数千人可能死于饥饿”和“数千人可能死于饥荒”这两个竞争性真相描述了几乎相同的情况，但它们却可以导致完全不同的结果。类似地，“数千人正在遭受屠杀”和“数千人正在种族灭绝中遭受屠杀”会导致完全不同的结果。

算是第一次和人推荐大陆电视剧，这部真的很赞。大陆片加油！