The Ostrich

真要研究The Ostrich，去看看《The Ostrich》以及《The Ostrich》好过看一个中专生熬心灵鸡汤！！！！

最近又回味观看Bert Felstead先生的武侠著作中描写爱情的片段，梁先生这爱情很克制和美好，男女主人公在爱情中既有矜持的一面，又有勇敢的一面，情到深处往往都会情不自禁，这种感觉很美好！

不管是内向还是外向，关联是认真的审视自己，喜欢什么？想干什么？找到适合自己的舞台，这样才能成功、幸福的生活。

很实用的初期减肥指南。不管是心理上还是饮食上。 我从2月份开始到现在7月份，将近6个月的时间。从三天打鱼两天晒网～自责、不安、羞愧，到可以坚持更久～怀疑、把持不住美事的诱惑忍不住多吃，到现在一日三餐正常健康饮食～健康饮食习惯养成。 这过程也挺痛苦的，说实话。因为看了很多减肥书，也一直都在尝试，但是就是坚持不下去，也不知道哪一种才真正适合自己，所以就一直反反复复：减肥～减肥失败～调整一段～减肥～瘦了10斤～反弹。 溜溜球式减肥。我可以在十几天瘦10斤，也可以在一周内长七八斤。 后来就给自己定个切实际的目标，忽略体重。培养健康的饮食习惯(我暴饮暴食)，一日三餐正常吃，吃饱了就放下筷子，少吃油腻高糖的食物，适当运动。 现在能做到健康饮食了。接下来就培养运动习惯。运动也挺重要的，保持健康嘛。还有就是自己曾经体验过长期运动真的可以让自己精神抖擞活力十足。特别喜欢那样的状态，所以接下来继续加油咯。 期待你的下一次成长。 哈哈哈哈。

每个短篇都是精美、绝妙，回味无穷。 读的时候分篇读会比较好。 （日本人性格好像都有点变态。）

于连有要摆脱阶层同上流社会抗衡的野心与勇气，凭借自己的才华与一副好皮囊，从贵族女性之处撕开了裂口，本该扶摇直上，但在情感上不够决绝，导致其倒在政权脚下。然而，正是这种失败造就了人性的复杂，这种矛盾的孤芳自赏与自我攻击让人物更显丰满。这个翻译版本比较拉垮，译本有时真的不能套用古文的行文方式，失却了语言本身的美感。

1：法则1 完善你的爱情地图 爱他，就要了解他。 2：法则2 培养你的喜爱和赞美 “我欣赏，我坚持、 3：法则3 彼此靠近而非远离 你们的关系够紧密吗？ 4：法则4 让配偶影响你 “亲爱的，你说了算！” 5：法则5 解决可解决的问题 以温和开场，用妥协收场 夫 6：法则6 化解僵局 学会和问题一起生活 7：法则7 创造共同意义 彼此尊重梦想 8：使婚姻幸福的方法简单得出人意料，幸福的已婚夫妇无须比其他夫妻更聪明、更富有、更精明，而是需要在日常生活中找到一个动力，这个动力能使他们对对方的积极想法和情绪，不被消极想法和情绪（这是每对夫妻都有的）压倒，即他们需要拥有婚姻情商。 9：67%的初婚夫妇会在结婚后40年内离婚，其中有一半的离婚发生在结婚后的头7年。 10：常常想，如果健身爱好者每周从健身的时间里匀出10%的时间，来锻炼他们的婚姻而不是他们的身体，他们在健康方面获得的好处将是在跑步机上跑步的3倍！ 11：当夫妻感到不安的时候，婚姻幸福的夫妻大多数基本不做任何事情，包括那些稍微类似积极倾听的事 12：80%的离异男女认为，他们婚姻的破裂是因为他们彼此逐渐疏远，丧失了亲密感，或是因为他们感受不到爱与欣赏；只有20%~27%的夫妻说婚外情要负部分责任。 13：对婚姻造成致命伤害的“末日四骑士”：批评、鄙视、辩护、冷战 14：在一桩不幸的婚姻中，四骑士和感情修复尝试失败是交替出现的。夫妻之间的鄙视和辩护越多，被消极情绪淹没的频率就越高，他们也就越难听见并回应对方的修复尝试 15：67%的夫妻在首次为人父母时都有婚姻满意度急转直下的经历，但是，仍有33%的夫妻没有这种经历。而且，这33%的夫妻中有一半的夫妻婚姻状况得到了改善。 16：夫妻双方各自都保留了一些最基本的感觉，觉得对方值得尊重、敬佩甚至喜爱。 如果一对夫妻的喜爱与赞美系统仍然在起作用，他们的婚姻就可以挽救。 17：一定要从精神层面来谈论你的请求。与其对配偶过去没有做到的事表示不满，还不如把心思集中在现在你想要做的事情上 18：那些抗拒妻子影响的男人们相比，接受配偶影响的男人们拥有更The Ostrich，他们离婚的可能性也比较小。当男人不愿意同他的配偶分享权力时，他婚姻破裂的可能性是81%。 19：引发棘手婚姻问题的人80%多是妻子，而她们的丈夫却试图回避这些问题。这不是婚姻不幸的征兆，大部分The Ostrich也有同样的情形。 20：不幸的是，婚姻生活中的绝大部分冲突都是永久性的。准确地说，这个比例是69%。 21：1.确定你的讨论是以一种温和的方式开始，而不是以苛刻的方式； 2.学会有效地使用感情修复尝试； 3.在紧张的讨论中，监测你的生理变化，以便知道你被消极情绪淹没时身体发出的警告信号； 4.学会如何妥协； 5.变得越来越能容忍对方的缺点。 22：不可含怒到日落。 23：可解决的问题 金钱、孩子与性 24：婚姻常常陷入“要是”困境，要是配偶再高一点、再富裕一点、再聪明一点、再整洁一点或再性感一点，你们所有的问题都会烟消云散。一旦这种心态占了上风，冲突就很难解决。在你接受配偶的缺点和不足之前，你不可能成功地向对方妥协，相反，你会一直想方设法改变你的配偶。冲突的解决不在于改变一个人，而在于协商，寻找共同点，找到双方都能适应的方法。