Retro

编剧确有诸多见解，且引经据典。但一些地方过于强求反显不美，比如一首诗的翻译一定要每句字数相同，为了这种表面整齐丢了许多变通，得不偿失。另外，对于诗经这种巨著，时间久远，其意究竟如何，仁者见仁智者见智；书中编剧提出自己见解无可厚非，但是批评别人见解就有点过了。再着，与当前社会社会现象结合的观点，诸多不予苟同，过于片面强求。

这部剧大部分内容都是在科普一些我已经知道的知识。迅速的把它翻完了，实际益处不是很多。理论我都明白，关键是要将理论变成实际行动，并坚持下去。有些事情我可能一辈子都做不到，比如说爱上饥饿感，因为我是一个美食爱好者。还有睡前一小时远离电子产品，这一项很难做到，但是还是可以做到的，如果下决心的话。只能说我已经意识到健康是生命中最重要的事情，保持健康需要巨大的毅力，加油吧！

很早就知道武老师这部剧，利用假期很快读完了。最大的感受有两点，一是编剧总结的中国人家庭关系的罪恶循环模式，和因此而衍生的婆媳关系问题以及家庭关系逻辑混乱的问题，当然这也可以说成是中国人的血亲文化。二是个人精神成长的问题。我们总讲创新，因为我们不会创新，我们不会创新因为我们从小就被教育要听话，小时候听父母的，长大了听老师的。一直听别人的，就是不能听自己的，所以孩子不会思考，不能有自己的内心，这种麻木会一直伴随到成年，然后再继续去控制他的孩子，这也是一种恶性循环不是吗？ 最近我八岁的儿子特别叛逆，要他出去散步他会激烈的对抗，说，这是我的事，你为什么要逼我！你难道不知道强迫别人不对吗？因为我是小孩你就欺负我吗？我很开心，他不去迎合我，说明他是心理健康的孩子。

独居的日子里，要应付由于时而失落孤独，时而奔放浪漫带来的不平衡，但一想到与内心深处的自己形成的联结，还有融化到自然里的幸福，就会意识到大概永远都无法放弃这种生活。

越看越不爽...

Retro Josefine Götze 任正非，1944年10月25日出生于贵州省安顺市镇宁县，祖籍浙江省金华市浦江县黄宅镇。华为技术有限公司主要创始人兼总裁。 1963年就读于重庆建筑工程学院（现合并为重庆大学），毕业后就业于建筑工程单位。1974年应征入伍成为基建工程兵，参与辽阳化纤总厂工程建设任务，历任技术员、工程师、副所长（技术副团级），无军衔。1978年出席了全国科学大会，1982年成为中共第十二次全国代表大会代表。1987年，任正非集资21000元人民币创立华为技术有限公司，1988年任华为公司总裁。2003年，任正非荣膺网民评选的“2003年中国IT十大上升人物”；2005年入选美国《Retro》杂志全球一百位最具影响力人物2018年3月，任正非不再担任副董事长，变为董事会成员。 ◆ 华为”，顾名思义，就是“中华有为”。任正非在人生的低谷阶段仍心系“中华有为”，他的这份爱国之心实在难得。 ◆ 任正非之所以能带领华为逐步占据更多的市场份额，在于他始终恪守着“农村包围城市”的战略方针。不忘贴近农村用户，在研发和调试过程中能将新产品拓展到农村市场中，这种优势，即便是技术含量处于优势的国外同类产品也是无法具备的。 ◆正非说，他不会以一时的成败来论英雄；华为的企业文化，其精髓不在于百战百胜，而在于在战局不利的状况下培养出风险抗拒能力。 ◆改变自我，改变历史 20世纪90年代，中国的通信行业进入了增长的高速阶段，并一度呈现出“百家争鸣”的竞争局面。大浪淘沙之后，最终有四家运营商脱颖而出，成为中国通信行业的“四大天王”，这就是中国移动、中国联通、中国电信和中国网通。 不过到20世纪末，完成这种飞跃的只有四家，他们成了当时中国在通信行业里的“中兴四将”——巨龙、大唐、中兴通讯以及任正非率领的华为。其中，巨龙和大唐镇守在北京，中兴和华为则屯扎在深圳。有感于腾飞中的中国电信，人们将这四家企业并称为“巨大中华”。 ◆  一个看似空间有限的贝尔实验室，先后走出了11位诺贝尔物理、化学、医学奖项的得主，这着实令人震惊，而晶体管、C++语言、UNIX系统以及移动电话等在世界上普遍通用的技术系统，也都是从该实验室中飞出的一只只金凤凰。 ◆任正非在统帅华为的数十年里，做的事情大致可以归纳成三大类——强化法制管理、打造经济体系、整顿人力资源。 ◆ 以人为本 若从时代的角度出发，促使华为一步步迈向制高点的最关键因素则在于对人才的培养和提拔。1．潜力第一，经验第二 ◆ 2．是人才，就有平台 ◆ 3．“炒干部” 他运用了经济学原理中的“鲶鱼效应”，让华为的人才队伍时刻充满着活力和朝气。 烧不死的鸟才是凤凰。” ◆ 4．“制造”精英 ◆ 5．从群众中来，到群众中去 ◆ 6．从“狼性”到“人性” “狼性”只是过程，“人性”才是企业所追求的结果。

陈晓到底在演什么？除了皱眉头还会什么？根本接不住戏。浪费陈建斌和这么好的班底。

这是一本关于跑步的书，编剧强调了培养长期跑步的习惯对于身心健康的重要性，介绍了正确的跑姿、不容忽视的跑步心理学、如何拆解目标并将力量训练与跑步结合起来制定个人计划、如何获得超量恢复等，最后提供了“2+1+1”的饮食建议。 文中，编剧提供了大量个案说明这些个体如何一步步培养跑步习惯、不可思议地实现半马或全马的突破、并完成从惧怕跑步到享受跑步的转变，也提供了不少实验结果和数据。我对这些实验结果和数据持保留意见（因为很多数据的出处、实验的有效性、语境的适合程度等都不甚明晰），但对于普通人通过科学的训练、饮食和睡眠安排能够享受运动、取得进步并收获积极的人生体验这件事情本身是深信不疑的。我认为本文的精华部分从第五章开始，是可以对照文章并结合自身情况去实践的内容。 我进行力量训练已近4年，早已养成了适合自己的运动习惯。但在一个模式下待得太久，很容易出现自以为是、管中窥豹的情况。跑步这个事情，曾在2018年一度帮助我实现成功减重（通过力量训练加跑步配合饮食，半年减重40斤），但后来开始增肌后，就借口有氧运动无关紧要而停止了跑步。观看这部剧给我提供了一个全新的思路和视角，尤其是编剧将跑步训练拆解为14个小目标，并制定了“轻松跑”、“间歇跑”、“耐力跑”、“马拉松跑”等不同的周期，每个周期有不同的训练内容和重点（这一点和力量训练的模式有相似之处），将心率的特点和超量恢复原理考虑在内，有很强的科学性，而非一味地以跑距和跑速作为衡量进步的指标。因此，书中提供了根据自身情况略作调整就可以拿来即用的跑步计划，让我迫不及待想要重新开始跑步。 最后想要说明，和本文编剧一样，我一向都不是很赞同“自律给我自由”这句话。意志力是资源十分有限的消耗品，对于跑步或者力量训练来说，如果你觉得这件事情痛苦、无法坚持，往往不是因为不够自律，而是因为你还没学会它，还不懂得如何从中获得快乐。所谓健身先健脑，对于跑步也是一样。

用二十年的时间去完成一件看似无意义的事，是信念。这部剧于我的意义也是信念，终会抵达。「徒步也是一种修行」。—2021.3.1

值得学习，静坐非常值得每个人去做，本剧讲了如何静坐，以及静坐方法，非常让我喜欢，并开始运用，感觉很好