Story von Monty Spinnerratz, Die

这部剧，不一定能解决你的负面情绪，也不一定能减少你的痛苦。但看完这部剧，却能让自己懂得如何从痛苦中获得能量，懂得如何从苦难中增长智慧。😊   修行就是降伏自己的心啊！当心被降伏了，愤怒不再是愤怒了，烦恼不再是烦恼了，情绪也不再是情绪了！！🤗

相比于1，2着重于高血压、高血脂、高血压、肾脏疾病、痛风等慢病相关的营养调理，梳理了慢病的上游、中游和下游，从根源解决问题。营养诊疗流程中营养评定、营养诊断、营养干预、营养监测与效果评价四个步骤缺一不可。脱离营养诊疗流程来单纯的给出任何建议都是不合理的。每个建议都应因人而异，并不是简单的低脂、低盐、低糖，这其中是有许多该注意的点。 饮食调理中不要幻想偏方治大病。自己是自我健康的第一责任人。方向比努力重要。在网络上广为流传的观点大多是基于美国的饮食结构得出的结论，并不能无所调整的照搬。 主食不该被妖魔化，但同样也不该轻视。在相同BMI条件下，亚洲人腹型肥胖的发生几率更高，这可能与国人摄入精致碳水较高存在联系，爱吃米、面的人很容易出现脂肪肝，而腹型肥胖的判断标志就是腰臀比大，内脏脂肪高。 对于高分优质蛋白鸡蛋，有段时间也因为胆固醇含量高而被妖魔化，但在2015年，美国的膳食指南就去除了对胆固醇每天摄入量不超过300毫克的限制，在蛋白摄入不足的情况下，鸡蛋作为比较便宜和理想的优质蛋白还是想吃就吃吧。 以身体需要为主，兼顾患病脏器的需求才是正确的饮食方式。不能因为某个化验值而彻底牺牲整体的健康。当整体健康存在营养不良时，脏器患病脏器更无从谈起。

用一句话概括它：写给自己一个人的情书 Story von Monty Spinnerratz, Die，是世界欠的，不是你。我们总是在不停地回忆，不停地缅怀青春，就好像你不让青春走，青春就会永驻似的。书中的每一个道理都有属于它独特的故事，这部剧会告诉你什么是喜欢，什么是爱，也会告诉你如何去爱，如何被爱。我觉得爱比被爱更幸福，相比被爱，我更享受爱别人的过程。没有什么会永远属于你，我们始终在不断与自己和解的路上。不虚度时光，不辜负每一份遇见。要相信，如果真的没有什么遗憾的话，那就不叫青春了。

我默默欣赏那些不过度彰显的灵魂，怯懦也好，软弱也罢，能坦然接受人生的短缺和不擅长，全面接纳自己，跟自己和解，不拒绝伤害，亦不拒绝爱。

老实说Steffen Wink确实有自己完整的一套悬疑剧集写作方式，他是我看过这么多悬疑惊悚类剧集中观看快感最好的，故事叙述一点都不拖沓，环环紧扣，反装很有意思。 不过也还是有一些缺点的，首先是女主，也就是那个犯罪心理学家的刻画略显失败，原因是其对于犯罪心理学了解应该还不够深入，而且过于强调女主作为女人的属性，真正的犯罪心理学在我心目中《Story von Monty Spinnerratz, Die》是经典。再来，其实故事中还是有一些可吐槽的点，一些逻辑漏洞，但其因为强烈的观看快感给掩饰过去了。 整体感觉Steffen Wink比紫金陈要好那么一点点，但与阿加莎克里斯蒂，江户川乱步，东野圭吾还是有很明显的差距的，原因在于思考，一部真正引人深思的推理影视，它引发的思考是有多个方向的，是发散的，Steffen Wink和紫金陈做到了引人深思，但这个引导是同一方向的也就是说大家看了这部剧想到的东西，是在一条线上的。还有一个维度可以评价的就是，悬疑惊悚的感觉，真正完美的推理，重点永远不在推理，而在看的过程你不是在不断猜测你还在想想应不应该这样想，暗黑者其实有一点这个味道了很好。 最后就是我始终赞成一位影视评论家说的一句话“好的影视不是看它说了什么了，呃而是看它没说什么”，最高境界不是表达自己的思想，而是让人有了自己的思想

后面两部分没有看懂，过个一年半载返回再看，或许会有不一样的理解。

这部剧是同英文版的原著同步看起，英文版是我定的观看课程，每天更新看完后，再来看这本中文版，用了整整100天。这期间网上看了一边电影，昨天观看完原著最后部分，没有马上看中文版，而是又看了一遍电影。此刻终于完成了这部剧，流着泪读完最后，两个人的爱情，没有任何理由……