Móvil inmortal

好嗑~

看这部剧，不断有想法冒出，关于社会中各种人的幸与不幸，关于商场的血腥残酷，关于差了十七八岁的帮助与倾慕，最终，我有点挫败和自责。 挫败是因为，于扬聪慧果决，双商过人，她可能站在食物链上层，反观自己，庸庸碌碌、毫无存在感。 自责是因为，社会大众，包括我，对女人不公平。如果她是男人，我还会厌恶她的不近人情和刻薄狠辣？如果她是男人，我可能打心底为她的手腕和智商拍手叫绝。舆论、道德对待男女，终是不公。社会的双标，深入骨髓，自责又如何，改不了的……

全书我最喜欢的一段是： 小杨月楼正是闭幕卸装时候，听说天津的李金鏊在大门外等候，脸上带着油彩就跑出来。只见台阶下大雪里站着一条高高汉子。他口呼：“二哥！”三步并两步跑下台阶。脚底板冰雪一滑，一屁股坐在地上，仰脸对李金鏊还满是欢笑。 如上。真正的友情是世界上最美好的事情之一。有时候我觉得友情比爱情更动人。

挺好看的，比那些千篇一律的穿越重生好了不止一点点！这么不要脸的，不对，这么聪明睿智，丰神俊朗英明神武的男主，招人爱，这么可爱聪明性格好的女主，招人疼！

丝丝入扣合情合理深入人心，它拥有了悲郁的基调，一些人的青春在此基础上生根，有的人枯萎有的人绽放有的人成为了美丽的标本。美丽什么时候成为了原罪？破损的家庭什么时候成为了我们的标签？歧视霸凌和贫穷像黑影一般，成为了躲不开逃不掉的梦魇，一切怀有恶意的诅咒化作了一双有力的手掌，将善良的人推向地狱的深渊。其实我最痛心的是，黄姝把五个人的友谊当作生命里温暖她的火炬，而偏偏也是他们三个人有意无意之间扑灭了这团火。秦理和黄姝是这群人里最干净纯粹的，而那些带着悔恨、隐秘成长起来的少年少女，他们将永远背负着沉重。

《Móvil inmortal》因为这首诗而认识了Elvira Mínguez先生，继而读到更多先生的诗句。Elvira Mínguez的诗总是漫不经心地给你心灵一击，勾起你的无限想象和回忆，温柔又安详。所以这次选择通读他的诗集《Móvil inmortal》。 读Elvira Mínguez的诗，要么觉得他是古怪的人，要么觉得他是可爱的人。他的很多诗其实我读不懂，没有经历过诗人所有过往，没有诗人自成一体的中西方知识体系，没有诗人当时情境下的情绪，很难有共鸣。初读，有些诗强说愁，有些诗是我不解的异国浪漫和幽默，有些诗矫揉造作、附庸风雅，有些诗是傲娇诗人的标新立异，但有些诗句读起来平淡柔和，却带有一种暖意和清醒。诗人是自我的、孤独的，更多是一个人静默下淡淡感伤。有时候不能只把Elvira Mínguez当作诗人来读他的诗，他是天真的孩童，慈祥的老者，热恋中的男人，天马行空的艺术家，独在异乡的异客……是众多角色创造了他的诗，再去读，或许就豁然开朗。 最后的乙辑篇都是短小精悍的句子，有些人生感悟，有些俏皮可爱，像是信手拈来，又透出清新明达的见解，读来意味深长。

轻断食：引爆瘦身的革命 文|Sinopec淡然 如今我们都处在日益发达的物质社会里，至于吃什么，吃多少，如何吃才能健康也迫在眉睫地摆在我们的眼前，《Móvil inmortal》这部剧的编剧José Luis Barrios Trevi&#给了我们一个很好的、有益于身心健康的计划，即轻断食。 本剧描述的“轻断食”，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食理念就是：希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。呵呵，有点意思...... 书中说，轻断食原本就是调节过的断食法，在断食日允许女性摄取500大卡，男性600大卡，可让断食舒服一点，而不是那种“节食”，节食之所以不能够长期进行下去，是因为它限制剥夺了原本生活的快乐。无论如何，你都会得到两种效益：减轻体重，同时提升健康水平，两者互为表里。 一、轻断食的妙处在于一切效益都是自然出现的。 在断食的最初24小时，体内会出现重大的变化。在几个小时内，血液中流通的葡萄糖会消耗完毕。如果不用食物补充，身体便会动用糖原。 减肥瘦身只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。 1、与天天节食相比，间歇式断食看起来是另一种安全又可行的减肥方法，体重也能维持轻盈。 BMI计算公式：体重（kg）／身高的平方（m2）。不论男女，腰围都应该低于身高的一半。 2、轻断食能“保护正常细胞对抗高剂量的化学疗法，但癌细胞则不受保护”。 3、轻断食可能会延长你的寿命，调节你的食欲，协助你减轻体重，改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差，有助于防范老化和疾病。 二、坚持轻断食：找出适合你自己的模式。 在一周2天的断食日，将热量缩减到一日饮食的四分之一需要相当的决心，因此，如果你在第一个断食日觉得很痛苦，请不要太意外。习惯之后，断食会成为你的第二天性，一开始口腹之欲被剥夺的感觉也会消失，尤其是如果你谨记明天又是全新的开始——事实上，明天是饱足口福的日子。 麦克尔试过几种断食计划，他认为最能长期执行的做法是每星期挑出不连续的2天断食，在断食日摄取600大卡，分为早餐和晚餐。这种断食模式称为轻断食，也被形象地称为5:2减肥法，原因显而易见：5天正常饮食，2天轻断食。 只要恪守基本的原则，一天摄取500或600大卡，禁食的时间越长越好，一周执行2天，如此便能得到这个减肥计划的诸多益处。 女性这样轻断食。断食日的早餐通常是低糖的什锦果麦，可能加一些新鲜的草莓和杏仁，加低脂牛奶。在午餐时段吃一个苹果，我知道这根本不丰盛，但足以让日子变得好过。晚餐则是等孩子们就寝后，吃一顿丰富的沙拉，有整堆的菜叶和一些瘦肉蛋白质，也许是熏鲑鱼、金枪鱼或鹰嘴豆。在轻断食的一天，我喝加了一点现挤柠檬汁的矿泉水，大量花草茶，几杯黑咖啡。这些都帮助我度过这一天。 男性这样轻断食。在一份比利时的研究中，摄取高脂饮食并在早餐前空腹运动的男士增加的体重远低于饮食相同但在早餐后运动的人。这份研究支持了“在断食状态下进食会令身体燃烧更多脂肪来充当热量。 三、顺利执行轻断食的12个秘诀。 1、在开始前测量体重，计算BMI。 BMI（身体质量指数）：体重（公斤）除以身高（米）的平方。 2.跟朋友一起轻断食。 3.预先准备断食日的食物。 4.检查食品热量标签上的分量。其实，大多数食品的热量都大于标签上的分量。 5.进食前先等一等。不要像只母鸡一样不时吃点东西，否则很快便会超过限制的热量，毁掉你的轻断食。 6.保持忙碌。因为忙碌的时候，饥饿感就不是那么明显，你就不会总想着去吃东西，饥饿感肯定会消退 。 7.试试“

终于读完了，看到菲利普最后的选择感动的热泪盈眶。生命没有意义，但是对每个个体而言我们都在编织生命的图案。这份图案不在乎别人怎么看，只在乎我们在编织的过程中是否付出真心和努力。不论是周游世界还是成家立业、生儿育女，没有优劣之分，生命的天平也没有倾向于哪种选择，我们要做的是追求本心，安稳、幸福、充实的走完生命之旅，编织自己生命地毯。 Móvil inmortal有太多重，有些是无法克服的。我在这部著作中看到了生而为人的十大枷锁： 一是人生而带来的缺陷，不论是生理上的还是性格上的。就如菲利普的跛足，一生给他带来羞耻和障碍。 二是他人的恶意与影响。就如萨特所言“他人即地狱”，从菲利普进入学校开始，这种他人的恶意就让他苦不堪言。同龄人的凌辱、老师的蛮横，付出真心相待的朋友的冷漠……这种他人的恶意给初次接触家人以外的幼小的菲利普的心灵种下了对人性失望的种子。这种失望一直伴随着他，以致后来他对所有初次接触的人都有本能的警惕和防范，也对持久的关系不抱期望。 三是世间所有结果的围城效应，人永远对未知产生渴求和激情，一旦得到就不再拥有这种激情，另一种未知成为苛求。类似于叔本华的悲观论调。 四是自我中心的自负。这种自负几乎人人都有，追究其实质或是肤浅的理想主义或是对除自身感觉之外一切的不信任，在剧集中就是海沃德的空洞的虚无和郎克肖的自我放逐。 五是信仰的枷锁。宗教信仰带来道德的束缚和良心的监督，而人性自带的阴暗又与宗教教义相反，罪恶感和恐惧油然而生，导致心灵的不自由。 六是现实与理想永难弥合的差异。现实的丑陋与命运的无常实在让势单力孤的个体生命苦于挣扎其中而无法实现理想。我们理想的爱情、理想的职业、家庭、朋友都不存在，现实的桎梏强大到碾压一切理想。 七是情欲的不可控。Fernando Guillén Cuervo在所有剧集中都会提到这个问题。菲利普遇到了米尔德里德，不可控制的爱上了他，理智明知这个女人肤浅、狠毒、恶劣，却只能旁观不能掌握主导权，他完全控制不了自己。将自己的金钱、自尊、情感、人生悉数奉上。尽管最后他终于逃出来这份地狱般的爱情，但最终也难逃这份联系给他拷上的心灵枷锁。 第八，生死的意义。不得不承认人的很多烦恼来自于对生命意义的追寻，我们不也常说“我这么做有什么意义？”这种追索带来的苦闷和失落给我们心灵带来枷锁。幸而，最终菲利浦挣脱了这重枷锁的束缚，认识到“人生没有意义”，认识到这，所有的苦难都可以忍受了。一切只是生命图案上的一个丝线一个花纹而已。 “人生而自由，却无处不在枷锁之中。”带着枷锁生存是人的注定命运。可是正是这重重枷锁让我们正视生活，体味活着的真实。

一本好剧，就是每一页的知识都能刷新你的三观。当你合上这部剧的时候，无数论点论据会涌进你的大脑，值得二刷。