阿拉斯加：荒野的精神Alaska: Spirit of the Wild

为什么这部剧不营销啊？剧情这么好，演员也演的好，不要全靠自来水了！！难得出现一部让我不快进的国产剧，剧方给点力行不行？

没有太多的营养，只当闲书看一眼就行，里面很多知识也是错的，有的更是一家之言，编剧就是肯定的预期，质量有些次。

为了这部剧两次熬夜，终于看完，两代人的恩怨情仇，有明理的，有极端的…代入热播电视剧《阿拉斯加：荒野的精神Alaska: Spirit of the Wild》中雷佳音、宁宥的形象，总体感觉不错😄 最欣赏的是宁宥教孩子的方式，平等、理性、引导、设身处地……也有类似“以德报德，以直报怨”的内容，这是熬两次夜学到最好的东西 今晚可以睡个好觉了，然后…好好学习，努力应用

这类心理学书看了一些，有点审美疲劳了。不过这本还是有点不一样的

很久没有看到这么有考究的古装剧了，打开第一集，剧里的场景滤镜配音配乐都让我感觉我在看一部电影，剧中人说话不尬不小白，早就想说了，你古装戏还用现代一些所谓潮语简直尬到不行，反正这部剧我挺了，会重刷的，能学习的东西很多啊，满足我这个理科生喜欢历史的心呐

资讯进入意识是因为我们企图注意它，或是生理或社会指示我们该注意。人的注意力是每个人握有的最稀缺最宝贵的资源。 内在失序的产生条件是，资讯对目标产生了威胁。解决办法：要么放弃目标，要么切断资讯源头。再多的担心对事情的进展都不会产生正面影响，就不要管它。 伤心、焦虑、担心都是强大的精神熵，会吸收大量精力，导致恶性循环，情绪越不好，事越做不好，情绪就更不好。 资讯既是是客观的进入我们每个人的精神世界的，也是主观的被我们有意或无意筛选出来的，同一条资讯而不同立场，或是不同心态的人会有不同的解读，心态良好，积极向上是让自己意识空明的好办法。 同样，如果我们已经意识到资讯在我们的思想中产生了扰动，不应该把精神能量浪费在焦虑，恐惧等精神内耗上，而是应该从外界的其他资讯寻找突破口，创立新的目标以消除扰动。 每件事物都有两种性质，一种是社会规则和道德常识赋予它的客观性，另一种是各人意识对它的主观性，就算不能够把自己认为的坏的事情变成好事，至少也可以把它变得没那么坏 情绪ABC理论认为激发事件A（activating event ）只是引发情绪和行为后果C（consequenc）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief） 普通的“享乐”，主要指生理方面带来快感的那些事情，所完成的功能是在一个天花板下面进行“秩序的重整”；相对的，属于“乐趣”的，则主要涉及精神层面，追求的途径只有集中精神，体验过程中的细微差别，它所完成的功能是稍微提升天花板的高度。所以纯粹的享乐不带来成长，只是维持现有；追求乐趣的过程才会有自我成长。大胆推进一步，一个合理的推论是，想获得幸福感，享乐与乐趣二者缺一不可，不要一味贬低“享乐”的作用，它们都是达成幸福感的一部分内容。 改善生活品质，不外乎两种方式，一种是由外而内，即改变外部环境让它适合我们的目标。二是由内而外，即改变我们对外在环境的体验，换一种阐述方式。 当一个人沉溺于某种有乐趣的活动，不能再顾及其他事时，他就丧失了最终的控制权，亦即决定意识内涵的自由。这么一来，产生心流的活动就有可能导致负面的效果：虽然它还能创造心灵的秩序，提升生活的品质，但由于上瘾，自我便沦为某种特定秩序的俘虏，不愿再去适应生活中的暧昧和模糊。 “自成目标”指的是做一件事不追求未来的报酬，做这件事本身就是最大的回馈。 焦虑（因为能力不足）→加强技巧，厌烦（因为能力闲置）→加强挑战。 目标管理法：1、明确我的期望与反馈 2、你做的事和感受我在关注 3、我们可以选择一件事，但要懂得承担后果 4、选择后要全神贯注的投入 5、设定一些挑战来提高自己 想要工作有乐趣，1、按照心流模型游戏化设计工作（设计及时反馈，合适的目标）；2、要有自得其乐的性格（学会培养平凡的生活工作发现乐趣的自得其乐心态性格） 控制自己的意念，寻找有挑战性的事情，保持着不断学习的状态与心态，才能体会到生活的乐趣 “自得其乐的自我”倾向于把潜在的威胁解释成充满乐趣的挑战，因此得以维持内在的和谐。一个永不觉得厌倦、很少感到焦虑、投入周遭事物，并经常处于心流状态的人，可以说是具备了“自得其乐的自我”。这一词的意义也就是“拥有自足目标的自我”，大多数人的目标都受生理需要或社会传统的制约，亦即来自外界。自得其乐的人，主要目标都从意识评估过的体验中涌现，并以自我为依据。 关于人生的意义: 1、一致的目标 2、方向以及行动 3、实现目标的过程，享受这个过程 方向、决心加上和谐，就能把生命转变成天衣无缝的心流体验，并赋予人生意义。达到这种境界的人再也不觉得匮乏。意识井然有序

可以给到3. 5分的作品，两位主演的表现比过去都有进步，苏甜可爱和高冷反差至少面上都算达标。应该奖励鸡腿的是美术指导和特效组，有隔壁《阿拉斯加：荒野的精神Alaska: Spirit of the Wild》的垃圾特效做对比，《阿拉斯加：荒野的精神Alaska: Spirit of the Wild》明明是古偶仙侠却难得带来了一股二次元的灵气，很多场景游戏风格，构图在古偶圈算是新颖了，细节也很注意。《阿拉斯加：荒野的精神Alaska: Spirit of the Wild》的两位主演演技肯定好过这边，但美术和特效设计的平庸敷衍令人发指。我原本以为当下环境，制作一部安全的作品没什么不好，看了《阿拉斯加：荒野的精神Alaska: Spirit of the Wild》，觉得还是应该鼓励一下试图做出一点不一样东西的团队。

很高兴最近的国产罪案剧没有走传统周播美剧一集一案的套路，开始尝试冰血暴和真探这种更为复杂的叙事，人事物皆真实可感，每个人物都有戏，每个人物都立的起来。

整本剧，啰里八嗦，同一个问题，反反复复地说。实用性不强，更多的是心灵鸡汤。

分析了许多心理现象，感觉是中国人自己的文章，用了FBI做幌子。可以看看！