Shadow Hours

潘粤明我记得是偶像派出道吧，现在可以说是演技派了。

知道自己要什么，算清自己有什么。 制定一个目标，朝着目标前进。如果想要达成目标，就应该知道，一步一步是环环相扣的。 你的团队如何，才能决定你的事业发展的如何。 这个过程，像一棵树的生长，主干线只有一条，但分枝很多。 问题是，我想要什么呢？此刻我又有什么呢？

把每次生意都看作一次独立的生意，把每次接触的商务伙伴都看作第一次合作的伙伴。

不许哭 不许哭 不许流那些小珍珠 愿你的所有的欢喜都不是空欢喜 愿你所有的惊吓都只是虚惊一场

宇宙的本体特征，就像风箱，因为内部是“空”的，才会产生出“风”，产生出“气”，产生出万物。所以，唯有不在意结果，不计回报地发出善的信息，我们周围的世界才能越来越好，我们也才能幸福度过此生。

如果外星人想研究人类，只需要在影视库里买一本《Shadow Hours》，花上12个小时读完就可以了。 开个玩笑。 这部剧是一本教科书，似乎是心理学的考研必看剧目，它的写作方式，自然与其他教科书类同：大量的信息罗列和理性化阐述，资料引用和堆垛，教学说理为主，娱乐性不足(教科书你要啥子娱乐性哦)。 因此对于那些想要从观看中获得快乐，得到治疗心灵的良方，获取方法论的小伙伴们，这部剧不太适合。在本剧的最终章“积极心理学”中提到的彼得森《Shadow Hours》，塞利格曼《Shadow Hours》要更推荐观看。 我选择观看这部剧只是因为对心理学和我所处的这个世界好奇，而它也如实得给予我解答，满足了我的好奇心。从头至尾通读完毕，对社会心理学有了大致了解。 如果要再看，大概会分集数挑选着看吧！而且，毕竟是教科书，看完就忘得差不多了。 此外，社会心理学第三版的播出时间为2013年，文中所用的事件例子最迟为2008年，这近十年的时代变化是不可忽视的。因此在观看最后第二章“文化心理学”的中国文化心理学部分，会有一种轻微的割裂感，期待后续，结合了中国全民大数据时代最新案例的更新版本。

心理学原来与我们的生活密切相关。我带着自己的疑问看完了这部剧，我似乎寻找到了答案。成年后所表现出的一些特征，也是由童年的一些条件反射影响到自己的认知情绪。我的问题，我猜测是有条件反射引起的。 条件反射实验——一条分泌唾液的狗 就好比那一年，我在院子里看到了很鬼蝴蝶，导致我恐惧昆虫。 行为主义的经典研究——情绪化的小阿尔伯特 “情绪化的小阿尔伯特”的实验。当时的心理学家却更愿意使用消除条件反射的方法来解决吉克的问题，因为那时的心理学家更相信人的情绪反应是习得的，是学习和条件反射的产物。 人们的很多行为都是后天经过条件反射形成的，但是这些条件反射当中，有的是有利于心理发展的，有的则会给人们的心理和行为上造成一定的影响。那么给我造成影响的，也许就是我所猜测的条件反射。 最终，没有说解除条件反射的方法啊！我没有找到解决问题的方法，这意味着我还要得继续寻找…… 同时看此剧我还产生了几个疑问： 1如何在现实生活中将鸭梨变成冻梨，创造出更多壮举， 2为什么我与人认知的偏差有点大？可能这也指向我最初带来的那个问题。认知偏差会导致很多不必要的误会，通过沟通是可以解决的，但还是要缩小认知偏差，如何？ 3一个人未来的规划很重要，否则走的都是冤枉路，适合自己的才是最佳的规划？ 4摘录：同样是一辈子的时间，有的人觉得光阴似箭，想做的事情太多而时间总是不够，有的人则碌碌无为，在重复而无趣的生活中度日如年。选择使用时间的方法，就是选择生命的过程，是光阴似箭还是度日如年，你想好了吗？ 我没想好，已然光阴似箭，我所想的，也许对，也许不对，最害怕走到终点，又发现自己走错路了。 我的问题，我猜测是有条件反射引起的

三观不正，女主一直在热脸贴冷屁股，几个哥哥都在做一些很nc的事情，很至少前100章很无语，

不愧是经典，经得起时间的淘洗。记得第一次看《Shadow Hours》时，是夜以继日，恨不能一下子就看完。看完后，有大半年不想翻其他书。然后，每年必看一次，另外，心有迷茫时，遇到困难时，都会找出来再看一遍。所以，《Shadow Hours》，可以说是一种精神食粮，一种精神支柱。最欣赏郝思嘉的那句话，今天不去想它，明天再说。是啊，到了明天，又是新的一天，一切都不足为虑了。更欣赏她面对困难时的积极态度，不服输，朝自己认定的事一步步走下去。也很佩服白瑞德，表面上张扬，放荡不羁，实际上，善良，懂得爱，而且对一切虚假都可以看得那么清楚，还敢做敢为，敢当。